De 90 bästa fraserna om ett hälsosamt liv

Hälsa är inte bara begränsad till att inte lida av någon sjukdom eller ha en smal figur, också det handlar om att ha en bra hälsosam livsstil på alla nivåer. Och vad innebär detta? Undvik stress till varje pris, var glad, le ständigt, äta balanserat, spendera tid med familj och vänner, älska din partner, gör vad du älskar, slappna av och njut av varje ögonblicks dag dag. Kort sagt, att ha en balans och en mental, emotionell och fysisk hälsa.

• Vi rekommenderar att du läser: "Upptäck de tio supermat som du bör ta med i din kost"

De mest kända reflektionerna om ett hälsosamt liv

För att påminna oss om vikten av att ta hand om vår kropp och själ lämnar vi dig under de bästa 90 fraserna om ett hälsosamt liv.

1. Berätta vad du äter så ska jag berätta vem du är. (Anthelme Brillat-Savarín)

Mat påverkar vår hälsa.

2. Sinnet har stort inflytande på kroppen och sjukdomar har ofta sitt ursprung där. (Jean Baptiste Molière)

Sinnet har stor kraft, eftersom det kan läka och göra dig sjuk.

3. Att leva ett hälsosamt liv är som en skatt som inte alla har och som måste tas om hand.

Hälsa är något som vi alla bör vara intresserade av att uppnå.

4. Det bästa och mest effektiva apoteket finns inom ditt eget system. (Robert C. Peale)

Vår kropp vet vad den behöver och behöver, lyssna noga på den.

5. Maten du äter kan vara den säkraste och mest kraftfulla formen av medicin eller den långsammaste formen av gift. (Ann Wigmore)

Det finns livsmedel som kan gynna dig, medan andra skadar dig.

6. De som tror att de inte har tid för hälsosam kost kommer förr eller senare att hitta tid för sjukdom. (Edward Stanley)

Att ha tid att äta är viktigt för att hålla sig frisk.

7. Att hålla kroppen frisk är vår plikt. Annars kommer vi inte att kunna bevara vårt starka och tydliga sinne. (Buddha)

Om vi ​​inte har en sund kropp blir sinnet också sjuk.

8. Vi ångrar aldrig att ha ätit för lite. (Thomas Jefferson)

Frosseri är något som har negativa konsekvenser.

9. Lycka ligger först och främst i hälsa. (George William Curtis)

Om du vill vara lycklig, äta hälsosamt, träna och leva hälsosamt.

10. Låt mat vara din medicin och låt medicin vara din mat. (Hippokrates)

Mat innehåller föreningar och ämnen som gynnar kroppen.

11. En hälsosam kropp är ett gästrum för själen; en sjuk kropp är ett fängelse. (Francis Bacon)

Det är inte trevligt att vara sjuk.

12. Livet är i hälsa eftersom du inte kan leva helt om du inte har god hälsa.

Liv och hälsa och de har en mycket nära relation.

13. Du kan spela sport, du kan vara ung, men om du inte äter ordentligt kommer din kropp att lida förr eller senare. (Juan Armando Corbin)

God näring är nyckeln till att hälsa blir en del av vårt liv.

14. Ett hälsosamt yttre börjar från insidan. (Robert Urich)

Om du vill se bra ut på utsidan, kultivera dig själv inuti.

15. En man som är för upptagen för att ta hand om sin hälsa är som en mekaniker som är för upptagen för att ta hand om sina verktyg. (Spanska ordspråk)

Om du inte tar hand om din hälsa kommer ingen att göra det.

16. För att säkerställa god hälsa: äta vad du behöver, andas djupt, leva med måtta, odla glädje och intressera dig för livet. (William Londen)

En hälsosam livsstil fokuserar inte bara på mat.

17. Att sträva efter rätt näring är den bästa investeringen för din kropp och själ som du kan göra.

Om du älskar dig själv, investera i god näring.

18. Ett lugnt sinne ger inre styrka och självkänsla, vilket är mycket viktigt för mental hälsa. (Dalai Lama)

Mental hälsa är lika viktigt som fysisk hälsa.

19. Den första rikedomen är hälsa. (Ralph W. Emerson)

Om vi ​​är friska kan vi göra vad som helst i världen.

20. Den som är frisk har hopp; och den med hopp har allt (arabiskt ordspråk)

När vi har god hälsa kan ingenting hindra oss.

21. Att äta är en nödvändighet, men att äta smart är en konst. (Frans VI)

Att äta vilt är inte samma sak som att äta medvetet.

22. Fysisk kondition är inte bara en av de viktigaste nycklarna till en hälsosam kropp, den är grunden för dynamisk och kreativ intellektuell aktivitet. (John F. Kennedy)

Motion kan bidra till högre mentala förmågor.

23. Livet börjar med ett leende och ingenting ger mer lycka än att känna sig frisk och full av energi.

När vi är friska utstrålar varje por i kroppen den genom skönhet.

24. Depression är oförmågan att bygga en framtid. (Rulla maj)

Depression slår mycket hårt på människor som lider av det.

25. Du behöver inte laga komplicerade måltider. Helt enkelt hälsosam mat från färska ingredienser. (Julia Child)

Naturliga livsmedel är de perfekta ingredienserna för en hälsosam kost.

26. Den största rikedomen är hälsa. (Virgil)

En annan fras som påminner oss om att vår största skatt är god hälsa.

27. Sjukdom är naturens hämnd för att ha brutit mot dess regler. (Charles Simmons)

Prata om effekterna av att konsumera skräpmat istället för hälsosamma måltider.

28. Över 80% av maten i hyllorna i dag fanns inte för 100 år sedan. (Larry McCleary)

Den moderna världen förde med sig inte särskilt hälsosamma livsmedel.

29. För att vara lycklig räcker det med god hälsa och dåligt minne. (Ingrid Bergman)

Börja med en hälsosam livsstil. Glöm det förflutna.

30. För att ha god hälsa skulle jag göra allt utom tre saker: göra gymnastik, stå upp tidigt och vara en ansvarsfull person. (Oscar Wilde)

Att anpassa sig till hälsosamma vanor är inte en lätt uppgift, men resultaten är värda det.

31. Det enda sättet att hålla sig frisk är att äta det du inte vill, dricka det du inte gillar och göra vad du hellre inte vill göra. (Mark Twain)

Att ha hälsosamma metoder är något som gynnar oss.

32. Bara för att du inte är sjuk betyder inte att du är frisk.

Kom ihåg att hälsa inte bara innebär fysiskt välbefinnande utan också emotionellt och psykiskt välbefinnande.

33. I hälsa hittar du liv och inte bara det utan du känner att livet i dig.

När vi är sjuka spelar ingenting någon roll.

34. Det finns inga fusk, genvägar, magiska piller, specialdrycker eller specialutrustning. Allt du behöver är önskan och viljan.

Ansträngningen att hålla dig frisk är det som ger dig verkliga resultat.

35. Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare. (Adelle Davis)

Det hänvisar till hur vi ska äta hela dagen.

36. Hemligheten med fysisk och mental hälsa är att inte ångra det förflutna, att inte oroa sig för framtiden och inte att förutse problem. Hemligheten är att leva nuet med intensitet och visdom. (Buddha)

Stanna inte i det förflutna eller lev framtiden, fokusera bara på varje dag.

37. Vi är vad vi äter, men vad vi äter kan hjälpa oss att vara mycket mer än vi är. (Alice May Brock)

Hälsosam kost gör oss starka och friska människor.

38. Jag definierar glädje som en ihållande känsla av välbefinnande och inre fred, en koppling till det som betyder något. (Oprah Winfrey)

Inre fred är mycket viktigt för fullständigt välbefinnande.

39. Kroppen är vår trädgård, viljan är vår trädgårdsmästare. (William Shakespeare)

Ett vackert sätt att se vår kropp.

40. Inte alla pengar i världen kan ge dig hälsa igen. (Reba McEntire)

Vänta inte med att bli sjuk för att veta att det inte finns något viktigare än det.

41. Det är lättare att ändra en mans religion än att ändra hans diet. (Margaret Mead)

Dåliga matvanor är mycket svåra att ändra, men det är inte omöjligt att göra det.

42. Om du har lycka och hälsa har du största möjliga rikedom i allt du behöver.

Är du hälsosam? Du är glad? Leta inte längre. Du är miljonär.

43. Du är vad du äter. Så var inte snabb, billig, enkel eller konstgjord.

Snabbmat är oemotståndlig, men det har negativa konsekvenser.

44. Att lägga sig tidigt och gå upp tidigt gör en man frisk, rik och intelligent. (Benjamin Franklin)

Bra råd från en president om hälsa.

45. De som tror att de inte har tid för att träna, förr eller senare, måste ta sig tid till sjukdomen. (Edward Stanley)

Träning är viktigt för att hålla dig frisk.

46. Att äta hälsosam mat är det enklaste sättet att bli av med övervikt och bli frisk och smal för alltid. (Subodh Gupta)

Tro inte på magiska lösningar för att gå ner i vikt.

47. Ett hälsosamt sinne i en frisk kropp. (Tionde juni Juvenal)

Sinnet måste också vara friskt för att kroppen också ska vara frisk.

48. Njut av din goda hälsa; bara unga människor har det bra. (Voltaire)

Hänvisning till att sjukdomar uppträder ofta vid ålderdom.

49. Kärlek är inte lika viktig som god hälsa. Du kan inte älska om du inte är frisk. Du uppskattar det inte (Bryan Cranston)

Att vara frisk är ett sätt att älska dig själv och andra.

50. Hälsa är inte ett tillstånd av materia, utan av sinnet (Mary Baker Eddy)

Vårt mentala tillstånd kan också påverka vår fysiska hälsa.

51. Näring av dig själv är inte självisk, det är viktigt för din överlevnad och ditt välbefinnande. (Renée Peterson Trudeau)

Att ta hand om dig själv är aldrig en dålig sak.

52. Livet är 10% vad du upplever och 90% hur du svarar på det.

Hur du svarar på alla situationer kan göra dig sjuk.

53. Att vara frisk är helt enkelt den långsamma takt som man kan dö i.

Att vara frisk minskar risken för för tidig död.

54. Endast hälsa ger liv och får dig att känna dig levande, du kommer aldrig att känna dig riktigt levande om du är sjuk eller har ont.

Livet är hälsa och hälsa är livet.

55. Du behöver inte äta mindre, bara äta vad du behöver.

Ät allt som ger dig näring, inte det som gör dig ont.

56. Tyvärr finns det ingen magisk kula. Du måste äta hälsosamt och leva hälsosamt för att vara frisk och se frisk ut. Slutet av berättelsen. (Morgan Spurlock)

Denna fras påminner oss om att det inte finns några knep för att ha en bra hälsosam livsstil förutom en balanserad kost och motion.

57. Om du inte tar hand om din kropp, var planerar du att bo? (Okänd författare)

Om vi ​​inte tar hand om vår hälsa väntar bara döden oss.

58. Jag har sett få svälta, äta hundratals. (Benjamin Franklin)

Att äta skräpmat har negativa hälsokonsekvenser.

59. Disciplin är bron som förbinder mål med prestationer.

För att uppnå ett mål måste du ha regler, ordning och uthållighet.

60. Det finns inget läkemedel som botar vad lycka inte botar. (Gabriel Garcia Marquez)

Lycka lindrar alla sjukdomar.

61. Jag föddes med god hälsa och en stark kropp, men jag tillbringade flera år på att missbruka dem. (Ava Gardner)

De missbruk vi gör mot vår hälsa tar sin vägtull förr eller senare.

62. Lycka är inget annat än god hälsa och dåligt minne. (Albert Schweitzer)

Sluta oroa dig för mycket får oss att ha god mental hälsa.

63. Hälsa omfattar en hälsosam kropp, ett hälsosamt sinne och en lugn anda. Njut av resan medan du arbetar med ditt välbefinnande. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Njut av alla de bra sakerna i livet.

64. Mental smärta är mindre dramatisk än fysisk smärta, men det är vanligare och också svårare att bära. (C. S. Lewis)

Fysisk smärta är mer uthärdlig än mental smärta.

65. Sopor i soporna. (George Fuchsel)

Saker som skadar dig bör läggas åt sidan.

66. Du kan ha allt i den här världen men om du inte har hälsa kommer du aldrig att kunna njuta, leva och mycket mindre njuta av det du har.

För att njuta av livet måste du hålla dig frisk.

67. Varje gång du äter är det en möjlighet att närma din kropp.

I varje mat finns det näringsämnen som stärker din kropp.

68. Gräva inte din grav med din egen kniv och gaffel. (Engelska ordspråk)

Försök att vara uppmärksam på vad du äter och hur du äter det.

69. I slutändan är hälsa den bästa strategin för att sakta ner dödens ankomst. (Okänd författare)

Bibehålla en hälsosam livsstil och sjukdomar kommer att vara kvar.

70. Vatten är en av de mest försummade näringsämnena i din kost, men det är en av de viktigaste. (Julia Child)

Vatten är så viktigt att det är huvudkällan för god hälsa.

71. Svettas, le och gör övningen igen.

Motion är synonymt med liv och hälsa.

72. För strålande hälsa är störande, för dess granne, sjukdom, är alltid redo att ta ner den. (Giovanni Papini)

Det gör aldrig ont att få en medicinsk kontroll så småningom.

73. Förutom utbildning behöver du god hälsa. Och för detta måste du träna sport. (Kapil Dev)

Sport är ett bra verktyg för att förebygga sjukdomar.

74. Med sjukdomens bitterhet är hälsans sötma känd. (Katalanska ordstäv)

När vi är sjuka vet vi värdet av hälsa.

75. Hälsa är ett tillstånd av fullständig harmoni mellan kropp, sinne och ande. När man är fri från fysiska funktionshinder och mentala distraktioner öppnas själens dörrar. (B. K. S. Iyengar)

Hitta den balansen som gör att du kan ha en bra hälsosam livsstil.

76. Tillståndet i ditt liv är inget annat än en återspegling av ditt sinnes tillstånd. (Wayne Dyer)

Sinnet kan spela knep.

77. Hälsa är som pengar, vi har aldrig en riktig uppfattning om dess värde förrän vi förlorar dem. (Josh Billings)

Tappa inte din hälsa genom att inte göra ett hälsosamt val.

78. Hälsa är ett tillstånd av harmoni för ande, själ och kropp.

En annan fras som påminner oss om att hälsa omfattar sinne och kropp.

79. Om du förvarar god mat i kylskåpet kommer du att äta god mat.

Innehållet i ditt kylskåp är din spegel.

80. Ett äpple om dagen håller doktorn borta. (Engelska ordspråk)

En fras som påminner oss om att en god diet förhindrar uppkomsten av sjukdomar.

81. Roten till all hälsa finns i hjärnan. Stammen är i känslan. Grenarna och bladen är kroppen. Hälsans blomma blommar när alla delar fungerar tillsammans. (Kurdiskt ordspråk)

Prata om vikten av att ta hand om vår mentala hälsa.

82. Du är vad du äter. Vad skulle du vilja vara? (Julie Murphy)

Du väljer hur du ska se ut och hur du ska känna.

83. Hälsa är verklig rikedom och inte bitar av guld och silver. (Mahatma Gandhi)

Genom att vara frisk har du allt.

84. Den bästa medicinen är en glädjande anda. (Salomo)

Lycka är det bästa av alla läkemedel.

85. Hälsa kan inte köpas. Ändå kan det vara ett otroligt värdefullt sparkonto. (Anne Wilson Schaef)

Hälsa är ovärderlig.

86. God hälsa och gott omdöme är två av livets största välsignelser. (Publilio Siro)

Om du har båda välsignelserna, ta hand om dem.

87. Det tar mer än en bra kropp. Du måste ha ett hjärta och själ för att följa med det. (Epitet)

Det yttre utseendet är inte allt. Vår interiör spelar också roll.

88. Vissa söker komforten på sitt terapeutkontor, andra går till hörnbaren och tar några öl, men jag väljer att springa som min terapi. (Dean Karnazes)

Fysisk träning är den bästa behandlingen för att avvärja problem.

89. För att förändras måste vi vara trötta på att vara sjuka och trötta.

Sjukdom, både fysisk och psykisk, håller oss fängslade.

90. Alla livsmedel som behöver förbättras på grund av kemikalieanvändningen ska inte betraktas som livsmedel. (John H. Att vara)

Naturlig mat är alltid det bästa alternativet.