Education, study and knowledge

Viljan att ständigt behaga: negativ på lång sikt?

Har du någonsin träffat en person som fick dig att känna ett behov av att möta alla deras behov? Ibland, antingen på grund av den övervärdering eller romantisering som vi gör av dem, de förväntningar som vi hade lagt på dem eller Helt enkelt för att vi vill, slutar vi med att vi lägger överdrivet stor vikt vid andra människors känslomässiga omsorg och utvecklar en konstant önskan om behaga dem.

Den ständiga önskan att behaga en annan person kan äventyra den känslomässiga uppmärksamhet vi ägnar våra behov. När vi lägger större vikt vid andras känslor och behov än våra egna, ifrågasätter vi vår relevans och betydelse av egenvård. Dessutom fokuserar vi ibland inte på att ta hand om andra människor, men vi överväger inte om vi är det att få något tillbaka i det utbytet, eller om det vi får ens har en inverkan positiv.

I den här artikeln ska vi reflektera över önskan att ständigt glädja andra människor, fördjupar sig i möjligheten att det, bibehållet på lång sikt, kan ha en negativ inverkan på vår psykologi, självkänsla och sätt att förhålla sig till andra.

instagram story viewer

Vad är önskan att behaga?

För att förstå vad vi talar om när vi hänvisar till den ständiga önskan att behaga, är det viktigt att först bryta ner dess innebörd. Den ständiga önskan att behaga manifesteras när en person ständigt söker godkännande och tillfredsställelse av andra, ofta offra sina egna behov och önskningar i bearbeta. Således återspeglas det i vardagliga handlingar, från att acceptera ytterligare uppgifter till att undvika att uttrycka oenighet, allt utfört i hopp om att upprätthålla en ytlig harmoni.

Denna önskan kan bottna i behovet av att bli älskad, rädsla för avslag eller människors ständiga sökande efter validering från människor vars åsikter vi anser är viktigare än andras. I sin kärna finner en person som påverkas av den ständiga önskan att behaga att bli en känslomässig jonglör, balanserar andras förväntningar samtidigt som han kämpar för att behålla sina egna äkthet.

  • Du kanske är intresserad: "Rädsla för att säga vad du tycker: orsaker, effekter och hur man hanterar det"

Kortsiktiga förmåner

På kort sikt kan den ständiga viljan att behaga erbjuda ett antal till synes positiva fördelar. I allmänhet, när vi ständigt tillgodoser andras önskemål, får vi ett bra initialt bemötande av dem, och visar tacksamhet för det vi gör för dem. Således upplever människor som strävar efter att möta andras förväntningar ofta en omedelbar känsla av social tillfredsställelse.

Omedelbart godkännande och erkännande kan odla starka mellanmänskliga relationer och minimera ytliga konflikter. Dessutom kan detta beteende generera en känsla av tillhörighet och acceptans i olika miljöer. Förmågan att anpassa och behaga uppfattas vanligen som en värdefull social färdighet. För sin del kan dessa upplevelser och känslor vara mycket givande för oss, inte bara på kort sikt, men de kan ha någon typ av inflytande på vår självkänsla och självbild som vi har av oss själva. sig själva.

Det är dock avgörande att ifrågasätta om dessa kortsiktiga fördelar motiverar de potentiella långsiktiga kostnaderna i termer av känslomässigt välbefinnande och personlig autenticitet. Är det möjligt att bakom självgodhetens fasad ackumuleras spänningar och utmaningar som till en början kan gå obemärkt förbi?

  • Relaterad artikel: "6 riktlinjer för att lära dig att säga 'nej'"

Långsiktiga risker och utmaningar

De som ständigt försöker behaga andra befinner sig ofta i ett känslomässigt dilemma. Den ständiga uppoffringen av dina egna behov och önskningar kan leda till en gradvis förlust av personlig identitet. Ångest, känslomässig utmattning och svårigheter att sätta sunda gränser är potentiella konsekvenser. Dessutom kan upprätthålla en självbelåten bild resultera i ytliga relationer, eftersom andra kan uppfatta en brist på autenticitet.

Den ständiga önskan att behaga kan också skapa en ond cirkel av orealistiska förväntningar. De som har etablerat ett mönster av självbelåtenhet kan bli instängda i jakten oändligt godkännande, rädsla för konsekvenserna av att säga "nej" eller uttrycka sina åsikter äkta. Denna rädsla för avslag kan undergräva självkänslan och underblåsa social ångest.

Dessutom finns det en risk att de som ständigt försöker behaga andra kommer att bli utnyttjade eller missförstådda. Människor kan uppfatta ditt beteende som manipulativt eller oäkta, vilket kan resultera i förlust av äkta relationer.

  • Du kanske är intresserad: "De 12 grundläggande kommunikationsfärdigheterna"

Uppnå en hälsosam balans

Med tanke på de utmaningar som är förknippade med den ständiga önskan att behaga, är det viktigt att utforska strategier som gör att du kan hitta en hälsosam balans. Att sätta tydliga gränser är viktigt; lär dig att säga "nej" på ett respektfullt och självsäkert sätt kan bevara äktheten utan att kompromissa med relationer. Öppen och ärlig kommunikation spelar en avgörande roll: att uttrycka behov och önskemål främjar tydligt mer genuina relationer.

Att odla självmedvetenhet är också nyckeln; Genom att förstå motiven bakom önskan att behaga kan du fatta mer välgrundade beslut. Övningen att ta hand om dig själv, både fysiskt och känslomässigt, är avgörande för att undvika utbrändhet. I slutändan innebär att hitta balans att inse att uppfylla andras förväntningar inte bör ske på bekostnad av din egen lycka och autenticitet. Genom att anta dessa strategier är det möjligt att omvandla önskan att behaga till ett värdefullt socialt verktyg, samtidigt som personlig integritet och känslomässigt välbefinnande bevaras.

  • Relaterad artikel: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

Slutsatser

Sammanfattningsvis, även om den ständiga viljan att behaga kan erbjuda kortsiktiga fördelar, är riskerna på lång sikt betydande. Förlust av identitet, känslomässig utmattning och svårigheter att sätta gränser kan undergräva mental hälsa.

Thomas Santa Cecilia

Thomas Santa Cecilia

Thomas Santa Cecilia

Konsulterande psykolog: Master i kognitiv beteendepsykologi

Verifierad professionell
Madrid
Online terapi

Visa profil

Men att anta strategier för sund balans kan omvandla denna önskan till ett värdefullt socialt verktyg, bevara äktheten och främja genuina relationer. Nyckeln ligger i självkännedom och assertiv kommunikation.

De 6 fördelarna med systemterapi i familjen och paret

Inom psykologi finns det olika terapier och interventionsmetoder baserade på olika teoretiska mod...

Läs mer

'Män gråter inte'

Hur känner en person som behöver gråta och som ifrågasätts om sin virilitet, sin manlighet för de...

Läs mer

De bästa 8 psykologerna i Sant Andreu de la Barca

Mar Estevez har en examen i psykologi, har en doktorsexamen i ätstörningar, kost och dietetik frå...

Läs mer