Hur påverkar affektiva band vår mentala hälsa?

Om vi ​​tittar på de första dagarna av vår existens, är bebisar redan från födseln förberedda för att utvecklas fullt ut på en fysisk, psykologisk och affektiv nivå; trots detta påverkas dess tillväxt av olika bestämningsfaktorer. Bland de faktorer som påverkar barnets utveckling framträder den framträdande miljön som omger barnet och framför allt det inflytande som de närmaste utövar..

Av denna anledning utgör familjen ett centralt element för barnets sunda mognad och i synnerhet referensfiguren som barnet är knuten till, den så kallade anknytningsfiguren. Denna verklighet förklarar varför de första interaktionerna och upplevelserna genererar en stor inverkan på denna lilla varelse, som är i ett extremt känsligt tillstånd.

Kort sagt, den affektiva utvecklingen börjar vid födseln och är en del av vår familjeinteraktion, så att vuxna har lärt sig att relatera till våra miljön och reagerar känslomässigt från de mönster och modeller som upplevts och förvärvats som barn och, särskilt, från relationen som utvecklats med vår figur av anknytning.

Dessa primära influenser från den tidiga barndomen stannar hos oss till vuxen ålder., det vill säga de interagerar med oss ​​under hela våra liv, och förmedlar våra sätt att förhålla sig till andra och i första hand till våra närmaste eller nära och kära.

• Vi rekommenderar att du läser: "Undvikande anknytning (hos barn och vuxna): så här påverkar det oss"

Vilken betydelse har vår familjemiljö?

Familjemiljön ingriper väsentligt i barnets utveckling och det största inflytandet utövas av referensfiguren som barnet är fäst vid, den så kallade anknytningsfiguren.. Inom området psykisk hälsa finns det många vetenskapliga artiklar som tyder på att upprätta en länk Säker anknytning är avgörande för en hälsosam utveckling av barnet, både fysiskt och biologiskt såväl som psykologisk. Barnet bygger ett tryggt anknytningsband när han känner sig tröstad, älskad och omhändertagen av pappan, mamman eller huvudvårdaren. Tvärtom utvecklar han en osäker anknytning när hans behov, särskilt de affektiva, inte täcks av hans referensvuxna.

Teorierna som har studerat våra bindande interaktioner kommer från områden så olika som neuroutveckling, anknytning, biologiska eller psykosociala tillvägagångssätt. Som art utvecklas vi i ett interpersonellt, relationellt eller affektivt sammanhang. Därav vikten av att lyfta fram det inflytande som utövas av barnets första interaktioner och med barnet. Faktum är att de svar som den refererande vuxen ger till barnet påverkar hur barnet kommer att förstå världen.

Om barnet upplever en sund relation, där hans fysiska och affektiva behov täcks, kommer han att tendera till det att integrera denna relation centralt i sin utveckling och som i sin tur kommer att påverka deras sätt att förhålla sig till andra. resten. Det är mer, konsekvensen av dessa första interaktioner kommer inte bara att påverka barnet på ett relationellt eller affektivt sätt, men det kommer att påverka utvecklingen av de strukturella och funktionella nätverken i din hjärna, eftersom den är i ett extremt känsligt stadium.

Därför barn som har vårdats av sina föräldrar med lyhördhet, i en miljö välkomnande och med hjälp att reglera sina känslor har grunderna för att kunna generera en anknytning Säker. I den här miljön har barn haft möjlighet att uttrycka sina känslor och behov, som har behandlats med mottaglighet och lyhördhet.

Följaktligen kommer dessa barn att tendera att lättare uttrycka sina känslor, oavsett om de är glada, ledsna eller obekväma, i motsats till de barn som har utvecklat en osäker anknytning, eftersom de som spädbarn kan ha upplevt några (eller många) brister i uppmärksamhet från sin figur av anknytning. Föräldrar kan ha varit okänsliga för dina affektiva eller känslomässiga behov, de kan ha svarat på dessa behov inkonsekvent eller så kan de ha erbjudit ojusterade reaktioner på vad barnet eller barnet formulerar.

Anknytning i vårt liv

Om anknytningsfigurens svar på barnets behov är betydande för dess stabilitet och korrekt utveckling, så levs och tolkas upplevelserna av barnet utifrån sin gestalt av anknytning. Det vill säga i den relation som uppstår i mor-barn- eller far-barn-relationen, det sätt på vilket att den vuxna referenten interagerar med barnet samt de tolkningar som barnet gör av sitt beteende potatisar.

Studier inom dessa områden säkerställer således att affektiv utveckling är väsentlig under de första åren av livet och att det band som barnet etablerar med sin anknytningsfigur är konstituerande för den mentala hälsan hos barn. Dessutom påverkar dessa baser inte bara detta inledande skede, utan det sätt på vilket våra första relationer påverkade oss blir också konstituerande för personens mentala hälsa under hela deras vitala utveckling, från födsel till vuxen ålder, genom tonåren och ungdomen.

Följaktligen kan detta skede betraktas som ett viktigt steg för att odla ett positivt och känsligt föräldraskap, vilket främjar upprättandet av en säker anknytning mellan barnet och den bindande figuren och som kan uppmuntra deras korrekta utveckling. Det är så föräldrar eller referenter har den viktiga uppgiften att ge sin son eller dotter de grundläggande behoven för sin överlevnad och tillfredsställa adekvat personlig utveckling..

Om vi ​​tror att matning är avgörande för barnets liv, måste vi komma ihåg att det också är viktigt att känna sig trygg, tröstad och älskad. Det vill säga att barnet behöver få känslomässig näring genom de hälsosamma interaktionerna i sin omgivning, vilket hjälper till att bygga upp den säkra anknytningen. Detta innebär att det inte räcker med att tillgodose barnets fysiologiska behov, utan att de känslomässiga eller affektiva dessutom måste tillfredsställas.

Eko i vuxenlivet

I allmänhet fortsätter mönstren som påverkade oss i barndomen att verka i vårt undermedvetna och är bekanta för oss. Hur många gånger har vi tagit oss själva i att göra eller säga något som våra föräldrar gjorde och som vi verkligen ogillar? Ibland är de mönster som vi har identifierat och som vi försöker undvika eller som vi jobbar på för att inte reproducera dem och, andra gånger, tvärtom, främjar vi dem eftersom de för oss utgör ett bra exempel eller sätt att vara i värld.

Vid andra tillfällen uttrycks dessa mönster på ett sätt som vi är helt omedvetna om, och kanske någon utanför oss. vi delar en kommentar eller observation som får oss att inse att vi upprepar dessa scheman på ett sätt uppenbar. Hur som helst så har vårt sätt att uttrycka känslor mycket att göra med vad vi har lärt oss explicit eller implicit våra föräldrar eller referensvuxna, utöver de effekter eller viktiga upplevelser som vi lever i barndom.

Som vuxna kanske vi upprepar dessa mönster med människorna runt omkring oss och som vi interagerar med.. I synnerhet kan de förmedla det sätt på vilket vi förhåller oss till våra nära och kära, med de människor som vi knyter viktiga affektiva band med, såsom vår partner eller vår barn. Eller så kan de ingripa i vårt sätt att välja partner, kanske i ett sökande för att fylla en brist eller för att ha en personstruktur som är bekant för oss.

I dessa miljöer kan vi spela välbekanta roller och uttrycka våra känslor på det sätt som våra referenter lärde oss eller där vissa händelser påverkade oss. Och om vi vill gå längre blir dessa mönster tydligare när det kommer till att vara föräldrar, antingen för att vi upprepar med våra barn, på ett mycket troget sätt, hur vi uppfostrades eller för att vi, precis, hanterar kampen om att inte upprepa vissa Modeller.

Ibland kan detta konfrontera oss i vårt sätt att förhålla oss. Av denna anledning är det viktigt att stanna upp och reflektera över om några av de omständigheter vi upplever eller de handlingar vi utför påverkas av vår första relationer eller om dessa primala relationer påverkar oss i vårt sätt att relatera, och i händelse av att de orsakar oss smärta, se över hur vi kan läka dem.

Ett terapeutiskt ackompanjemang kan hjälpa oss att föra dessa mönster till medvetande för att kunna relatera på ett mer självsäkert och fullt medvetet sätt, inte bara med vår omgivning, utan också med oss ​​själva. Ur detta perspektiv är det inte svårt att förstå varför vuxna kan ha svårt att förstå våra egna känslor och reaktioner på olika situationer och, ännu mer, att veta hur vi ska visa hur vi känner eller kontrollera våra svar när vi befinner oss inblandade i omständigheter eller sammanhang som påverkar oss känslomässigt.

Ibland kan det till och med finnas en brist på koppling till oss själva som gör det svårt eller hindrar oss från att identifiera oss varför vi känner så här, varför vi reagerar på ett visst sätt och vilka behov vi inte har beläggning.