De 14 bästa böckerna för att bygga självkänsla

Det kraftfulla verktyget vi måste känna oss helhet är självkänslan.

En bra självkänsla eller hög självkänsla, betyder att ha ett bra koncept av oss själva. Med andra ord att kunna ärligt säga att vi älskar, accepterar och bryr oss själva.

Men ibland kan denna självkänsla påverkas av olika orsaker: en personlig sammanbrott eller arbete, en oväntad händelse eller misslyckande. När något sådant händer är det ett verktyg för att odla det böcker för att utveckla självkänsla.

• Vi rekommenderar också: "De 7 bästa böckerna för att stärka tjejer"

De 14 bästa böckerna för att bygga självkänsla

När en person har god självkänsla har förmågan att bättre möta utmaningar, sätta gränser för människor som kan skada henne och motivationen att fortsätta växa och utveckla sin mänskliga potential.

Men människor rör sig mellan en känsla och en annan på grund av våra egna omständigheter i livet. Av denna anledning kan självkänsla brytas vid olika tidpunkter, men dessa förbättringsböcker om självkänsla är ett bra verktyg för att reparera det.

1. "Man's Search for Meaning" (Viktor Frankl)

"Man's Search for Meaning" är en grov bok med stor undervisning. Viktor frankl var en psykiater och neurolog som fängslades i nazistiska koncentrationsläger. Under andra världskriget förlorade han sin gravida fru, sina föräldrar och sin bror.

Från denna fruktansvärda situation kom han fram till något: du kan alltid gå vidare om det finns ett syfte. Den här boken är, förutom att den är ett vittnesbörd om motståndskraft, en bok som ger oss nycklarna till att inte känna oss besegrade och utveckla vår självkänsla för att möta vad den än är.

2. "Du kan läka ditt liv" (Louise L. Det finns)

"Du kan läka ditt liv" är en världsbästsäljare om ämnet självkänsla. Och det är inte konstigt, det är en bok med övningar och praktiska fraser för att läka och förbättra självkänslan genom dina tankar och vad du talar.

Ja OK det är en enkel bok, den är inspirerande och rekommenderas speciellt för dem som börjar studera ämnet. När du väl har läst det blir det säkert din sängbok att konsultera i tider av svaghet.

3. "Perfekta gåvor" (Brené Brown)

"Gåvorna av ofullkomlighet" är en sammanställning av 10 tips för att leva optimalt. Denna bok är en bästsäljare och är en av de mest populära självhjälpsböckerna. Utan tvekan har råd som Brené Brown ger oss inte förlorat sin giltighet.

Det tillvägagångssätt det ger oss är att introspektera och leta efter skäl i sig själv, distansera sig från alla typer av extern acceptans. Det är en titt på de krav som vi ställer på oss själva och som får vår självkänsla att försvagas.

4. "Självkänslans sex pelare" (Nathaniel Branden)

"Självkänslans sex pelare" förklarar enkelt och tydligt vad självkänsla är. Men förutom att fördjupa sig i ämnet, ger oss viktiga punkter för att förbättra begreppet kärlek som vi har mot oss själva.

Om du letar efter din personliga förbättring är den här boken ett verktyg som ger dig vad du behöver stärka din självkänsla och tillsammans med detta, utveckla större förtroende för dig själv och till och med relatera till ett bättre form.

5. "En fråga om förtroende" (Dr. Russ Harris)

"A Matter of Confidence" är en bok som definitivt kan förändra ditt liv. Till skillnad från andra självhjälpsböcker, i detta Russ Harris höjer ett annat sätt att stärka självkänslan och stärka oss själva för att uppnå våra mål.

Förutom att tänka positivt krävs något kraftfullt för att övervinna rädslan: möt dem flera gånger. Av denna anledning måste du agera så att detta händer och verkliga förändringar uppfattas i dig själv innan du går igenom livet och höjer självkänslan bara genom önskan att uppnå det.

6. "Zero Limits" (Joe Vitale)

"Zero Limits" erbjuder oss verktyg för att övervinna de hinder som hindrar oss från att växa. Vår självkänsla är begränsad när vi försöker uppnå något och vi inte uppnår det, vi känner oss osäkra och vi har svårt att besluta att försöka igen.

Men den här boken är en guide för att förstå hur det är som bristen på säkerhet och rädsla är hinder som vi påtvingar oss själva och att för att växa måste vi riva ner dem.

• Det kan intressera dig: "De 7 bästa böckerna anpassade till filmer"

7. - "Emotional intelligence 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)

"Emotionell intelligens" är ett kraftfullt verktyg för att öka självkänslan. I den här boken vikten av att utveckla emotionell intelligens höjs som ett verktyg för att möta problem och upprätthålla en optimal känslomässig balans.

En viktig del för att känna sig mer fullständig och med nödvändiga verktyg för att möta livet är att vara människor med adekvat emotionell intelligens. Denna bok ger oss de nycklar som krävs för att uppnå den.

8. "Automatisk självkänsla" (Silvia Congost)

"Automatisk självkänsla" återspeglar vad som får oss att vara olyckliga. Författaren försäkrar det låg självkänsla är orsaken till att vi inte kan känna oss fulla och nöjd, vad som än händer.

Av denna anledning är det Silvia Congost Det ger oss några nycklar och metoder som gör att vi kan återupptäcka oss själva och utveckla självförtroende och självkänsla för att möta vardagliga problem med en bättre attityd.

9. "Klassiska berättelser för att lära känna dig bättre" (Jorge Bucay)

"Klassiska berättelser för att lära känna dig själv bättre" är en lekfull form av självkännedom. Kanske är det en mer lämplig bok att läsa med barn och ungdomar. Jorge Bucay berättar några berättelser som "The Little Mermaid" eller "Sleeping Beauty" och gör en analys av dem.

I denna analys kan man urskilja många frågor som hjälper oss att lära känna och förstå människans natur. Eftersom det är genom barns berättelser, ett väldigt enkelt och underhållande sätt att komma in på området personlighet och självkänsla.

10. "Älska dig själv som om ditt liv berodde på det" (Kamal Ravikant)

Vi har inget val: vi måste älska oss själva som om vårt liv berodde på det. I den här boken berättar de om vikten av att förstå och utveckla två väsentliga egenskaper för ett bättre liv: självkänsla och självmedkänsla.

"Älska dig själv som om ditt liv berodde på det" är en bok som skapades som ett verktyg för svåra fall där flera slag av självkänsla kan hamna i en depression.

11. "Bli kär i dig själv" (Walter Riso)

"Bli kär i dig" är en bok som talar om vikten av självkärlek. För att ha hälsosamma sociala relationer och älska andra människor måste vi lära oss att älska oss själva. Detta märks ibland självisk, men inget mer falskt än så.

Särskilt hos kvinnor är det vanligt att de anklagas för att vara själviska när de försöker se själva och ge en tid och utrymme för egenvård. Detta måste sluta märkas som själviskhet för att börja förstå det för vad det är: hälsosam självkänsla och självkärlek.

12. "Emotionell intelligens" (Daniel Goleman)

"Emotionell intelligens" är redan en klassisk självhjälpsbok. Förutom att vara en världsbästsäljare var den här boken också en vattendelare för att förstå vikten av känslor och ännu mer, deras betydelse i våra liv om de hanteras väl.

Även om det är en "gammal" bok eftersom den publicerades på 90-talet, definitivt tappar inte sin giltighet. Det är en uppmaning att omvärdera våra känslor och hur vi ska hantera dem, för när vi når detta kommer vi att kunna stärka vår självkänsla.

13. "40 reflektioner för att väcka din självkänsla" (Feli García)

"40 reflektioner för att väcka självkänsla" är en bok med en rad frågor. Och det är att de rätta frågorna ger oss exakta svar. Detta är förutsättningen för denna bok: vi kommer att fråga oss själva, fråga oss själva saker och reflektera tillsammans.

I den här boken kommer vi att hitta okända som hjälper oss att öppna våra sinnen. Allt detta resulterar i en intressant övning men framför allt med nödvändiga verktyg för att förbättra vår självkänsla.

14. "Gå ur ditt sinne, gå in i ditt liv" (Steven C. Det finns)

"Gå ur hjärnan, gå in i ditt liv" är en bok med 5 viktiga tips för att hantera problem. Om vi ​​slutar tänka så mycket, om vi släpper kontrollen, om vi hittar balansen mellan att känna och tänka, kommer vi säkert att känna oss lyckligare och fylligare.

Ett stort problem i vår tid är att vår självkänsla lätt kollapsar på grund av livets problem. Med dessa fem viktiga steg hjälper Hayes dig att vara medkännande mot dig själv och ha full uppmärksamhet och acceptans av vardagliga problem.