Hur övervinner man erektionsproblem?

De erektil dysfunktion Det är en fråga som oroar många män och genererar stort obehag och kan minska deras självkänsla.. Det finns flera faktorer som måste uppstå tillsammans för att uppnå en erektion. Nedan kommer vi att prata om dessa faktorer och hur denna typ av problem kan behandlas.

Nyckeln till att övervinna erektionsproblem

För att en erektion ska inträffa måste en serie kemiska, neurologiska och psykologiska reaktioner inträffa som genererar något fysiskt: penis fylls med blod och tillåter en erektion.

Allt börjar med hjärnan. Vår hjärna, mer specifikt vår prefrontal cortex, måste du bearbeta en sexuell stimulans, antingen för att den är framför dig eller för att du föreställer dig den. Det viktiga är att bearbeta det. Om vi ​​till exempel har vår partner naken framför oss men vi tänker på någon daglig oro, kommer det att vara svårt för vår hjärna att bearbeta den stimulansen. Därför måste vår uppmärksamhet riktas mot det nuvarande ögonblicket.

För att koppla ihop hjärnan med penis kommer det att vara av avgörande betydelse att de perifera nerverna som går ner genom ryggmärgen inte har någon typ av skada och kan stimulera blodkärlen i penis. Anatomin hos penis (tillståndet hos corpora cavernosa) och hormonerna (att det inte finns några onormalt låga nivåer av testosteron) kommer också att vara av avgörande betydelse.

Peyronies sjukdom

Det finns en annan sjukdom som kan orsaka problem med erektil dysfunktion. Är om Peyronies sjukdom, vilket orsakar en överdriven krökning av penis som gör erektioner smärtsamma. Andra symtom som är förknippade med denna sjukdom är: ärrvävnad som kan kännas under huden av penis såsom platta klumpar eller ett band av hård vävnad, förkortning av penis, smärta eller annat missbildningar. Det kan också orsaka problem att få eller behålla erektion.

Vanor spelar roll

Dessutom bör andra associerade faktorer som kan förbättras när det gäller livsstil beaktas: minska giftiga vanor (att vara rökare, dricka alkohol eller andra droger), öka fysisk träning och bibehålla en hälsosam vikt friska. Det bör också bedömas om någon medicin orsakar problemet.

Därför är det av avgörande betydelse att man kan utesluta fysiska orsaker som orsakar erektil dysfunktion innan man utför psykologisk behandling.

Psykologiska triggers av erektil dysfunktion

På ett psykologiskt plan finns det flera orsaker som kan påverka problemet. Först och främst måste du ta hänsyn till stressfaktorerna. I många fall av erektil dysfunktion är de psykologiska orsakerna inte direkt relaterade till sex utan som andra problem (arbete, relation eller bekymmer inom något annat område av livet) kan vara påverkar.

Å andra sidan, Ångest är en viktig orsaksfaktor vid erektil dysfunktion. Det är mycket viktigt att veta att inom vårt centrala nervsystem finns det två autonoma system (det sympatiska och det parasympatiska) som ansvarar för våra ofrivilliga reaktioner: matsmältning, hjärtslag, andning, glatta muskler, inre organ, fysiologiska funktioner, urinering och reaktioner sexuell. Den fina Det aktiveras när vi måste fly eller slåss (blod kommer att finnas i musklerna och hjärtat) och det parasympatiska när vi är avslappnade (blod kommer att finnas i penis, mage och hud). Därför måste vårt parasympatiska system aktiveras för att få en erektion. Vi kan dra slutsatsen att det ena systemet inaktiverar det andra, därför kommer erektionen att avaktiveras i situationer med stress (ju större hot, desto svårare är det att få erektion) och aktiveras i lugn och ro avslappnad.

Ibland händer det att när vi har haft en sexuell upplevelse där vi inte har kunnat få en erektion, Vi upplever följande sexuella situationer som "undersökningssituationer", där vi måste följa. Denna känsla av undersökning aktiverar vårt sympatiska system, får kroppen att tro att vi befinner oss i en farlig eller hotfull situation och detta förhindrar avslappning, och följaktligen erektion.

Det finns andra känslor som spelar in under detta problem. Skuldkänslan eller brist på självkänsla Orsakad av dysfunktionen kan i sin tur vidmakthålla problemet i en ond cirkel som är svår att hantera utan terapeutisk hjälp.

Därför kommer psykologisk behandling för erektil dysfunktion att fokuseras på att hantera "oro-/hotsituationen" genom avslappningsträning i situationer av sexuell karaktär för att kunna bryta cykeln av tankar och beteenden som upprätthåller problemet, såväl som att lära sig känslomässiga hanteringstekniker för att arbeta med de känslomässiga konsekvenser som erektil dysfunktion har genererat.