Är det bättre att sluta med Marijuana lite i taget eller allt på en gång?

Marijuana är läkemedel Den mest konsumerade illegala drogen i världen, delvis på grund av den låga riskmedvetenheten hos dess användare (som fortfarande anser att det är en "mjuk drog"). Det är en beroendeframkallande drog (oavsett hur mycket dess konsumenter eller de som tjänar ekonomiskt på det vill förneka det).

Människor som blir beroende av marijuana och blir medvetna om sitt problem ställer sig en fråga: vad är den bästa metoden att sluta med marijuana? Är det bättre att sluta plötsligt eller gradvis? I den här artikeln kommer jag att svara på den frågan.

marijuanaabstinenssyndrom

För att förstå om det är bättre att ge upp marijuana gradvis eller allt på en gång, är det viktigt att förstå hur marijuanaabstinenssyndrom fungerar. Det främsta hindret för att sluta med detta läkemedel är vanligtvis symptomen på marijuanaabstinenssyndrom. Liksom alla beroendeframkallande substanser är cannabisbruk beroendeframkallande, så kroppen och sinnet vänjer sig vid förekomsten av ämnet och dess effekter.

Å ena sidan vänjer sig kroppen vid en viss dos THC ofta, så när personen försöker sluta märker kroppen det. På samma sätt som kroppen aktiverar hungerkänslan när blodsockernivåerna är låga Kroppen aktiverar också det fysiska eller "mono" abstinenssyndromet när personen inte har konsumerat på länge (dagar eller timmar).

Fysiskt abstinenssyndrom kan vara från några dagar till flera veckor. (beroende på person, konsumtionsnivå, genetik och ämnesomsättning etc.). Och symtomen varierar också från person till person, men i många fall består det av:

• Ångest och panikattacker
• Sömnlöshet och sömnproblem
• Mardrömmar
• skakningar
• Huvudvärk
• Feber
• svettas
• Paranoia
• känsla av ångest
• aptitlöshet

Dessa förnimmelser kan vara så obehagliga och plågsamma att personen trots att han känner sig mycket motiverad att sluta konsumera marijuana kommer du att kunna slå i leden igen i hopp om att abstinensbesvären ska gå över snabb.

Å andra sidan finns det också det psykologiska abstinenssyndromet. Detta känslomässiga beroende av effekterna av marijuana kan pågå från månader till år efter avslutad användning.. Personen har vant sig vid att använda marijuana i olika vardagssituationer i flera år, hjälper dig att undkomma obehagliga känslor som stress, tristess, sorg eller ensamhet.

Så efter att ha förlitat sig på marijuana så länge för att hantera svåra situationer, lämnas personen utan verktyg eller strategier för att möta livet utan att röka en joint.

Det är där när det största lidandet och ångesten brukar infinna sig, det är då de flesta långvariga återfall inträffar: när personen är överväldigad av känslor obehaglig och tar till konsumtion i hopp om att snabbt må bättre (och lovar sig själv att "det här blir sista gången", i de flesta fall i fåfäng).

• Relaterad artikel: "Marijuana: vetenskapen avslöjar dess långsiktiga effekter på hjärnan"

För- och nackdelar med att ge upp marijuana lite i taget

Många tror att det blir lättare att försöka sluta med marijuana lite i taget. Deras logik är vanligtvis att om de gradvis minskar sin konsumtion (till exempel gå från 5 leder om dagen till 3 leder om dagen) kommer att undvika abstinenssyndromet och att de, med tillräckligt med viljestyrka och disciplin, kommer att kunna eliminera konsumtion fullständigt.

Men att försöka ge upp marijuana lite i taget misslyckas vanligtvis i de flesta fall. Å ena sidan krävs det mycket disciplin och kontroll för att successivt minska konsumtionen. De flesta fastnar eller ger upp efter några dagar, när de tappar motivationen.

Dessutom inser de inte att om de bara röker en joint kommer det att göra det mycket svårare för dem att behålla kontrollen den dagen. Effekterna av marijuana gör att personen glömmer sina mål, blir demotiverad, tror att de behöver konsumtion och tänd nästa led. Det är därför det är så svårt att sluta med marijuana i vissa fall, för när du röker din första joint för dagen tappar du kontrollen.

• Du kanske är intresserad av: "3 negativa effekter av leder på personlighet"

För- och nackdelar med att sluta med marijuana cold turkey

Å andra sidan har inte människor som försöker sluta röka weed cold turkey det problemet. Det finns ingen "tvetydighet", målet är tydligt (att inte röka marijuana) och de behöver inte förhandla med sig själva när man bestämmer sig för om man ska röka lite mer eller lite mindre... Du röker inte, punkt.

Denna tydliga målsättning hjälper ofta även vid avhållsamhetsplanering. Om du har bestämt dig för att inte längre röka marijuana blir det uppenbart att du måste hålla dig borta från andra människor som röka, fokusera på att förstärka andra alternativa dagliga aktiviteter, be familj och vänner om hjälp, etc

Den enda stora "nackdelen" med att försöka sluta med marijuana cold turkey är tillbakadragande. Personen kommer att behöva möta "apan" från den ena dagen till den andra, och i vissa fall kan du känna dig överväldigad av den skarpa förändringen. Av denna anledning är det i vissa fall viktigt att ha farmakologiskt stöd, gå till psykiatern och ta vissa mediciner som hjälper personen att gå igenom abstinenssyndromet utan att återfalla i konsumtion.

Hur man slutar med marijuana

Vad som är tydligt är att marijuana orsakar beroende, och att övervinna det är inte lätt. Det bästa du kan göra är att konsultera en professionell för att utvärdera ditt ärende och ge dig riktlinjer och rekommendationer skräddarsydda efter dina behov.

Mitt namn är Luis Miguel Real, och jag är en psykolog specialiserad på missbruk. Jag har hjälpt tusentals människor att övervinna sina missbruksproblem av marijuana, alkohol eller tobak. Kontakta mig så börjar vi arbeta med ditt ärende så snart som möjligt.