Varför är vi så hårda mot oss själva när vi gör misstag?

Att göra misstag är naturligt, en normal del av allas liv.. Varje person reagerar och tolkar sina misstag på väldigt olika sätt. Vissa tar det för vad det är, något vanligt, men ibland svårt att acceptera beroende på fallet. För andra kan det vara väldigt svårt att hantera, eftersom de ser misstag som ett stort misslyckande i sitt liv.

• Relaterad artikel: "Hur man lär sig av misstag: 9 effektiva tips"

Men... vad beror det här sättet att hantera fel på?

Var medveten om att vi gjorde misstag och reflektera över det; Det är en mekanism som vårt sinne använder för att hjälpa oss att lära av misstaget, så att det inte händer på samma sätt igen. Problemet uppstår när vi "fastnar" i det ämnet och vi inte kan vända sidan om felet..

Under hela vår barndom och uppväxt är våra primära vårdgivares ord mycket viktiga för oss. Det kan vara så att de under vår barndom rättade oss mycket, sa till oss hur vi skulle göra saker och straffade oss väldigt hårt när vi gjorde misstag. Alla dessa ord och situationer som vi upplevde stannade inom oss, innerst inne, utgjorde en del av vårt omedvetna, till den grad att de till och med definierade oss.

Allt som beskrivs ovan Han lärde oss att att göra ett misstag är något väldigt dåligt, att det förtjänar straff., skapar osäkerhet och bildar en något försvagad självkänsla.

• Du kanske är intresserad: "Perfektionistisk personlighet: nackdelarna med perfektionism"

Hur kan vi bli mer medvetna om detta och börja förändra vårt sätt att tänka?

• Först och främst göra det medvetet. Vi kommer att börja inse att många av de idéer vi har är påtvingade av vår uppväxt och utbildning, och inte är vårt sanna jag, utan snarare påtvingade oss.
• Att vara mer medkännande med oss ​​själva; acceptera att alla människor gör misstag. Många gånger, när vi gör misstag, ser vi det som det allvarligaste i världen. Å andra sidan, när någon i vår omgivning gör ett misstag, är vi mycket mer förstående för den personen, vi förstår och stöttar dem. Varför inte börja tillämpa det på våra egna erfarenheter?
• Lär dig att misstag är till för att lära oss. När du accepterar ditt misstag tar du ansvar för din del och växer på många sätt. ***Ett misstag ger dig erfarenhet**, en unik upplevelse som kanske ingen annan har haft. Som du kan använda i framtiden för dig själv och för att hjälpa andra.
• Även de människor du beundrar mest och som du ser som exempel att följa, eftersom de är mycket överlägsna dig, gör de ofta misstag.

Fällan av överdriven perfektionism

Att vara så hård när vi gör misstag är också relaterat till självkrav och perfektionism. Och många osäkerheter gömmer sig bakom dem.

Och du kommer att tänka, hur kan någon som är perfektionist vara innerst inne en osäker person?

Verkligheten är att perfektion inte existerar.. Vi kan alla göra misstag och att inte acceptera det är att inte acceptera sig själv. Ingen är perfekt och att vilja vara blir en stor börda för dig, du känner att du sviker dig själv.

Dina misstag eller misslyckanden definierar inte dig som person: en skilsmässa eller ett dåligt val på jobbet definierar inte vem du är. När du tänker så här lägger du ditt värde som person i något yttre, i något som hände vid ett specifikt ögonblick i ditt liv.

Tillåt dig själv att känna alla de obehagliga känslor som upplevs i det ögonblick då du du gör ett misstag, när något inte går som du förväntar dig: ilska, frustration, besvikelse, besvikelse, skuld, bland annat. andra. Gör fred med dessa känslor, eftersom det är naturligt att känna dem och du måste gå förbi dem för att lära av upplevelsen och internalisera vad som hände.