Hur förändras livet efter faderskap och moderskap?

Att vara pappa eller mamma är en väldigt speciell händelse som inte går att jämföra med någon annan livserfarenhet. Men alla förändringar som denna nya verklighet medför är inte positiva.

Oavsett varje enskild situation finns det förändringsmönster som negativt kan förändra vårt dagliga liv och våra personliga och sociala relationer.

Å andra sidan finns det också andra gynnsamma förändringar som kan hjälpa oss att växa som människor och förbättra inte bara våra relationer med vår omgivning, utan också med oss ​​själva.

Nästa, Vi kommer att analysera i detalj vad är dessa förändringar, både positiva och negativa, som ankomsten av en baby innebär.

Vilka är de viktigaste livsförändringarna som moderskap och faderskap innebär?

Liksom de flesta av livets omständigheter är ankomsten av en son/dotter inte ett radikalt faktum som kan ses genom mönster av svart eller vitt. Det är snarare en process där stunder av känslomässigt och fysiskt välbefinnande omväxlar med andra som är mycket mer ansträngande och som kan orsaka förändringar i vårt psyke. Beroende på varje person kommer dessa ögonblick att vara mer eller mindre långa i tiden och kommer att ha en större eller mindre inverkan på deras personliga situation.

Dessutom, och som allt som har med känslor att göra, samma situation kan generera positiva och negativa reaktioner på samma gång. Vi måste vara tydliga med att allt detta är normalt och att det är en naturlig del av processen. Endast i allvarliga situationer kommer professionell hjälp att krävas.

Låt oss ta en titt på några av de viktigaste förändringarna som moderskap och faderskap medför.

1. Parets relation förändras avsevärt (och det behöver inte vara till det sämre)

Att ta hand om en nyfödd innebär att investera en stor del av vår tid. Detta minskar chanserna att vara ensam med vår partner. och det gör det praktiskt taget omöjligt att återställa de aktiviteter vi gjorde tillsammans innan barnet kom. Å ena sidan kan dessa förändringar ha en ogynnsam inverkan på relationen, eftersom vi kan sluta känna nostalgiska för det liv som "vi har förlorat".

Men moderskap och faderskap som par kan också vara ett perfekt tillfälle att dela unika stunder med vår partner eller partner, relaterade till uppfostran av barn I denna mening kan relationen stärkas genom att det finns en ny källa till illusion. Förutom, delade uppgifter kan stärka bandet.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

2. Underlättar vår självkännedom

Ankomsten av ett barn och det ansvar som detta medför kan vara fördelaktigt för vår självkänsla, eftersom vi Vi ser oss själva i skyldigheten att lära oss saker som vi inte behövde veta tidigare, och detta är en stor källa till tillfredsställelse och tillfredsställelse personal. Även om det kan verka dumt, det faktum att se att vi har lyckats göra något så enkelt som att byta blöja (om vi aldrig hade gjort det förut) stärker uppfattningen om oss själva och uppmuntrar oss att fortsätta lära.

3. Stärk våra personliga band

Naturligtvis är det kärleksband som skapas mellan oss och vårt barn mycket fördelaktigt för vårt känslomässiga välbefinnande. Däremot har vi redan i första punkten kommenterat hur det kan bidra till att stärka parrelationen, i det fall att moderskap/faderskap levs med en partner. Men det är att dessutom processen det kan också stärka bandet med våra egna föräldrareftersom vi bättre förstår vad de var tvungna att gå igenom för att uppfostra oss.

• Du kanske är intresserad av: "9 vanor att koppla känslomässigt till någon"

4. kan skapa oro

Denna faktor kan inte lämnas åt sidan, eftersom den, dåligt hanterad, är ett tråkigt hinder för att till fullo kunna njuta av vårt moderskap eller faderskap.

Det är oundvikligt att det i föräldraprocessen uppstår oroliga ögonblick, som t.ex arrangemang av hemmet perfekt så att barnet känner sig bekväm och säker, att han kan få generera en situation av hypervigilance. Å andra sidan genererar ankomsten av ett barn en stor mängd utgifter och kräver en omplanering av vår ekonomi, vilket kan skapa ångest på grund av rädslan för att inte klara sig eller att behöva ge upp saker som vi gillar men inte längre kan låt oss.

4. Kan orsaka trötthet och irritabilitet

Brist på sömn, som härrör från barnets nattliga behov, kan generera ett tillstånd av irritabilitet och nervositet som gör vår vardag svår, särskilt om vi måste arbeta. Vår kropp och vårt sinne lider av minskad vila och detta kan leda till känslomässiga förändringar.

• Relaterad artikel: "Humörsvängningar: vad de är och 9 tips för att kontrollera dem"

5. Kan utlösa förlossningsdepression

De förlossningsdepression Det är en störning som drabbar 10-15 % av kvinnorna och uppträder vanligtvis inom sex månader efter förlossningen. Symtomen liknar de vid klinisk depression, även om de är mindre intensiva: plötslig och oförklarlig gråt uppenbar ångest, undvikande av social kontakt och känslor av hopplöshet och demotivation, bland andra.

För närvarande studeras fortfarande de exakta orsakerna till uppkomsten av denna störning, ett fenomen som kan vara kopplat till plötsliga förändringar i utsöndringen av vissa hormoner efter förlossningen. I alla fall, om du märker att du börjar drabbas av dessa symtom är det viktigt att du söker professionell hjälp.

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du är intresserad av att ha psykoterapeutisk hjälp, vänligen kontakta mig.

Mitt namn är Blanca Ruiz Muzquiz och jag är psykolog med erfarenhet av att ta hand om enskilda patienter, par och familjer; Jag kan hjälpa dig genom onlineterapisessioner via videosamtal var du än är.