Hur man hjälper barn att kontrollera sina känslor: 4 nycklar

Många pappor och mammor tror på en myt som, om den tillämpas på alla aspekter av föräldraskap, kan vara mycket skadlig för de små i huset. Denna övertygelse består av tanken att pojkar och flickor bör begränsa sig till att relatera till sina känslor. uttrycka dem spontant, utan att anstränga sig för att lära av dem eller konsekvenserna av att reglera dem på ett sätt eller på annat sätt.

Faktiskt, Det är viktigt att hjälpa barn att lära sig att kontrollera sina känslor. Nedan kommer vi att se varför det är så och hur vi kan göra vår del så att de vänjer sig vid att leva sin känslomässiga del och få det att fungera till deras fördel.

• Relaterad artikel: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier

Varför är det bra för barn att kontrollera sina känslor?

Det är viktigt att komma ihåg att även om sättet som vi upplever känslor i första person på är subjektivt, så är konsekvenserna av att uttrycka dem på ett eller annat sätt objektiva. Så mycket att en bra del av processen som gör oss till vuxna består av

behärska grundläggande känslomässig reglering som gör att vi kan nå långsiktiga mål och leva i samhället.

Om vi ​​antar att det enda som betyder något är att uppleva känslor, utan vidare, matar vi en livsfilosofi som ser den emotionella och affektiva aspekten som något där vi är passiva subjekt och som vi bara deltar som mottagare. Idealet är i alla fall att vara tydlig med att man måste och kan medvetet påverka psykologiska processer kopplade till känslor och affekter...och att denna färdighet måste läras ut under barndomen.

• Du kanske är intresserad: "Barndomens 6 stadier (fysisk och psykologisk utveckling)"

Hur man lär pojkar och flickor känslomässig självkontroll

Därför kommer vi nedan att granska flera tips som syftar till att hjälpa barn att kontrollera sina känslor i enlighet med sina mål och intressen, istället för att begränsa sig till att bara vara en mottagare av stater emotionell.

Det måste dock beaktas att mycket små barn, 7 år eller yngre, kommer att ha svårigheter när de tänker på vissa nyanser som kan hänföras till känslor. Till exempel kommer de att förstå vad "rädsla" betyder, men de kommer att ha svårt att förstå vad rädslan för att inte kunna göra något är. Det är därför fäder, mödrar och vårdnadshavare måste anpassa sig till graden av abstraktion som barnet är kapabelt att tänka i.

1. Utbilda i affektiv förutsägelse

Affektiv förutsägelse är den mentala skicklighet som gör att vi kan upprätta prognoser om vårt känslomässiga tillstånd i framtiden. Att fokusera på denna färdighet gör det lättare för barn att lära sig varför det är användbart och bra att lära sig hantera känslor, eftersom det uppmuntrar vanan att Jämför förväntningar å ena sidan och verkligheten å andra sidan.

En föreslagen aktivitet kan till exempel vara att be barnet tänka på hur han eller hon tror att det kommer att kännas om han eller hon ska prata med en pojke eller tjej som han eller hon Jag skulle vilja träffa vänner och be dig, när du väl har gått för att träffa den andra personen, att tänka på hur du känner och jämföra ditt känslomässiga tillstånd med vad du känner. förutsade han. I dessa fall är det mycket vanligt att en grad av rädsla och spänning som är mycket högre än den som senare upplevs har förutspåtts.

• Relaterad artikel: "Affektiv förutsägelse: en mycket användbar mental färdighet"

2. Lär honom att fördröja tillfredsställelse

Förmågan att fördröja tillfredsställelse är en av de viktigaste, eftersom den låter dig välja några långsiktiga mål som kräver att ge upp andra på kort sikt men som ger många fördelar större.

Ställ utmaningar baserat på att sätta en tid under vilken du måste ge upp ett pris för att komma åt ett viktigare mål Det är mycket bra, eftersom det skapar en vana baserad på konstant ansträngning som kommer att bära frukt på lång sikt.

För att göra detta är det viktigt att tänka på att ju yngre man är desto svårare är det att skjuta upp tillfredsställelser; Tanken är att inte överskrida denna minimitid under vilken du måste stå ut, eftersom detta skulle göra att uppgiften ses som orealistisk.

Till exempel, om det beräknas att det finns vissa matematikaktiviteter att göra hemma som tar en halvtimmes arbete, Du kan dela upp den halvtimmen i segment om 10 eller 15 minuter, i slutet av vilka det finns några minuters vila eller vila. fritid.

3. Belöna inte hans utbrott

Det här är väldigt viktigt. Vissa fäder och mammor, utan att inse det, få mig att kompensera för att jag har ett utbrott, eftersom dessa situationer orsakar obehag och obehag, och att ge vad du vill är det enklaste sättet att få det omedelbara problemet att försvinna. Men samhället fungerar inte så.

Å ena sidan är familjen den enda grupp människor som har plikten och ansvaret att umgås med den personen. blivande vuxen, så resten har ingen anledning att överväga att ge efter för den utpressningen, och å andra sidan att montera ilska Det hjälper inte att du lär dig att lösa saker själv., Om inte tvärtom.

Så, ett av de bästa sätten att hjälpa unga söner och döttrar, eller pojkar och flickor, ta hand om sig själv lära sig att kontrollera sina känslor, det är helt enkelt inte att ge belöningar för att de uttrycker sina känslor av ilska och ilska på ett väldigt extremt sätt. ilska.

4. Bygg ihop förklaringar till misslyckanden

Att kontrollera känslor är alltid lägga ner en viss ansträngning för att kunna sikta mot långsiktiga mål eller som har att göra med deltagande i sociala kretsar. Frustration kan få barn att anamma tanken att reglera känslor för att uppnå långsiktiga mål är till ingen nytta, och att de avstående som gjorts längs vägen inte har varit värda det sorg.

Därför är det bra att i situationer som kan orsaka frustration hjälper de äldre de små att förstå vad som har hänt, och att se att var Först verkade det som att ansträngningarna varit förgäves, det som har hänt är att det har varit större chans att lyckas, även om det kanske inte är uppenbar.

Om t.ex. efter att ha studerat lite mer än normalt för en tenta betyget fick var dåligt, kan pojken eller flickan tro att detta resultat skulle ha varit exakt detsamma som skulle ha fått om han hade gett efter för känslan av rädsla och inte hade brytt sig om att möta detta obehag genom att utsätta sig för den obekväma uppgiften att träna med övningar som man finner svår. Att få honom att se att bakom detta uppenbara misslyckande har det skett framsteg är nyckeln.