Social oflexibilitet: vad är det och hur man kan övervinna det?

En av de viktigaste egenskaperna hos alla samhällen är förmågan att anpassa sig och relatera till andra människor. I en sammankopplad och social värld beskrivs att vara socialt flexibel som en viktig resurs för att möta utmaningar i vår vardag och bygga en mångsidig social miljö som ger känslomässigt stöd för var och en av dem vi

Men de flesta av våra livssituationer är inte linjära, utan förändras och därför i Ibland har vi inte förmågan att anpassa våra förmågor som helhet för att effektivt anpassa oss till dem. Av denna anledning är det möjligt att ibland våra kognitiva förmågor och sätt på vilket vi förhåller oss till våra miljöer, vilket skapar den så kallade oflexibiliteten social.

I denna era där mental smidighet och social anpassningsförmåga värderas så mycket, är det viktigt förstå på vilka sätt social oflexibilitet kan vara närvarande och hur det kan påverka våra liv och människorna runt omkring oss. Denna funktion kan påverka våra relationer, beslutsfattande och till och med våra kognitiva förmågor. Genom hela den här artikeln kommer vi att dyka in i begreppet social oflexibilitet och reda ut dess nyanser och konsekvenser.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Vad är social oflexibilitet?

Social oflexibilitet syftar på ett inarbetat motstånd mot förändringar inom området för sociala övertygelser, beteenden och attityder. Det är med andra ord tendensen att envist hålla fast vid förutbestämda synpunkter, rutiner och perspektiv, även när miljön och omständigheterna kräver anpassning. Detta fenomen kan yttra sig på olika sätt, från en negativ reaktion till motsatta åsikter till oförmåga att acceptera förändringar i mellanmänskliga relationer.

relationell spänning

Människan är en social varelse till sin natur, och mycket av vårt dagliga liv involverar interaktioner med andra individer. Social anpassningsförmåga är avgörande för att bygga meningsfulla kontakter och navigera i ett mångfaldigt och ständigt föränderligt samhälle. Människor som drabbas av social oflexibilitet tenderar dock att möta svårigheter på detta område. Dina relationer kan bli ansträngda, dina beslut kan sakna flexibilitet och din förmåga att förstå olika perspektiv kan vara begränsad..

rutiner och invanda övertygelser

En intressant aspekt av social oflexibilitet är dess koppling till rutiner och stabilitet. Många gånger söker människor trygghet i rutiner och förankrade övertygelser, eftersom de ger en känsla av kontroll och förtrogenhet i en ofta oförutsägbar värld. Men detta sökande efter stabilitet kan bli ett hinder för anpassningsförmåga och personlig tillväxt.

Polarisering och isolering

Social oflexibilitet är inte bara begränsad till individuella interaktioner; det kan också genomsyra bredare grupp- och social dynamik. Grupper och samhällen som strikt följer vissa normer eller värderingar kan ha svårt att integrera nya idéer och perspektiv. Detta kan leda till polarisering och isolering av de som inte följer den etablerade normen.

Orsaker och bidragande faktorer

Som vi har kommenterat framstår social inflexibilitet som ett multifaktoriellt och pluraliskt fenomen. Det har flera och olika orsaker och bidragande faktorer.. För att förstå varför vissa människor motsätter sig förändring på detta sätt och håller fast vid sina perspektiv, är det avgörande att förstå de möjliga rötterna till detta beteende.

1. Personlighet och tidigare erfarenheter

Personlighet spelar en viktig roll i social oflexibilitet. Personer med perfektionistiska tendenser eller behov av kontroll kan ha svårt att acceptera synpunkter som skiljer sig från deras egna. Förutom, traumatiska eller negativa tidigare erfarenheter de kan skapa en känsla av skydd genom att följa välbekanta föreställningar och beteenden, som ett sätt att undvika smärtsamma situationer.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är personlighet enligt psykologi?"

2. Brist på exponering för mångfald

Begränsad exponering för mångfald av åsikter och erfarenheter kan bidra till social oflexibilitet. När vi i första hand är omgivna av människor som delar våra övertygelser och värderingar, är det mindre troligt att vi utmanas i våra perspektiv. Detta kan leda till att det bildas informationsbubblor, där våra befintliga åsikter bara bekräftas och förstärks.

3. Rädsla för förändring

Rädsla för förändring och osäkerhet kan vara en kraftfull faktor bakom social oflexibilitet. Att ändra övertygelser och anpassa sig till nya situationer kan vara skrämmande och hotfullt för vissa människor.. Behovet av att upprätthålla en känsla av säkerhet och kontroll kan leda till motstånd mot allt som stör status quo.

4. Inflytande av sociala nätverk:

I den digitala tidsåldern kan sociala medier spela en avgörande roll för att bevara social inflexibilitet. Algoritmer utformade för att visa innehåll som liknar våra preferenser kan skapa virtuella informationsbubblor, där vi bara ser åsikter som förstärker vår övertygelse. Detta begränsar vår exponering för mångfald av tankar och bidrar till stelhet i våra perspektiv.

5. rutinmässig komfort

Rutin kan ge en känsla av komfort och förutsägbarhet mitt i omvärldens osäkerhet. Dock, detta sökande efter stabilitet kan bli en fälla när det förhindrar anpassning till nya omständigheter. Social oflexibilitet kan visa sig som ett motstånd mot att ändra rutiner eller att acceptera nya sätt att göra saker på.

kognitiv påverkan

Som tidigare nämnts har social oflexibilitet inte bara inverkan på hur vi förhåller oss till andra människor och bygger dessa relationer, men skapar också förändringar i våra kognitiva förmågor och i det sätt på vilket vi närmar oss beslutsfattande och problemlösning och konflikter.

1. Begränsningar i att förstå alternativa perspektiv:

Social anpassningsförmåga är naturligt relaterad till empati och förmågan att förstå andras perspektiv. Personer med social oflexibilitet kan ha svårt att sätta sig i andras skor och överväga olika synpunkter. Detta kan leda till missförstånd, konflikter och oförmåga att lösa problem effektivt.

2. Svårigheter med kreativ problemlösning

Kognitiv flexibilitet är avgörande för kreativ problemlösning. De med social oflexibilitet kan sakna förmågan att utforska flera lösningar och tillvägagångssätt på grund av deras tendens att hålla fast vid ett enda sätt att tänka. Denna stelhet kan begränsa innovation och anpassning till utmanande situationer.

3. Selektiv informationsbehandling

Människor som påverkas av social oflexibilitet kan selektivt bearbeta information, filtrera och behålla endast det som bekräftar deras redan existerande övertygelser. Detta kan göra det svårt att skaffa ny kunskap och acceptera fakta som inte stämmer överens med dina perspektiv. Som ett resultat kan din förmåga att fatta välgrundade beslut äventyras.

4. hämning av kreativitet

Kreativiteten blomstrar när vi kan kombinera och omkonfigurera idéer på nya sätt.. Social oflexibilitet kan begränsa denna förmåga genom att hålla människor fångade i begränsade tankemönster. Oförmågan att överväga olika tillvägagångssätt kan hindra genereringen av originella idéer.

5. Effekter på beslutsfattande

Social oflexibilitet kan ha en direkt inverkan på hur vi fattar beslut. De som är ovilliga att överväga alternativa perspektiv kan fatta beslut baserat på begränsad eller partisk information. Detta kan leda till suboptimala beslut och oförmåga att anpassa sig till nya omständigheter.

• Relaterad artikel: "Beslutsfattande: vad det är, faser och delar av hjärnan inblandade"

Att övervinna social oflexibilitet

I slutändan kräver att övervinna social oflexibilitet en medveten och kontinuerlig ansträngning. När vi arbetar för att odla anpassningsförmåga i våra interaktioner och i våra liv i allmänhet, kan vi hitta större tillfredsställelse i våra relationer och i vår förmåga att möta utmaningarna i en värld ständigt förändra. Social oflexibilitet kan förvandlas till en möjlighet till personlig tillväxt och kontakt med andra.

Nedan, och som avslutning, föreslår vi några strategier och tillvägagångssätt som kan hjälpa dig att övervinna social stelhet och främja din kognitiva och emotionella flexibilitet. Kom dock ihåg att vi inte alltid kan hantera våra kognitioner och känslor autonomt. Det kan vara mycket positivt att du tar till terapeutiskt stöd för att övervinna detta hinder för ditt sociala liv och för din anpassning till det.

1. utöva empati

Empati är ett kraftfullt verktyg för att övervinna social oflexibilitet. Att försöka förstå andras perspektiv och känslor kan hjälpa oss att utöka vår världsbild och utveckla en större öppenhet för nya idéer.

2. Utsätt dig själv för olika perspektiv

Att avsiktligt söka olika erfarenheter och åsikter kan bredda vår förståelse och flexibilitet. Läs böcker, delta i diskussioner och delta i samtal med människor med olika antecedenter kan hjälpa oss att utmana våra redan existerande övertygelser och bygga upp ett tankesätt mer varierande.

3. Att hantera rädslan för förändring

Att känna igen och ta itu med rädslan för förändring är avgörande för att övervinna social oflexibilitet. Att lära sig att hantera osäkerhet och tolerera obehag kan öka vår vilja att anpassa oss till nya situationer.

4. Ifrågasätt tro och perspektiv

Att ta sig tid att ifrågasätta våra egna övertygelser och perspektiv kan hjälpa oss att känna igen när vi är oflexibla. Att vara villig att överväga olika synpunkter och omvärdera våra idéer kan göra det lättare att anpassa sig.

5. Sök nya upplevelser

Att utforska nya platser, aktiviteter och människor kan vara ett effektivt sätt att övervinna social inflexibilitet. Dessa upplevelser kan utmana vår komfortzon och uppmuntra flexibilitet i att anpassa sig till okända situationer.

6. Lära från sina misstag

Att acceptera att vi alla gör misstag och att förändring är en naturlig del av livet kan göra det lättare att anpassa sig. Att se misstag som inlärningsmöjligheter kan uppmuntra ett mer flexibelt tänkesätt.