Jag har en flickvän men jag gillar någon annan: 5 tips på vad jag ska göra

Parrelationer är en typ av komplexa, djupa band och en stor källa till stimulans. Det finns konflikter, gropar och svårigheter, men de är en av de mest meningsfulla typerna av relationer som finns.

Men under hela livet är det troligt att vi kommer att uppleva mer än en parkris. Det är också möjligt att vissa personer som redan har en partner börjar känna sig attraherade och lägger märke till andra människor, eller upplever en crush på tredje part.

Vad händer om det kommer till en situation som liknar "Jag har en flickvän men jag gillar någon annan"?

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Jag har en flickvän men jag gillar någon annan: vad ska jag göra?

Att befinna sig i en situation där vi har en partner men vi börjar uppleva något för en annan person är svårt. och det kan generera en hög nivå av lidande inte bara för den nuvarande relationen utan också för subjektet själv.

Även om detta kommer att bero på typen av band med paret och personens personlighet och perspektiv i denna situation, står vi i många fall inför en typ av situation som kan orsaka

tvivel, rädsla för att förlora eller skada en partner, skuldkänslor, ångest, sorg och även i vissa fall depression.

Detta fenomen kan uppstå när som helst i ett förhållande, men det är mycket vanligare (och det är då det är vanligtvis en högre nivå av lidande för båda) än när vi är i en relationsfas konsolideras där passion och förälskelse har tappat intensitet.

Delvis underlättar detta faktum förtrogenhet med den andra personen, såväl som rutin: nya eller annorlunda stimuli än vanligt kan locka vår uppmärksamhet mycket. I alla fall, och oavsett när det inträffar, uppstår den stora frågan: vad kan jag göra?

1. Fysisk attraktion eller något annat?

Först och främst måste vi analysera och ta hänsyn till om vi verkligen gillar den andra personen på en romantisk nivå, eller vi pratar om sexuell attraktion eller bara sympati. Det måste vi ta hänsyn till att attraheras av andra människor är naturligt, och innebär inte någon illojalitet från vår sida såvida vi inte, förutom blott attraktion, utför ett tillvägagångssätt för sexuella ändamål.

Å andra sidan är det också möjligt att vi bara känner tillgivenhet eller sympati för en annan person, utan att prata om en förälskelse och till och med utan att det finns begär. Utan att gå längre är det så här med vänskap.

Nu, om den andra personen råkar sysselsätta våra tankar konstant, om vi prioriterar den personens sällskap eller om vi är osäkra på vad vi känner, kanske en djupare bedömning av vad det genererar rekommenderas detta.

2. Om vi ​​står inför djupare känslor... fundera över varför

I händelse av att det är uppenbart för oss att vi känner något för en annan person som inte är vår partner och att det går utöver bara lust, Nästa steg är att analysera varför..

I denna mening finns det många frågor som vi kan ställa oss själva, och som kan hjälpa oss att styra vår tänkte upptäcka vad det är som både vår partner och denna tredje part verkligen producerar i oss person.

Några av dem är följande:

• Vad är det med den andra personen som gör att du gillar dem?
• Är dessa känslor födda i ett sammanhang av konflikt med den nuvarande partnern?
• Är denna känsla verklig eller bara ett sätt att hitta en flykt från monotonin?
• Älskar du din nuvarande partner eller är det bara kärlek och vana?
• Gillar du den andra personen i allmänhet eller bara en aspekt av dem, som deras utseende?
• Vill du ha något med den andra personen?
• Anser du att uppkomsten av denna typ av förnimmelser beror på en viss brist på den nuvarande?
• Vill du behålla din nuvarande relation?
• Håller du kvar i ditt nuvarande förhållande av rädsla för att vara ensam?
• Är du villig att ge upp din nuvarande relation?
• Finns det känslomässigt beroende eller medberoende i relationen?

3. Utvärdera alternativen

När vi analyserar vad vi känner och en möjlig orsak till det blir nästa steg att överväga och bedöma vilka alternativ vi har. De viktigaste kan sammanfattas i följande: fortsätta med den nuvarande relationen eller bryt den, och i det senare fallet försöka eller inte starta en ny relation.

Det är tillrådligt att inte fatta beslut i farten och verkligen värdera varje alternativ, vad det genererar för oss och de möjliga konsekvenser som kan uppstå av dem.

Du måste också ta hänsyn till vad det innebär att bryta, inklusive vad som kommer att förändras och hur det kommer att påverka var och en av de inblandade (något som kan innefatta andra typer av förluster).

Dessutom är det viktigt att notera det Vi borde inte leka med någons känslor., varken med din partners eller med den person av ditt intresse: de andra är inte bara leksaker för vår underhållning och njutning utan tänkande och kännande varelser.

• Du kanske är intresserad av: "Vad du ska göra när de leker med dina känslor: 10 rekommendationer"

4. Bestäm dig

När de olika alternativen har utvärderats är det dags att ta ett beslut i detta avseende. Detta slutliga beslut måste fattas baserat på vad vi anser är korrekt och mest uppriktigt: vi måste agera enligt vad vi verkligen vill och vad vi mår bra av efteråt.

Oavsett om vi fortsätter med vårt förhållande eller om vi bestämmer oss för att bryta upp och starta en annan, är orsaken bakom det inte Det kan vara rädslan för att förlora en möjlighet, att inte kunna etablera eller upprätthålla relationen eller att stanna endast.

Vi bör inte heller ställa beslutet underkastat det andra: vanligtvis är det uppenbart att det faktum att bryta upp kommer att orsaka smärta för vår partner om det är det beslut vi fattar, men om vår relation inte längre är upprätthållen kan det vara bäst att göra det lämna det.

5. Efter beslutet: riktlinjer att följa

Oavsett vilket beslut som tas är det nödvändigt att ta hänsyn till behovet av att bedöma vad man ska göra i efterhand. Om vi ​​bestämmer oss för att stanna hos vår partner måste vi anta behovet av att se den andra personen och även arbeta med de aspekter av relationen som har fått oss att tvivla. Kommunikation är viktigt, och det måste främjas och dess effektivitet ökas.

I händelse av att det råder rutin och monotoni kan man arbeta med att uppleva nya förnimmelser och aktiviteter och införa förändringar som gör att känslan kan återhämtas så mycket som möjligt.

Om det slutliga beslutet är att bryta, kommer det att bli nödvändigt att försöka att nämnda brott utförs på bästa möjliga sättutan att lura eller skylla på den andra personen. Du ska inte heller försöka tvinga den andre att vara den som lämnar relationen: om det är vårt beslut måste vi ta vårt ansvar. Vi måste också ta hänsyn till möjligheten att vår partner eller ex-partner reagerar dåligt, med ilska, sorg eller förebråelser (även om vi inte får erkänna våldsamma attityder).

I något av fallen rekommenderas det, åtminstone initialt, noll kontakt med den person som vi inte har valt: Om vi ​​är i ett par kommer att undvika den person vi attraherades av minska eventuellt obehag eller tvivel, medan om vi bryter upp är det också tillrådligt att skära av kontakten eller minska den till ett minimum för att inte lämna tvivel eller skapa ångest eller förvirring för den kvarlämnade eller till och med för oss själva.

Bibliografiska referenser:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Begreppet kärlek sett ur ett prototypperspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• Helen F. (2004). Varför vi älskar: den romantiska kärlekens natur och kemi.