Hur hjälper man en person med tv-spelsberoende?

Har en älskad blivit beroende av tv-spel och du vet inte hur du ska hjälpa dem? Gör det dig ledsen att se hur han missar möjligheter och isolerar sig från världen? Det första du behöver veta är att att döma honom och säga åt honom om och om igen att sluta göra det kommer inte att hjälpa honom att övervinna sitt missbruk.

TV-spel är en av de flyktvägar som används, främst i tonåren, för att undkomma de känslor och frustrationer som är resultatet av förändringarna som upplevs i detta skede.

Ännu allvarligare, denna flyktväg har det speciella med att vara grundläggande, det vill säga att även i Vuxna, personer med beroende av tv-spel använder dessa kanaler igen i tider av stress och svårighet. Genom att veta detta är det viktigt att förstå att detta beteendeberoende inte elimineras genom att förbjuda tonåringen att leka.

Nyckeln är att förstå problemet, vad som orsakar det, vilka konsekvenser det får och hur man kan bidra till att göra personen medveten om problemets allvar. att ta ansvar och påbörja en rehabiliteringsprocess, för det måste vi förstå Personen måste vara villig att arbeta med problemet, annars blir processen mer komplicerad.

Vad orsakar videospelsberoende?

Som att spela, TV-spel är designade för att orsaka den beroendeframkallande effektenDet vill säga att personen alltid vill komma tillbaka för mer. Det är så enkelt. Andra orsaker som skapar beroende kan nämnas:

• De genererar dopamin medan spelet pågår
• De hjälper till att fly från komplexa verkligheter (familjeproblem, tonårskomplex, etc.)
• De får dig att känna dig trygg och i kontroll
• Omedelbar tillfredsställelse

Beteendet hos en person som är beroende av tv-spel kan vara mycket likt drogberoende. Symtom kan observeras som:

• Brist på kontroll för att sluta spela
• Inverkan på individens personliga relationer
• Förnekelse om den överdrivna tiden de spenderar på att spela
• Förlorat intresse för vardagliga aktiviteter som inte involverar videospel
• Frustration och irritabilitet när du inte kan spendera tid på att spela tv-spel

Konsekvenser av videospelsberoende

Särskilt TV-spel producerar isolering och påverkar fysisk och psykisk hälsa på kort och lång sikt.. Några av de fysiska konsekvenserna som kan uppstå är:

• Sömnstörningar
• Migrän från överdriven skärmtid
• Karpaltunnelsyndrom från långvarig användning av kontroller eller datormusen
• Ätstörningar på grund av att man äter på udda timmar eller hoppar över måltider för att ägna tid åt spel

När det gäller mental hälsa kan videospel lämna beroende människor med en konstant nivå av stress, ångest och till och med depression. Beroende av videospel, förutom att påverka din hälsa, äventyrar viktiga aspekter av mänskligt liv som familj, sociala, arbete och/eller akademiska problem.

Hur hjälper man en person med ett spelberoende?

Några av de viktigaste riktlinjerna att tänka på är följande:

• Inser att personen med missbruk inte ser tv-spel som ett problem, eftersom det på ett visst sätt får dem att må bra
• Försök att förstå orsaken eller känslan som gör att du stannar kvar i spelet och leta efter alternativa aktiviteter som genererar liknande förnimmelser.
• Undvik konflikter och prioritera empati
• Ha tålamod, rehabilitering tar tid
• Förtjäna deras förtroende och motivera dem att låta en professionell hjälpa dem.

Om du vill hjälpa en nära och kär med ett tv-spelsberoende, kom ihåg att ett av de bästa sätten att göra detta är genom att främja professionell hjälp.. Alltför ofta känner människor att de har sitt beroende under kontroll. De kanske tror att de kan sluta när de vill. Men i verkligheten behöver de nog professionell hjälp för att återhämta sig.

Hur du stöttar en nära och kära beror också på din relation med dem. Även om du alltid bör följa reglerna för god kommunikation, kan du erbjuda olika typer av stöd om personen med missbruket är ditt barn, din partner eller din vän.

Att arbeta med en psykiatrisk specialist kan hjälpa dig att avgöra de bästa sätten att hjälpa personen med missbruk att ändra sitt beteende. Under denna process är det viktigt att stärka relationen med den personen. På så sätt kommer han/hon att se dig som en allierad som bryr sig och vill det bästa för honom/henne, inte som en person som bara vill hålla honom/henne borta från spelen.

Förutom att arbeta med en mentalvårdspersonal kan personer som är beroende av videospel dra nytta av stödgrupper. Dessa grupper tillåter dem att få kontakt med andra som förstår vad de går igenom och dela återhämtningsstrategier.

Slutsatser

Bevis tyder på att terapi är den bästa behandlingen för videospelsberoende. Kognitiv beteendeterapi och motiverande intervjuer har studerats som behandlingar för tillståndet. Denna typ av terapi fokuserar på att hjälpa dig förstå hur dina tankar, känslor och handlingar påverkar varandra, vilket gör att du kan ändra ditt beteende.

Att återhämta sig från ett tv-spelsberoende kan vara svårt för både de som lider av sjukdomen och deras nära och kära.. Om du har en älskad som är beroende av tv-spel, var konsekvent och visa dem kärlek och tålamod. Och glöm inte att ta hand om din känslomässiga hälsa på vägen.