75 fraser och reflektioner om depression

De depression är känd för att vara en av de vanligaste och svåraste psykiska störningarna att hantera, eftersom människor tenderar att normalisera det och glömma alla negativa effekter som de genererar för sina liv och hur det påverkar livet för dem som finns runt dem. Men depression, på grund av dess melankoliska och sorgliga inslag, har fungerat som en inspirationskälla. för många verk, kanske som en form av katarsis för konstnärer som led av detta sjukdom.

Det är därför i den här artikeln vi tar med oss ​​några välkända reflektioner och fraser om depression och dess effekt på människor.

• Vi rekommenderar att du läser: "8 tecken på depression som du kanske ignorerar"

Fraser och reflektioner om depression

Dessa fraser låter oss se både "normalitet" när vi lever med depression och kampen för att lämna den.

1. Depression drivs på grund av oläkta sår. (Penelope Sweet)

När vi inte lägger vikt vid att läka våra sår förvandlas de till oändlig sorg.

2. Nyckeln till förändring är frihet från rädsla. (Rosanne Cash)

Att acceptera att ha ett problem är inte en svaghet. Det är det viktigaste steget att förbättra.

3. Det finns sår som aldrig ses i kroppen som är djupare och smärtsammare än något som blöder. (Laurell K. Hamilton)

Känslomässiga sår håller alltid din smärta intakt.

4. Jag är böjd men inte trasig. Jag är ärrad men inte vanställd. Jag är ledsen, men inte utan hopp. Jag är trött men inte maktlös. Jag är arg, men inte bitter. Jag är deprimerad, men jag ger inte upp.

En inblick i hur depression känns.

5. Idag är jag bara för sorg, idag har jag ingen vänskap, idag vill jag bara riva mitt hjärta och lägga det under en sko. (Miguel Hernandez)

Depression gör att du vill skada dig själv utan medkänsla istället för att söka tröst.

6. Hur underbart mitt liv har varit, jag önskar att jag hade insett det tidigare. (Colette)

Vid sjukdom kan människor inte se den ljusa sidan av sina liv.

7. En sak är säker, att sitta och känna sig eländig kommer inte att göra saker lyckligare. (Pojken i randig pyjamas)

Det kan vara svårt, men det enda sättet att övervinna depression är att vilja.

8. Varje dag är en mardröm som jag vaknar från när jag somnar.

Du hittar bara tröst när du slutar tänka.

9. När du är nöjd tycker du om musiken, men när du är ledsen förstår du texterna.

Ledsenhet ger ny mening åt allt omkring oss.

10. Det mest fruktansvärda av alla känslor är att ha dött hopp. (Federico García Lorca)

När vi känner att hoppet är över finns det ingen anledning att gå upp.

Det finns ingenting som är så berusande som andens störningar, sorg som drar människan till döds själv. (Saint Geronimo)

Sorg och ensamhet är mycket beroendeframkallande.

12. Ädla handlingar och varma bad är de bästa botemedel mot depression. (Dodie Smith)

När du börjar göra små åtgärder förbättras uppfattningen om vad vi kan göra.

13. Att ha ångest och depression är som att vara rädd och trött samtidigt. Det är rädslan för misslyckande, men det finns ingen anledning att vara produktiv.

Dualiteten som finns i depression.

14. Depression är när du tittar ner och inte ser dina fötter.

I depression är sorgsen så enorm att det verkar som en bottenlös avgrund.

15. Vårt krig är andlig krigföring, vår stora depression är vårt liv. (Brad Pitt)

Ibland är problemet inte vad som omger oss, utan hur vi observerar det.

16. Jag hoppas att smärtan en dag kommer att tjäna ett syfte.

En återkommande tanke hos personer med depression. Och även utan det.

17. Att komma över depression kräver ett åtagande.

Om personen inte är engagerad i interventionen kommer de aldrig att kunna återhämta sig från sin sorg.

18. Depression är ett fängelse där du både är fången och den grymma fängelsevakten. (Dorthy Rowe)

Verkligheten om depressionens kraft.

19. Lycka består för mig att njuta av god hälsa, sova utan rädsla och vakna utan ångest. (Francoise Sagan)

En mycket realistisk vision av lycka som inte alla anser.

20. Den mest fruktansvärda typen av fattigdom är ensamhet och känslan av att inte bli älskad.

Känslan av oönskade lämnar ett tomrum i själen som är svårt att fylla.

21. Depression är inte ett direkt svar på en dålig situation. depression är precis som vädret.

Depression är en serie dåliga händelser som har samma effekt som en snöboll.

22. Depression är ilska utan entusiasm.

Det är en känsla som saknar intensitet.

23. Det enda som är värre än att ett barn dör är att vilja dö. (Joan Dalmau)

Föräldrar är i en förtvivlad position eftersom de känner sig värdelösa för att inte lösa sina barns situation.

24. Glöm inte att ju mer du lider, desto starkare kan du bli; för om du övervinner det blir du mycket bättre än innan du känner dig dålig.

En bra motivationsfras för att övervinna depression.

25. Det har varit min filosofi att svårigheter försvinner när vi möter dem.

Det enda sättet att förbättra är att möta det som gör ont för oss.

26. Ilska är energigivande. Motsatsen till ilska är depression, som är ilska vänd inåt. (Gloria Steinem)

Depression är en direkt attack mot oss själva.

27. Sorg är en mur mellan två trädgårdar. (Khalil Gibran)

Den enda vägen ut ur det är att klättra uppför den väggen.

28. Varje dag börjar med en mod och hopp: gå ur sängen. (Mason Cooley)

Om du kan gå ut ur sängen kan du stå upp från vilket fall som helst.

29. Depression är oförmågan att bygga en framtid. (Rulla maj)

Att vara deprimerad fastnar människor i tid och kan inte gå framåt.

30. Ingen kan döma. Bara du vet dimensionen av ditt eget lidande eller den totala bristen på mening i ditt liv. (Paulo Coelho)

Ingen kan verkligen förstå omfattningen av andras obehag.

31. Deprimerade människor tror att de känner sig väl. Men vad de inte vet är att mellan deras personlighet och det de ser finns det en mur som kallas depression.

Deprimerade människor kan inte se sin egen potential.

32. Jag är glad att känna, även om jag vanligtvis är ledsen att känna. (José Narosky)

När känslor blir utom kontroll har de en tendens att vara upprörande.

33. När du ändrar hur du ser saker förändras också saker du ser. (Wayne Dyer)

Depression är inget annat än en förändring i ens uppfattning om verkligheten.

34. Det finns inget mer deprimerande än att ha det hela och fortfarande känna sig ledsen.

Materialet kommer aldrig att fylla det tomrummet i hjärtan.

35. Lyckan i ditt liv beror på kvaliteten på dina tankar. (Marcus Aurelius)

En mening som är en riktig mening.

36. Att leva i det förflutna gör dig bara blind för framtiden. (Andrew Boyd)

Genom att hålla fast vid igår kan vi inte se eller förbereda oss för när imorgon kommer.

37. Mannen som är orädd utan fara, uppfinner fara för att rättfärdiga sin rädsla. (Alain)

Ibland behöver människor hitta ursäkter för att må dåligt.

38. Jag vet vad det är att önska att dö. Vad gör ont att le. Hur du försöker passa in, men du kan inte. Hur du skadar dig själv på utsidan för att döda dig själv inuti. (Winona Ryder)

Depression är ett långsamt, tyst självmord.

39. Den personen som alltid pratar och skrattar kan gråta otröstligt i sitt svaga ljus.

Kom ihåg att inte all sorg syns med blotta ögat.

40. Berätta för mig vän, är livet sorgligt eller är jag ledsen? (Älskad nerv)

En ständig fråga hos många.

41. Förvänta dig inte problem eller oroa dig för vad som kan hända - stanna i solljuset. (Benjamin Franklin)

Förutseende tankar orsakar bara onödigt obehag.

42. Det är tråkigt hur en dag jag verkar ha allt och nästa dag tappar jag allt så snabbt.

Många människor känner inte till värdet av vad de äger.

43. En person kan känna sig ensam, även när många älskar dem. (Anne Frank)

En av de vanligaste känslorna i depression.

44. Om du gråter för att inte se solljuset, låter tårarna dig inte se stjärnornas ljus. (Rabindranath Tagore)

Ibland handlar det bara om perspektiv.

45. Priset för att komma ur depression är ödmjukhet. (Bert Hellinger)

Acceptera att du har problem och lär dig lärdomarna av processen.

46. Glädje och sorg. Denna konstiga blandning är det som framkallar depression.

I depression finns en mängd känslor som verkar vara meningslösa.

47. De goda tiderna i dag är morgondagens sorgliga tankar. (Bob Marley)

Ibland är det som skadar oss mest att komma ihåg när vi var glada och att veta att vi inte är glada nu.

48. Bra humor är en tonic för sinnet och kroppen. Det är den bästa motgiften mot ångest och depression. (Grenville Kleiser)

Skrattande har en helande effekt som vi ibland underskattar.

49. Depression är som att drunkna, förutom att ingen kan se dig.

Ett urval av djupet av dess intensitet.

50. Varje suck är som en livsslurk som man blir av med. (Juan Rulfo)

Med tiden känner deprimerade människor meningen med sina liv förlorade.

51. Jag vill inte vara fri från faror, jag vill bara modet att möta dem. (Marcel Proust)

Med modet att möta vår rädsla låter vi dem inte styra oss.

52. Jag kom inte ihåg anledningen till att leva och när jag kom ihåg det var jag inte övertygad. (Joaquin Phoenix)

Lösningen på depression är inte alltid densamma för varje person.

53. Depression är det eviga avtrycket av ett slag som du träffades i djupet på din själ.

Det handlar inte om att undertrycka smärtan du känner, utan om att hitta ett sätt att stoppa den.

54. Mycket av det som idag passerar som depression är inget annat än en kropp som säger att den behöver arbete. (Geoffrey Norman)

Nuförtiden har det verkligen förändrats vad det egentligen innebär att vara deprimerad.

55. Mitt liv har varit fullt av fruktansvärda olyckor, varav de flesta aldrig hände. (Michel de Montaigne)

Storleken på effekterna av händelserna lever bara i våra sinnen.

56. Alla människor har sina hemliga sorger som världen inte känner till och ibland kallar vi dem kalla när de bara är ledsna.

Det finns människor som är avlägsna bara så att ingen känner sina sorger.

57. Jag ler och det är inte därför jag är glad, för ibland ler jag för att dölja min sorg.

Humor betecknar inte alltid lycka.

58. Att lida av depression är att vara död medan du lever, vill lämna och kalla på modet att släppa tyngden av smärta. (Diego Digiano)

En mycket exakt tolkning av deprimerad känsla.

59. Resor ner i minnesfältet är aldrig bra när du är deprimerad. (Stephen King)

Minnen, som är deprimerade, tas aldrig emot väl.

60. Till stor del byggde du din depression. Det gavs inte till dig. Därför kan du förstöra det. (Albert Ellis)

Depression är något vi tillverkar och därför är det upp till oss att eliminera det.

61. Det är ensamheten som gör det högsta ljudet. Detta gäller både män och hundar. (Eric Hoffer)

Depression kan uppstå när människor inte känner sig bekväma att vara ensamma med sig själva, men som att vara isolerade från andra.

62. Jag säger att kvinnor ska försöka att inte bli deprimerade, för depression är kärlekens värsta fiende. Och utan kärlek finns det inget liv. (Tita Merello)

Depression driver bort kärleken helt.

63. Personligheten utvecklas på grundval av pinnar och dåliga upplevelser, inte på grundval av att leva lugnt och lyckligt.

Vi måste lära oss att se dåliga tider bara som livslektioner.

64. I skuggan, bort från dagsljuset, suckar melankolin över den sorgliga sängen, smärtan bredvid honom och migränen i hans huvud. (Alexander Pope)

Den melankoliska är favoritstaten hos människor med depression.

65 När jag drack var världen fortfarande där ute, men just nu höll den inte fast vid nacken. (Charles Bukowsky)

Last är också en manifestation av depression.

66. Ingenting är så outhärdligt för människan som att vara helt inaktiv, utan passioner, utan yrken, utan underhållning, utan ansträngning. Då känner han sin obetydlighet, hans brist, hans svaghet, hans tomhet. (José Antonio Marina)

Det är när känslan av hjälplöshet och värdelöshet som ständigt drabbar sinnet att människor slutar vara intresserade av livet.

67. Glädjen kommer inte från att inte ha några hinder i livet utan att snubbla över dem, falla ner, stå upp och övervinna dem.

Att stanna i avgrunden är det som genererar förtvivlan.

68. Var försiktig med sorg, det är en last. (Gustave Flaubert)

Sorg kan vara smittsam och beroendeframkallande.

69. Den verkliga smärtan är den som lidits utan vittnen. (Marco Valerio Marcial)

Varför försöker vi dölja smärtan?

70. Jag har naturligtvis haft många mörka nätter, men att ge efter för depression skulle vara ett svek, ett nederlag. (Christopher Hitchens)

Depression borde aldrig vara slutet på svårigheter.

71. Min smärta förvandlades till sorg och min sorg till ilska. Min ilska blev hat och jag glömde hur jag skulle le.

Depression är en ond cirkel av negativa känslor.

72. Du får alla att skratta så att du inte blir deprimerad.

Även skratt kan inte vara mer än en mask för sorg.

73. Begäran, åtföljd av tanken på att vara nöjd, kallas hopp, berövad en sådan idé, förtvivlan. (Thomas Hobbes)

En bra analogi om önskan.

74. Olycklig är den som tänker på sin barndom och bara väcker minnen av rädsla och sorg. (H.P. Lovecraft)

En lycklig barndom kan förändra allt i vuxenlivet.

75. Depression och jag är vänner, men jag gillar inte deras företag.

Du ska aldrig vara bekväm med sorg.