De fyra typerna av självkänsla: definition och egenskaper

Självkänsla, älska oss själva, värdera oss själva, självkänsla, självkärlek och några andra relaterade termer används ständigt för att prata om vårt personliga välbefinnande och vår attityd till livet och gentemot resten.

Men att älska oss själva är en av de enklaste och svåraste uppgifterna samtidigt. Ett sätt att börja är att förstå vad självkänsla och de fyra typerna av självkänsla handlar om att vi kan behöva hitta oss själva och gå ut på vår väg till självupptäckt.

• Relaterad artikel: "Hur du förbättrar din självkänsla i 10 psykologiska nycklar”

Vad är självkänsla?

Självkänsla är ett av de mest använda och samtidigt minst förstådda begreppen. När vi pratar om självkänsla pratar vi om hur vi värdesätter oss själva. Det är ett attribut som vi har medfödt och som förvandlas genom våra liv.

Det handlar om alla de uppsättningar av övertygelser, tankar, uppfattningar som vi har om oss själva och, i definitiv, av respekt, kärlek, förtroende, acceptans, trygghet och tillfredsställelse som var och en av oss måste med början från

självbilden eller utvärderingen vi utför på alla aspekter av vårt liv: vårt sätt att vara, vår karaktär och kroppens egenskaper.

Men vår självkänsla är inte ett attribut som förblir detsamma under vårt liv, snarare det är ett attribut som utvecklas och det utvecklas från vårt förhållande till världen och specifikt med samhället.

Hur som helst är självvärde direkt relaterat till vårt välbefinnande och huruvida vi relaterar positivt till vår miljö eller inte, och det matar exakt på detta förhållande.

• Relaterad artikel: "35 'kroppspositiva' fraser för att älska dig själv och din kropp”

Om självbild och självförtroende

Innan vi fortsätter med de typer av självkänsla vill vi klargöra ytterligare två begrepp som vi ska använda, som har att göra med självkänsla och som kan förväxlas med självkänsla: självbild och självförtroende.

Först och främst, förklara för dig att självbild är den mentala bild vi gör av vem vi är, vårt utseende, våra styrkor och svagheter, vad vi gör bra och vad vi inte gör så mycket. Denna mentala bild bildas av våra relationer med andra människor och av våra mest relevanta erfarenheter och återspeglas i de fyra typerna av självkänsla som finns.

För det andra, klargör att självförtroende och självkänsla inte är samma sak. I själva verket är självförtroende relaterat till den säkerhet vi känner i oss själva för att uppnå de mål och mål som vi ställer för oss själva. Även om det inte är detsamma är det en aspekt som bidrar till den globala bilden av oss själva, det vill säga den självförtroende positivt hjälper till att bygga vår självkänsla.

De fyra typerna av självkänsla som finns

Psykologi anser att alla människor kan ha fyra olika typer av självkänsla: hög, låg, stabil eller instabil självkänsla. Men som vi sa tidigare, kan den typ av självkänsla vi har variera över tiden, beroende på hur den relaterar och matas utifrån.

Du bör dock veta att grunden för självkärlek och vår självbild byggs under vår barndom. För att definiera de fyra typerna av självkänsla finns det fyra faktorer som påverkar vår självbedömning:

• Våra triumfer och den position vi uppnår i vår miljö från dem.
• De områden där vi uppnår våra triumfer, så länge de är relevanta för oss.
• Accepteringen, intresset och uppmärksamheten vi får inflytelserika människor och som vi anser vara viktiga i vårt liv.
• Det sätt på vilket vi reagerar på negativa situationer eller stunder som vi går igenom i våra liv, det vill säga om vi internt eller externt tillskriver de negativa händelserna.

Med hänsyn till dessa fyra faktorer kommer vi nu att förklara de olika typerna av självkänsla.

1. Hög och stabil självkänsla

När vi har byggt upp denna form av självvärde, till skillnad från andra typer av självkänsla, omständigheter och Situationer som händer under livet har liten påverkan på vår självbild och därför på vår självkänsla.

Människor med denna typ av självkänsla accepterar sig själva så vi ser dem agera och vara de de är fritt, för de känner inte behovet av att ta hand om eller försvara sin image. Dessutom är de människor som, med olika argument, inte har problem med att fastställa sin syn utan att bli destabiliserade av olikheter.

2. Hög och instabil självkänsla

Människor som har hög och instabil självkänsla är människor som är det nöjda med sig själva, acceptera sig själva och ha en bra självbild; men misslyckas med att upprätthålla konstant självvärde i livet.

I allmänhet är de människor som i svåra och konkurrensutsatta situationer kan bli helt destabiliserade. Det är svårt för dem att acceptera misslyckande och de betraktar honom som ett hot så de svarar på honom med en kritisk inställning. De accepterar inte lätt andra synpunkter och när de står inför en debatt försvarar de sin åsikt med total övertygelse och till och med monopoliserar konversationen.

Vad som händer när vi har dessa typer av självkänsla är att vi konverterar vårt självvärde i centrum för våra bekymmer och vi skyddar det till varje pris, så att vi kan ta aggressiva attityder för att främja det eller snarare passiva attityder för att exakt skydda det.

3. Låg och stabil självkänsla

I motsats till de typer av hög självkänsla, i detta fall människor de är undervärderade och bryr sig inte om att marknadsföra sin image; Som ett resultat påverkas deras självkänsla inte av de positiva eller negativa livssituationer de kan gå igenom.

De är människor som, genom att inte ha en bra självbild, tror att de inte är i nivå, så de föredrar att inte försvara sin ståndpunkt, De är obeslutsamma och är rädda för att göra misstag. Vad som händer med dessa människor är att de är pessimistiska och inte kan uppfatta sina personliga triumfer, så de föredrar att tro att de är resultatet av slump eller tur.

Den låga och stabila självkänsletypen är mycket karaktäristiskt för personer med depressiva tendenser.

4. Låg och instabil självkänsla

Detta är en av de typer av självkänsla som är mest mottagliga för svängningar i livet. Människor med låg och instabil självkänsla är de som de är mycket känsliga och påverkas av negativa eller positiva situationer med dem som kommer deras väg.

I denna mening kan varje händelse, oavsett hur liten, destabilisera din självkänsla eftersom dess grundvalar inte är solida. Även med händelser som påverkar dem positivt, såsom framgång, kan de ha en betydande självkänsla, men just nu när euforin slutar slutar självkänslan också.

Människor som behöver godkännande från andra eller som lever på sin image, har de i allmänhet låg och instabil självkänsla.

Det viktiga är att veta att på vår väg till självupptäckt, oavsett vilken typ av självkänsla vi har för tillfället, beror det på vi accepterar oss själva, ser allt som gör oss till de underbara kvinnorna vi är och värderar oss själva på samma sätt för att känna igen och älska oss själva enormt.

• Relaterad artikel: "Hur man älskar sig själv? 6 tips för självkärlek”