Tvivel före äktenskapet: varför de dyker upp och vad man ska göra

Tvivel inför äktenskapet Det är ett mer normalt fenomen än vi tror.

I den här artikeln kommer vi att se vad som är de möjliga orsakerna till detta psykologiska tillstånd av ångest och osäkerhet, och vad vi kan göra för att hantera det.

• Relaterad artikel: "Hur vet man när man ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Varför uppstår tvivel före äktenskapet?

Det är sant att i parrelationer där ett bröllop planeras, råder trohet framför allt, men att ha nerver och ställ frågor under veckorna fram till bröllopet Det är en del av behovet att tänka på allt som innebär att förändra sin livsstil.

Och det är att implikationerna av att vara någons man eller hustru går utöver kärlekens sfär: det betyder faktiskt att du ändrar din civilståndsställning inför staten, göra långsiktiga planer, uppfattas av andra som en person som umgås med sin familj och i många fall uppleva mer press att ha barn.

Definitivt, det finns olika anledningar till att tvivel kan uppstå innan man gifter sig. Låt oss se vilka som är vanligast.

1. Osäkerhet om samexistens

Att gifta sig innebär i många fall att man befäster en livsstil där man lever med sin partner dagligen, i många månader utan avbrott. Detta kan vara problematiskt för vissa människor som är vana vid att träffa sin partner mer intermittent.

På så sätt fungerar bröllopet som en symbolisk början på en period i livet där den andra personen alltid kommer att finnas där. Och det innebär att anpassa sig till en annan vital fas, vilket är en utmaning.

2. Social press för att inte göra slut

Tvivel före äktenskapet är också ett svar på det sociala tryck som upplevs när man väl har gått ner i gången; I grunden förväntar sig miljön för gifta människor att de inte ska skiljas eller separeras.

Även om skilsmässa är juridiskt möjlig, betyder det inte att det är samma sak i andras ögon att vara skild eller inte; i bästa fall skapar en separation av den här typen besvikelse och sorg hos andra, och i värsta fall ger den också stigmatisering.

Av denna anledning, många människor som kommer att gifta sig de tänker inte bara på sin relation med personen de älskar; de tänker också på den möjliga inverkan på deras familj och vänkrets som en skilsmässa eller separation skulle ha.

• Du kanske är intresserad av: "Vad är ångest: hur man känner igen den och vad man ska göra"

3. Tvivlar på om du är förberedd

Både blivande fruar och blivande män undrar ofta om de är redo att gifta sig, i vid bemärkelse som inte bara har att göra med det dagliga livet med den andra personen. Äktenskapslivet glorifieras så till den grad att det får en nästan mystisk status, som bara De som har gått igenom vissa upplevelser och reflektioner skulle kunna försöka gå över till den fasen av livet.

Detta är delvis sant, men vikten av tidigare erfarenheter bör inte överdrivas; på många sätt lär man sig att vara gift allt eftersom.

4. förutseende tankar

På grund av den idealisering av äktenskapet som vi har sett tidigare, fruktar vissa människor föraningsögonblick som kan tyda på att det gifta förhållandet inte har någon framtid.

Eftersom att gifta sig ses som något väldigt viktigt är det väldigt lätt för många människor att förknippa idén om det framtida bröllopet med andra. händelser som händer dem, så att de tolkar till synes banala situationer som föraningar om att gifta sig skulle vara ett misstag. Och detta väcker naturligtvis tvivel inför äktenskapet.

5. alternativkostnad

Att vara gift gör att vi inte låter oss förföras av andra människor i romantisk eller sexuell mening, om vi följer en traditionell monogam modell. Detta gör att gifta sig har en alternativkostnad; medan du är med den personen går du miste om möjligheter att träffa andra potentiella älskare eller till och med potentiella män och fruar, över tiden.

Och ibland är tvivel som släpper lös denna idé: "Vet jag säkert att min partner är det bästa som kan hända mig?" Har inte så mycket erfarenhet av att ha pojkvänner eller flickvänner benägna att ställa denna fråga.

Vad ska man göra för att hantera tvivel innan man gifter sig?

Det här är några tips om vad vi kan göra för att undvika att låta tvivel före äktenskapet spela mot vårt psykologiska välbefinnande.

1. ta lite tid och fundera

Detta är det första och viktigaste steget; du måste söka fysiskt situationer där man kan reflektera lugnt: Parker och naturområden rekommenderas särskilt.

2. klassificera dina motiv

Det andra tipset om vad man ska göra när man är osäker innan bröllopet har att göra med beställ idéerna: vad är orsakerna till dessa tvivel? Pekar de alla åt ett håll eller åt flera?

Det är till exempel inte samma sak att ställa frågor till sig själv om man är redo att gifta sig, än att ställa sig själv frågor om den andra personen är den rätte. Den andra har mycket mer utkast.

3. Undvik manikanska tänkande

Vi måste undvika att bedöma våra tankar och idéer på ett mycket moraliskt stelbent sätt; Hos en person kan det finnas delvis motstridiga tankar sinsemellan, och det är normalt.

4. Tänk på om du gör allt med tröghet

Vill du verkligen gifta dig, eller beror allt på att du har gett efter för påtryckningar från andra? Om det senare händer, Det behöver inte betyda slutet på ett förhållande.. Det är inte bara så att det är legitimt att skjuta upp ögonblicket för att gifta sig; Dessutom är det inte ens obligatoriskt att gifta sig för att visa kärlek.

5. Fråga dig själv om du har gjort något som utgör otrohet

I relationer är otrohet ett tecken på att det finns konflikter att lösa, eller brist på engagemang för relationen som inte kan täckas av fler lager av uppenbart engagemang (i detta fall, a bröllop). Inför otroheter måste man omformulera förhållandet, och I många fall är det lämpligt att gå i parterapi.

6. Släng magiskt tänkande

Förkognitiva tankar måste blankt avvisas; de är en enkel illusion som drivs av ångest. Att ha detta i åtanke är mycket viktigt.

Bibliografiska referenser:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). "Ångest och feedback negativitet". Psykofysiologi. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Phelps E.A. (2012). "Ångest och beslutsfattande". Biologisk psykiatri. 72 (2): 113 - 8.