Rädsla för att äta (cybofobi): orsaker, symtom och behandling

Det finns många typer av fobier; dessa störningar kännetecknas av en irrationell rädsla och ihållande inför situationer, föremål, aktiviteter eller människor.

Huvudsymptomet på denna störning är önskan att undvika den fruktade stimulansen, och utvecklingen av fobier uppstår vanligtvis på grund av miljöfaktorer. Men vissa experter bekräftar att vår kropp är programmerad att känna rädsla, eftersom det är en adaptiv känsla, som har varit användbar för den mänskliga arten i århundraden, så det skulle vara relativt lätt att drabbas av detta tillstånd.

Irrationella rädslor kan vara mycket invalidiserande, som i fallet med cibofobi eller rädsla för att äta, vilket kan orsaka allvarliga problem för personens hälsa. I den här artikeln kommer vi att prata om denna konstiga fobi och vi kommer att fördjupa oss i dess orsaker, symtom och behandling.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: Utforska rädsla störningar"

Vad är cibofobi?

Cibofobi är ett ångestsyndrom som orsakar stor rädsla och obehag för den som lider av det, eftersom han eller hon upplever en stor irrationell rädsla för att äta eller för själva maten.

Denna störning måste skiljas från andra patologiska tillstånd som anorexi eller bulimi, som har sitt ursprung i de idéer som personen har om de estetiska konsekvenserna av att äta mat, även om det ibland kan kopplas till dessa. Men den irrationella rädslan för att ha en negativ kroppsuppfattning när man äter, som att tro att mat kan innehålla gifter eller bakterier, kan bidra till utvecklingen av cibofobi.

Några egenskaper hos denna sjukdom är:

• personer med cibofobi visa en irrationell besatthet av mat, vilket kan leda till att de blir besatta av de näringsämnen de innehåller och var de kommer ifrån.
• De kan undvika att äta mat trots att de är nödvändiga för god hälsa.
• De undviker rätter som tillagas av andra individer, eftersom de behöver veta exakt vad de äter eller hur rätten tillagas.
• De undviker att äta mat som lagats tidigare dagar av rädsla för förgiftning.

Symtom på denna fobiska störning

Som du kan se tenderar personen som lider av denna patologi att undvika mat på grund av sina irrationella idéer. om dem, och trots att de i många fall visar kunskap om sitt problem kan de inte kontrollera det situation.

Symptomen på cibofobi skiljer sig inte från andra fobiska störningar, eftersom symtomen kännetecknas av konsekvenser på kognitiv, beteendemässig, fysisk och fysiologisk nivå.

På en kognitiv nivå har personen irrationella idéer om rädsla, lider av angusta, förlust av koncentration, desorientering och extrem oro. Deras beteende förändras också, främst genom att undvika den fobiska stimulansen.

Fysiska och fysiologiska symtom kännetecknas av takykardi, tryck över bröstet, överdriven svettning, yrsel, skakningar, frossa.

• I svåra fall kan personen uppleva panikattacker. Du kan läsa mer om detta tillstånd i den här artikeln: "Panikattacker: orsaker, symtom och behandling”.

Orsaker till fobier

fobier orsakas ofta av miljöfaktorer. Faktum är att fobiska störningar lärs in och utvecklas genom en typ av associativ inlärning som kallas klassisk konditionering. Denna typ av lärande studerades ursprungligen av Ivan Pavlov, även om den populariserades av en amerikansk psykolog som är känd som en av föregångarna till behaviorismen, john watson.

Watson var den första forskaren som studerade detta fenomen och lyckades lära ett litet barn en irrationell rädsla för en vit råtta som han tidigare älskat. I början av experimentet lekte pojken, som heter Albert, tyst och njöt av den vita råttans sällskap.

Men i Watsons experiment, varje gång den vita råttan dök upp, uppstod också ett högt ljud som skrämde den lille. Efter några sessioner förknippade lille Albert det höga ljudet med närvaron av den vita råttan, och därför, varje gång att den vita råttan dök upp ensam Albert kände en stark irrationell rädsla som inte hade med det ofarliga att göra varelse.

• Om du vill fördjupa dig i lärande genom klassisk konditionering. du kan läsa denna artikel:Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment”.

Andra orsaker till denna störning

Dock, klassisk konditionering är inte det enda sättet en fobi kan utvecklas på, och cibofobi kan uppstå från inlärning genom observation. Faktum är att vissa författare talar om ställföreträdande konditionering som ett av de möjliga sätten att förvärva irrationella rädslor. Om du vill veta mer om detta koncept kan du läsa den här artikeln: "Vicarious conditioning: hur fungerar denna typ av lärande?”

Å andra sidan tror andra författare att människor är biologiskt benägna att lida av rädsla, Jo, det är en känsla som produceras tack vare den primitiva hjärnan, eftersom den har varit mycket användbar för vår överlevnad. lära sig rädsla Det produceras av primära och icke-kognitiva föreningar, så fobier svarar inte på logiska argument.

Behandling av cibofobi

Vetenskapliga studier visar det psykoterapi är verkligen effektivt för att behandla fobier, och en av de typer av psykologisk terapi som har gett bäst resultat inom forskningen är kognitiv beteendeterapi.

Denna form av terapi kombinerar tekniker för kognitiv terapi och beteendeterapi, och en av de mest använda för behandling av fobier är teknikerna för avslappnings- och exponeringstekniker. Faktum är att tekniken par excellence vid behandling av fobier är kognitiv desensibilisering, som kombinerar båda.

Systematisk desensibilisering består i att lära patienten olika hanteringsförmåga (till exempel avslappningstekniker) för när du befinner dig i den fruktade situationen, och du utsätts för gradvis till den fobiska stimulansen så att han själv upplever det irrationella i sin rädsla.

Å andra sidan, farmakologisk behandling är indicerad i svåra fall, men alltid i kombination med psykologisk terapi.

Andra typer av terapi som används för att behandla denna patologi är: Mindfulness-baserad kognitiv terapi, acceptans- och engagemangsterapi eller hypnoterapi.

Relaterade inlägg:

• Mindfulness-baserad kognitiv terapi: vad är det?
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principer och egenskaper
• Hypnoterapi: vad är det och vilka är dess fördelar