Varför håller vi fast vid människor som skadar oss?

Mänskliga relationer är nödvändiga för att upprätthålla adekvat mental hälsa och utgör en av faktorerna för skydd för psykiska problem, såsom hälsovanor, socioekonomisk status eller anlag genetik.

Mänskliga relationer, när de går med oss, bidrar, hjälper, kan få oss att må väldigt bra. Människor är sociala varelser och som sådan gynnar det oss att interagera. Det faktum att göra det gynnar att vi känner att vi tillhör en grupp, älskade och accepterade.

Dock, detta betyder inte att relationer alltid gynnar oss, inte heller att de är obligatoriska.

Varför håller vi med människor som skadar oss?

Att vara i ett förhållande, av alla slag (vänskap, familj, partner) uteslutande på grund av ett behov av att inte vara ensam, kan påverka din mental hälsa och blir därför motsatsen, en predisponerande faktor för psykologiska problem. Faktum är att relationsproblem är en av de främsta anledningarna till att människor går till terapi.

De problem som uppstår i samband med en relation med en partner eller ex-partner, ursprungssläktingar eller svärföräldrar, mellan kollegor eller vänner eller ex-vänner, fungerar som en anlag och utlöser ibland olika symtom som skapar svårigheter i det dagliga livet för person.

Det finns några anledningar till varför vi kan se oss själva i situationen att hålla fast vid människor som vi innerst inne tror inte gynnar oss, eller till och med orsakar oss skada.

Ibland är det som händer att vi håller fast vid illusionen av att känna att vi var i början av förhållandet igen. Därför lever vi snarare i minnet vi har av vad det var och hur det var, än i vad det verkligen är idag. Så, vi har tankar i huvudet som: "Jag vill gå tillbaka till förr", "det här hände oss inte förut", "vi kommer att gå tillbaka till att vara vad vi var" osv.

Så det är värt att analysera din relation då och då, för att observera hur du känner dig i nuet med henne, vilka saker du saknar eller har i överskott, Hur skulle du kunna "omförhandla" villkoren för ditt förhållande om du ser det som nödvändigt?, etc. Att göra detta hela tiden kommer att kräva mycket energi, men att göra denna analys då och då kan hjälpa dig att inse verkliga skäl till varför du fortsätter i det förhållandet och vet vilka förändringar du måste göra, i händelse av att det måste ändras något.

En dynamik av känslomässigt beroende

Vid andra tillfällen, särskilt i samband med en relation, tillskriver vi personen förmågan att hela oss. Så, direkt eller indirekt, håller vi honom ansvarig för våra känslor, med vad detta innebär: "Jag själv tar inte ansvar för bli bättre, och normalt finner den andre sig själv med ett ansvar som han antingen inte vet att han har, eller så har han men vet inte hur hantera". Detta sätter oss i en sårbarhetssituation som orsakar en negativ spiral i relationen.

Var och en är ansvarig för vad de tänker, känner och gör. Din partner kan hjälpa dig att må bättre, men analysen av vad som händer, lösningsinitiativen och hanteringen av dina egna känslor börjar med dig. I vissa av dessa relationer förväntar vi oss också att den som skadar oss ska gottgöra oss, så vi vänder oss till en källa till obehag för att försöka finna tröst, med den frustration och uppgivenhet som detta innebär.

En underkastande roll till den andre

Slutligen kan vi hålla fast vid vissa relationer som inte längre bidrar till oss eftersom vi anser att vi inte har rätt att uttrycka en åsikt, kritisera, bestämma eller sätta gränser för relationen. I de allvarligaste fallen kan personen bli nedvärderad och fortsätta i ett mycket skadligt förhållande. för honom/henne, med åtföljande skada på honom/henne självkänsla. Personer med låg självkänsla tenderar att vara mer känslomässigt beroende i sina relationer, att träna sämre deras självständiga rättigheter och i slutändan är mer sårbara för att hålla fast vid relationer som är negativa för de

I den meningen, om du upptäcker att din självkänsla är låg, är det bäst att du vänder dig till en hälsospecialist. som på ett adekvat sätt kan bedöma dina problem och behov och ange vilka verktyg du ska använda förbättra.

Vid vissa tillfällen kan det hjälpa dig att fråga i din omgivning, stödja dig i ditt sociala nätverk, vilket kan ge dig en annan synvinkel och ibland mer objektiv när det gäller de rättigheter du har i det relation. Din miljö kan till och med hjälpa dig att hitta de bästa orden för att uttrycka dina behov, din kritik, dina åsikter etc. inom den relationen som du håller fast vid. Berätta också hur du sätter rätt gränser. Det är viktigt att väl välja vilka personer man litar på när man frågar om råd, så att man fritt kan uttrycka vad man vill utan att känna sig dömd.

Avslutande...

Relationer är en källa till tillfredsställelse och välbefinnande. De genererar kärlek, tillfredsställelse, nöje, nöje, anslutning, etc. Det är därför de blir en mycket viktig del av våra liv. Dock, relationerna får inte fortsätta till varje pris, speciellt när vi upptäcker att de är en källa till överdriven stress och orsakar oss mycket onödig smärta. Det kan hända att de blir en källa till missnöje, obehag, sorg, skuld eller frustration. I relationer finns det konflikter, och att lära sig att hantera dem är nödvändigt, om man bryter relationen så fort det finns ett problem. Men detta bör inte villkora oss när det gäller att sätta de nödvändiga gränserna och släppa de relationer som skadar oss.

Hur man identifierar skadliga relationer, eller tar sig ur dem, kan vara en komplicerad och dyr process, såväl som smärtsam, vi uppmuntrar dig att konsultera en vårdpersonal mental hälsa, som kan vägleda dig i denna identifierings- och kommunikationsprocess, samt hjälpa dig i processen att övervinna sorgen över förlusten av en relation i händelse av att den tar slut Jag avslutade. Att be om hjälp är mycket hälsosamt och ibland nödvändigt för att ta itu med vissa psykologiska problem.