Nyckelfrågorna för att övervinna relationsproblem

Vi lever i tider av ständig förändring där vi ibland kan bli överväldigade, eftersom vi inte kunde anpassa oss till dem. Detta återspeglas på de människor som står oss närmast, inte bara arbetskamrater eller vänner, utan också i våra närmaste människor och som ibland, med mer självförtroende, tar den värsta delen av oss i slutet av dag. Till exempel vår partner.

Inför detta fenomen har jag förberett en artikel med en rad frågor som vi måste vara tydliga med för att kunna arbeta med de problem som uppstår; Jag ska förklara hur du börjar förändra din relationssituation.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Att övervinna de viktigaste parproblemen: frågor att ställa oss själva

I våra relationer vi ser oss själva i hål baserat på tre fokus eller uppmärksamhetspunkter vilka är de som styr framtiden för det affektiva bandet. Dessa är:

• Vad fokuserar vi på när vi tittar på vår partner.
• De beslut vi fattar om vad vår partner gör betyder för oss.
• Målen vi har som par och hur vi fokuserar för att uppnå det.

Dessa är grundpelarna i ett förhållande. Sättet att behandla dem kommer att få det bandet att njuta av god hälsa. Det som avgör vad du kommer att bli är inte vad som händer just nu, Det som är viktigt är dina beslut om var du fokuserar din uppmärksamhet.

faser av sanning

Många gånger bråkar vi och det är svårt för oss att acceptera sanningen om saker som vi har gjort fel. Har det någonsin hänt dig att du kastar något i ansiktet på din partner och hon inte accepterar att det är sant? Även om du vet att det är så kan du säkert nå den överenskommelsen efter att ha pratat mer om det, men det kommer att kosta dig mycket.

Du kommer att undra varför det är så, och bortsett från det faktum att din partner kan vara en person med ett fyrkantigt sinne, jag Jag skulle vilja berätta om de tre steg som den tyske filosofen Arthur Schopenhauer avslöjade på sin tid, där han förklarar den där all sanning går igenom tre faser:

• För det första förlöjligas det.
• För det andra ställs den inför våldsamt motstånd.
• Slutligen accepteras det som självklart.

Med detta i åtanke kommer vi att titta på den viktiga punkt som berör oss nu, de frågor som vi måste ställa oss själva för att fokusera vår uppmärksamhet på ett sådant sätt att vi uppnår uppnå logiska lösningar på våra relationsproblem, med dem kommer vi att uppnå en punkt att förändra och vi kommer att kunna arbeta med att lösa dem.

Frågor för att stärka en relation i kris

Jag skulle vilja att ni sätter er ner tillsammans och funderar över dem, debatterar och argumenterar om dem för att kunna dra nytta av dessa frågor.

1. Hur ska vi sluta om vi inte ändrar oss?

Svaret är tydligt. Du kommer att bryta ditt förbund och allt vad det innebär.

2. Vad kommer vi att förlora som par om vi inte gör denna förändring?

A tänker på alternativkostnad av vissa beslut.

3. Vad kostar det oss redan mentalt, känslomässigt, fysiskt, ekonomiskt och/eller andligt sett?

Dessa diskussioner och friktion skapar en dålig stämning. Jag tror alltid att energi, vare sig positiv eller negativ, fluktuerar och konverterar, och därför måste du inse att en dålig diskussion idag utan att lösa kan förvandlas till en dålig situation imorgon, när vi är på semester, och på grund av detta kommer det att orsaka oss en obalans som kommer att förbitra våra existens.

4. Hur skulle vår familj och vänner känna att se oss avsluta vårt förhållande?

Relationen påverkar och påverkas också av den närmaste omgivningen; Du måste vara medveten om det inbördes förhållandet.

De positiva aspekterna av förändring

Med de tidigare frågorna har du redan sett vad de negativa konsekvenserna av att inte förändras i rätt riktning skulle bli. Nu Jag skulle vilja att du tittar på frågorna relaterade till njutning, för att koppla ihop positiva idéer med förändring. För detta skulle jag också vilja att du tar tillfället i akt att prata om dem.

• Om vi ​​ändrar oss och fattar beslut, hur kommer det att hjälpa oss att känna oss som ett par?
• Hur kommer detta att påverka vår vardag?
• Vad skulle vi kunna uppnå som par om vi ändrar denna dåliga miljö?
• Hur skulle vår dag se ut idag om vi tillämpade de förändringar vi vill göra?

Nyckeln är inne leta efter övertygande skäl som stödjer den förändring du vill göra, inse att du både gör misstag i ditt beteende och framför allt att du inte är det domare av varandra, men din livspartner, och livet är en ständig förändring och lärande. Därför måste vi anpassa oss till de tider som kommer och framförallt ge vårt bästa i vardagen.

• Du kanske är intresserad av: "De 8 nycklarna till känslomässig kommunikation som ett par"

Relationsproblem? Hjälper jag dig

Om du är intresserad av att förbättra din relation och ha extern hjälp av en specialist för att ha en objektiv åsikt, tveka inte att kontakta mig. Vi kommer att kunna starta sessionerna utan att lämna hemmet och med ett pris som passar de aktuella tiderna.

Jag heter Javier AresJag är en allmän hälsopsykolog och en del av att tillhandahålla mina tjänster till patienter med ångest- och depressionsproblem, min specialitet är även parterapi. Med min hjälp kommer ni att kunna lösa de komplikationer som uppstår av att leva tillsammans och återgå till den stabilitet och lycka som gjorde er tillsammans.

Om det verkar bra för dig kan vi börja arbeta på dig, för detta, tveka inte att gå igenom denna sida.