Rädsla för vind (anemofobi): symtom, orsaker och behandling

De allra flesta människor njuter av soliga dagar, med en behaglig temperatur, och studier verkar tyda på att detta klimat gynnar välbefinnande. Å andra sidan kan gråa och regniga dagar orsaka negativa stämningar. Faktum är att det kan orsaka vissa psykologiska fenomen som säsongsbetonad depressiv sjukdom, som vi pratar om i vår artikel: "Säsongsbetonad depressiv sjukdom: vad det är och hur man förhindrar det".

Men klimatförhållandena påverkar inte bara människors välbefinnande i denna mening, utan också En välkänd fobi som kallas anemofobi eller ankrofobi orsakar en stark irrationell rädsla för vind och luftströmmar..

I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i denna patologi och granska dess symtom, orsaker och konsekvenser.

• Relaterad artikel: "De 15 konstigaste fobierna som finns"

Vad är vindfobi?

Fobier är psykiska störningar som utvecklas med viss frekvens. De tillhör gruppen av ångeststörningar, eftersom dess huvudsakliga symtom är ångest och irrationell rädsla. Människor som lider av fobi tenderar att undvika den fruktade stimulansen i ett försök att minska obehagliga symtom. Fobier kan klassificeras på olika sätt som vi förklarar i vår artikel:

"Typer av fobier: att utforska rädslastörningar”.

Anemofobi är den irrationella rädsla som vissa människor känner när de presenteras för en fobisk stimulans, i det här fallet: vinden. Om denna fobi lämnas obehandlad kan den påverka fobikernas livskvalitet avsevärt. I själva verket kan det allvarligt försämra normala dagliga aktiviteter, eftersom den drabbade kan avskärma sig i sitt eget hem för att undvika vinden från gatan. Många gånger förutser dessa individer irrationellt katastrofala konsekvenser av till exempel denna klimathändelse. Till exempel kan träd falla på grund av kraftiga vindbyar, vilket orsakar problem för den fysiska integriteten person.

Vindfobi påverkar inte bara personen när man går utomhus, eftersom öppna fönster, vilket skulle resultera i drag, Det kan ge intensiva symtom som ångest, illamående, huvudvärk, katastrofala tankar, snabb puls och en känsla av kvävning i kroppen. fobisk

Orsaker till anemofobi

Ingen föds med en fobisk störning, så dessa irrationella rädslor lärs in. Anemofobi uppstår vanligtvis efter en traumatisk upplevelse, som inte alltid medvetet kommer ihåg. Denna inlärning sker genom att en ursprungligen neutral stimulans associeras med en som provocerar fram rädsla. Till exempel kan en person ha haft en känslomässigt negativ upplevelse på en blåsig dag, att det har påverkat dig så mycket att du under de följande blåsiga dagarna kan minnas den upplevelsen traumatisk. Denna typ av lärande kallas klassisk betingning. Om du vill veta mer kan du läsa vår artikel: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment”.

I allmänhet vet många människor som upplever denna typ av situation att deras rädsla är irrationell, men de kan inte övervinna den. Detta beror på att människor är biologiskt programmerade att uppleva denna känsla. negativ, som produceras av primära associationer i den primitiva hjärnan och inte av associationer kognitiv. Logiska argument, i den här typen av situationer, har liten vikt.

Å andra sidan kan människor också utveckla fobier från ställföreträdande konditionering, det vill säga från att observera andra människor. Till exempel att drabbas av en traumatisk händelse relaterad till vind.

• Relaterad artikel: "Vicarious conditioning: hur fungerar den här typen av inlärning?"

Symtom på denna fobi

Varje person upplever rädslan för vind på sitt eget sätt; Symtomen är dock vanligtvis generella vid alla typer av fobi. Det enda som förändras är den fobiska stimulans som producerar den.

Symtomen på fobier brukar delas in i tre grupper: kognitiva, fysiska och beteendemässiga.. Kognitiva symtom är upplevelsen av rädsla, ångest, ångest, bristande koncentration, katastrofala tankar och dödstankar. Fysiska symtom inkluderar muntorrhet, illamående eller andningssvårigheter. När det gäller beteendesymtom kan vi belysa undvikandet av den fruktade stimulansen.

Behandling

Ångestsyndrom, inklusive fobier, är en av huvudorsakerna till konsultation på psykologiska kliniker.. Dessa patologier kan orsaka stort lidande, men de är behandlingsbara.

Det finns många effektiva terapeutiska metoder, som Mindfulness eller acceptans- och engagemangsterapi. Den mest använda är dock kognitiv beteendeterapi. Inom de kognitiva beteendeteknikerna kan vi hitta avslappningstekniker och exponeringstekniker.

Vid behandling av fobier tillämpas en teknik som har visat sig vara mycket effektiv. Det är systematisk desensibilisering. Det går ut på att utsätta patienten för den fobiska stimulansen gradvis, men först måste de ha lärt sig en rad copingstrategier., som inkluderar avslappningsteknikerna som nämns ovan.

Tack vare denna teknik är prognosen för fobiska störningar positiv och den är användbar för olika fobier.

Fobier och ny teknik

Nuförtiden, med framstegen av ny teknik, är det inte nödvändigt att utsätta patienten för en verklig fobisk stimulans, utan det är möjligt att använda virtuell verklighet. Psykologer använder dessa tekniker och resultaten är utmärkta.

Förutom, På senare tid kan patienter bära terapeutiska verktyg i sin egen ficka tack vare användningen av smartphone-applikationer. Dessa appar innehåller till exempel virtual reality, augmented reality, användbar information om fobier och loggblad.

• Relaterad artikel: "8 appar för att behandla fobier och rädslor från din smartphone"