Hur man hjälper en person med bulimi: 6 tips för att ge stöd

I allmänhet försöker personer med bulimi att dölja sina symtom, och i motsats till vad man tror är deras fysiska utseende många gånger inte extremt tunt. Men genom att vara uppmärksamma på detaljer kan vi märka förekomsten av denna störning och ge dem den nödvändiga vård och stöd.

I den här artikeln ska vi se hur man kan hjälpa en person med bulimi genom olika tekniker baserade på psykologiskt stöd, och vi kommer också att se över begreppet bulimi och dess främsta orsaker, såväl som de associerade störningarna.

• Relaterad artikel: "De 5 skillnaderna mellan anorexi och bulimi"

Vad är bulimi?

För att på ett adekvat sätt fastställa hur man kan hjälpa en person med bulimi är det viktigt att veta vad denna störning består av.

Bulimi är en ätstörning där personen som har det känner ett irrationellt behov av att hetsäta. Dessa överdrifter inträffar på kort tid, och senare leder skuldkänslan för att ha ätit på det sättet patienten till framkallade kräkningar (kan vara genom manuella tekniker eller genom användning av laxermedel) eller andra former av utrensning eller försök att gå ner i vikt vikt.

Uppenbarligen har bulimi återverkningar på personen, vilket leder till betydande obehag, både fysiskt (kräkningar och skadliga ätmönster) och mentala (ångest och oförmåga att reglera beteendet hos binge). Intensiva tillstånd av ångest när måltiderna närmar sig är karakteristiska för personer med bulimi.

• Du kanske är intresserad av: "Nycklar för att förstå ätstörningar"

Orsaker till denna ätstörning

Ursprunget till denna störning beror på olika sociala, psykologiska och biologiska faktorer. Personer som är mer benägna att drabbas av bulimi är vanligtvis ständigt oroliga för sin vikt, även om den ligger inom normala parametrar.

Försökspersoner med överviktsproblem eller de som inte känner sig nöjda med sitt fysiska tillstånd och uppvisar ett markant avslag mot sina egen kropp eller ett särskilt kännetecken hos den, vanligtvis deras vikt (kroppsdysmorfi), löper ökad risk att utvecklas bulimi.

En annan omständighet som främjar ursprunget till denna störning är behovet av att uppfylla skönhetsstandarder De marknadsför vissa varumärken genom att sprida sina marknadsförings- och reklamartiklar.

Låg självkänsla och personlig osäkerhet är några av de vanligaste psykologiska faktorerna som kan få människor att utveckla bulimi.

Hur kan man hjälpa en person med bulimi?

På de kommande raderna kommer vi att se en lista med tips om hur man kan hjälpa en person med bulimi, förklarade så att de är lättare att applicera.

1. Undvik att kritisera din vikt

personer med bulimi har ett negativt tankemönster angående sin egen kropp. Det är därför all kritik, även om den är konstruktiv och med goda avsikter, kommer att utlösa betydande obehag hos dem. Framhåll helst inte ditt fysiska utseende under konversationer.

2. Hjälp dem att förstå att de har ett problem

Det första steget för personen att initiera en betydande förändring i sina dysfunktionella matvanor är att du förstår att ditt beteende orsakar dig allvarliga hälsoproblem

Det är viktigt att prata med personen och få den att se att det fysiska inte är allt, och att det fysiska och är viktiga, samt att visa honom att hetsätning är en vana som bör korrigeras med terapi.

• Du kanske är intresserad av: "Hur man hittar en psykolog för att gå i terapi: 7 tips"

3. Följer med dig till terapi

Det räcker inte att bara ge stöd, det är nödvändigt att få den personen att förstå det den bästa källan till hjälp kommer från en beteendespecialist. Psykoterapi gör det möjligt för människor att stabilisera och minska hetsätning och utrensning, såväl som de andra symtom som är förknippade med det.

Terapeuten kommer att kunna avgöra vad de exakta triggerna för dessa beteenden kan vara och starta en behandlingsplan som är ansvarig för att specifikt hantera ämnets tankar som behöver omstruktureras.

4. Följ med utan överväldigande

Ackompanjemanget, som komplement till terapin, måste utföras noggrant av den som ger stödet, med hänsyn till att personer med bulimi är ganska oroliga.

Det är nödvändigt att ha tålamod och gradvis leda försökspersonen för att gradvis återställa sina matvanor, vilket får dem att se varför de ska äta ordentligt.

5. Följ med nutritionisten

När vårt ackompanjemang och terapi börjar bära frukt och personen förstår själv att du bör ändra dina matvanor, är det dags att föreslå att du uppsöker en dietist, WHO kan berätta vad som är den bästa kosten för att hålla sig frisk bortom binge.

6. Hjälp till att förbättra självuppfattningen

Om vi ​​får personen att uppnå en bättre självuppfattning, tar vi språng vinna kampen mot bulimi måste vi få försökspersonen att förstå att vi är mer än vårt utseende fysisk; Att hjälpa honom att upptäcka vad hans främsta dygder och styrkor är hjälper mycket.

Bibliografiska referenser:

• Bulik, C.M.; Marcus, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). Den föränderliga "viktbilden" av bulimia nervosa. American Journal of Psychiatry. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimia nervosa: 25 år senare. The British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.