Hur känner man igen giftiga relationer?

Positiva relationer ger välbefinnande, glädje och full lycka. Svårigheter och ouppfyllda förväntningar finns i alla typer av relationer. Det vill säga att det är viktigt att inte stämpla konflikten som ett faktum som alltid är negativt i sig.

Men giftiga relationer är de där upprepade mönster som genererar slitage, sorg och besvikelse. Det vill säga, de ger fler stunder av onödigt lidande än av lugn och stillhet.

Trots detta kan de inblandade fortsätta för länge nedsänkta i dynamiken i en relation som inte är konstruktiv.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Hur känner man igen varningssignalerna kring giftiga relationer?

Dessa är de tecken du bör vara uppmärksam på Dag till dag:

1. Det finns ingen full frihet i förhållandet

Ord och handlingar verkar visa på en ständig önskan att förändra den andra personen. Det vill säga, klagomål, negativ kritik och förebråelser upptar ett stort utrymme i samspelet mellan de två.

2. Relationen står på en mycket skakig grund

Graden av engagemang hos var och en är helt olika. Det finns ingen verklig balans i uppvisningar av tillgivenhet. Det är till exempel vanligt för

en av de två känner att de hela tiden måste sträva efter att relationen ska gå framåt eller för att undvika en framtida distansering. Tro och känn i så fall att du ger mer kärlek än du får dagligen.

• Du kanske är intresserad av: "5 sätt att lösa en konflikt effektivt"

3. Kortsiktiga planer bryts lätt

Förbindelsen avancerar till takten av permanent spänning, tvivel och ständig osäkerhet. Det vill säga de producerar vändpunkter där det inte finns något förståeligt samband mellan orsaken och effekten som har utlöst en specifik händelse. På så sätt upphör ett ögonblick av uppenbar medverkan abrupt som ett resultat av en diskussion eller en avsiktlig tystnad.

4. Lidande och besvikelse växer med tiden

Repetitiva och negativa beteenden förekommer under lång tid. Trots önskan att något ska förändras mellan dem, situationen kvarstår eller till och med förvärras under månaderna. Huvudpersonerna är fortfarande nedsänkta i liknande processer, även om de yttre omständigheterna är olika. Men den inre dynamiken i förhållandet förblir i huvudsak densamma.

5. Effekten av ett giftigt förhållande är enorm.

Den olycka som upplevs i själva bandet påverkar andra livets plan negativt. Ibland tar personen avstånd från vänner och familj som tycker att denna relation inte är positiv. Även om distansering kan uppstå av många andra skäl. Ibland känner personen att den måste vara permanent uppmärksam, engagerad och involverad för att bandet verkligen ska fungera.

Den här insatsen kräver med andra ord en så hög nivå av hängivenhet att lämnar inte det nödvändiga utrymmet för att ofta ta hand om andra affektiva band. Ett giftigt förhållande ger vanliga förändringar i humöret. Som en konsekvens är det troligt att personen inte ägnar lika mycket utrymme som tidigare åt planer som de gillar. Personlig olycka påverkar negativt även i yrkeslivet. En arbetare som lever i ett giftigt förhållande har svårare att koncentrera sig.

6. själviskhet är vanligt

Det finns ingen sann strävan efter delad lycka gemensamt. Det finns någon faktor som bidrar till en reduktionistisk syn på bandet: svartsjuka, tvivel, misstro eller arrogans. Det förekommer ofta diskussioner som visar på de brister som finns i kommunikationen mellan båda. Brist på empati, ödmjukhet, tålamod, respekt och förståelse. Tvärtom finns det för många antaganden, störningar och sårande ord som blockerar dialogen.

7. Konflikter som blir kroniska i relationen

En specifik konflikt behöver inte tolkas som en negativ upplevelse. Det är ett faktum som kan hanteras, lösas och lösas med rätt verktyg. Dessutom kan ni båda dra viktiga lärdomar från de stunder ni har tillsammans. Det är dock inte positivt att huvudpersonerna stagnerar i det som har hänt eller att detta ärende blir kroniskt med tiden. Det vill säga, personer som är involverade i ett giftigt förhållande bråkar ofta om problem från det förflutna. Pågående problem ackumuleras till den grad att de stör nuet.

Därför producerar giftiga relationer en hög nivå av onödigt lidande. Ibland de inblandade komma att relativisera situationer eller gester som inte är försvarliga i något sammanhang. De kan komma att normalisera bristerna i en relation som uppfattas ur en annan synvinkel när den analyseras externt. Kort sagt, giftiga relationer producerar intensiva och obehagliga känslor i vardagen. Tvärtom lämnar de väldigt lite utrymme för lugn och ro.