Varför är jag olycklig om jag inte saknar något? Orsakerna till denna känsla

Det är vanligare än vi tror att hitta människor som säger att de "har allt" och ändå inte känner sig lyckliga.. Detta i sin tur orsakar ett större obehag hos personen eftersom de kan känna skuld och sluta tro att det är något fel på dem som de inte kan vara lyckliga. Det händer också att omgivningen ibland förvärrar den där skuldkänslan när de gör kommentarer som "jag vet inte vad du klagar på", "men allt går bra för dig", "du har allt" osv. ...

• Vi rekommenderar att du läser: "Jag är inte nöjd med min partner: vad kan jag göra?"

Lycka, det okända målet

Men vad innebär det att vara lycklig? Genom tiden har lycka uppfattats som att uppnå självförverkligande och att uppnå våra mål.. Även hur man klarar sig själv och är självförsörjande eller hur man upplever njutning samtidigt som man flyr från lidande. Nuförtiden hänvisar praktiskt taget allt som de får oss att se som har med lycka att göra saker utanför oss och främst materiella saker. Och här är kanske felet. Att vi hoppas att genom att uppnå alla dessa saker kommer lyckan automatiskt och när den inte kommer känner vi att något är fel och att vi inte är lyckliga. Det är en fråga om förväntningar.

Därför är det viktigt att titta inåt, självkänsla, självkännedom, för att verkligen se vilka vi är och vad vi vill. Det är där sann lycka finns. Erich Fromm sa att "om du inte är nöjd med allt du har, med allt du saknar kommer du inte att vara lycklig heller". Forskaren Emily Esfahani konstaterar att "ett meningsfullt liv ger, i det långa loppet, en djupare och mer varaktig känsla av tillfredsställelse."

Och den insisterar på fyra element: tillhörighet och relationer med andra, ett syfte med livet, en sammanhängande berättelse om oss själva och ett utrymme för transcendens. Lycka är något dynamiskt, det kommer och går, därför är det viktigt att ha en mening att hålla fast vid när det går fel..

Så varför är jag inte glad om jag har allt?

Huvudsaken är att allt du har inte garanterar din tillfredsställelse. Och alla materiella saker är bra, men om vi inte har en god mental hälsa kommer det att vara omöjligt att vara lycklig. Därför, om du har allt och du inte är nöjd, måste du göra en handling av djup reflektion över dig själv och din mentala hälsa.

1. Ditt liv överensstämmer inte med dina autentiska värderingar eller behov

Du kan ha en tillfredsställande livsstil, ha ett jobb men inte det du drömmer om, du kan ha en partner men har brister i relationen eller brist på illusion, det vill säga du kan ha många saker men de anpassar sig inte bra till din sanna behov. Du kanske har tillmötesgått eller anpassat dig till något som inte är vad du egentligen vill.

2. Förväntningarna

Det finns en viktig faktor att ta hänsyn till som är den sociala och/eller kulturella faktorn. Vad de socialt får oss att förstå är lycka och de saker vi behöver uppnå det, som att vara i ett förhållande, eller skapa en familj, köpa ett hus eller ha mycket pengar... In denna känsla, det finns redan många studier som drar slutsatsen att pengar inte ger lycka.

Tidskriften "Social psychological and personality science" drog slutsatsen att att ha tillgång till en större inkomst är förknippat med att uppleva mindre sorg på en daglig basis, så resultaten visade att pengar kan vara ett effektivt verktyg för att minska sorg, men inte för att förbättra lycka.

3. Självkänsla

Från en mycket ung ålder betonar de våra misstag, hur vi kan förbättra eller till och med jämföra oss med andra. Det innebär att en intern dialog genereras i oss som gör oss väldigt hårda mot oss själva och i slutändan blir vår självkänsla lidande och som inte löses med materiella saker.

4. Mycket stress och lite vila

Livet går väldigt fort, vi är vana vid att gå fort, ta många ansvar och vila lite på grund av tidsbrist, personliga omständigheter, oro... Detta gör att vi normaliserar mycket höga stressnivåer och omedvetet tar ut sin rätt trots att vi har allt.

5. Du agerar genom tröghet

Ibland kommer det en tid när du sätter på autopiloten, du arbetar med tröghet, rutin eller efter vad andra vill eller förväntar dig att du ska göra. Du slutar ha tyglarna i ditt liv, illusionerna försvinner och du tappar kontrollen över ditt liv. Om du är i den här situationen är det viktigt att inte känna rädsla eller skuld och börja arbeta för att må bättre med dig själv.