12 nycklar till att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande

Det talas mycket om giftiga förhållandenMen hur är det med friska romantiska relationer? Räcker det att en relation inte är giftig för att den ska vara frisk?

Inte; För detta måste förhållandet ha en serie "extra" egenskaper, även om dessa logiskt sett kan variera något i varje par.

Hur vet jag om vi har ett hälsosamt förhållande? Känner du ibland saker som inte passar in i relationen och du tvivlar? I den här artikeln Vi föreslår 12 nycklar för att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande, även om det finns många fler.

Vad är ett hälsosamt förhållande och vad är ett giftigt förhållande?

Innan du kommenterar de 12 tangenterna för att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande, Vi ska kort förklara vad ett hälsosamt förhållande består av och när det inte är det.. Vi kan säga att den motsatta extremen skulle vara ett giftigt förhållande.

I grund och botten är en relation frisk när den får oss att må bra och förbättrar våra liv. Det är så enkelt som: förhållandet gör oss lyckliga, och vi är mer än att vara ensamma.

Istället, Ett giftigt förhållande är ett som får oss att lida och att vi emellertid känner oss oförmögna att lämna. I det andra fallet är vi inte i linje med vad vi verkligen vill ha, och det finns något "där inne" som vet det.

12 nycklar till hälsosamma romantiska relationer

Nu när vi har gjort den lilla nyansen för att skilja ett hälsosamt förhållande från ett giftigt förhållande, vi kommer att känna till 12 nycklar för att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande och konstruktiv.

1. Du är glad i förhållandet

Den första av de 12 nycklarna till att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande är att fråga dig själv: Är du lycklig i det här förhållandet? Uppenbarligen kommer det alltid att finnas hinder, svårigheter och problem någon gång i förhållandet, men det betyder inte att du inte kan vara lycklig i det.

Så om svaret på denna fråga (så här utan att tänka mycket) är ja, är det en bra indikation på att förhållandet är hälsosamt.

2. Du känner dig i harmoni

När vi har ett hälsosamt förhållande för vår fysiska och mentala hälsa, vi är i harmoni inom relationen (i stunder av att vara med paret och i stunder att vara utan dem). Det vill säga, vi känner oss lugna, i fred, och vi känner att det förhållandet och det vi känner i det är i harmoni eller i överensstämmelse med det vi vill.

3. Du är inte beroende av den andra personen

Det finns alltid ett visst beroende av romantiska relationerMen se upp, ett hälsosamt beroende är inte detsamma som ett giftigt beroende (och mellan dessa två ytterligheter finns det också grader).

Således är det normalt att det finns ett litet beroende av paret som å andra sidan "möjliggör" förhållande, eftersom detta är baserat på ett åtagande och en koppling mellan två personer som har bestämt sig för att vara tillsammans.

Men om vi inte kan göra någonting utan den andra personen, är vi inte i ett hälsosamt förhållande. Å andra sidan, om vi känner oss fria och oberoende att göra vad vi vill utan att behöva Gör det med den andra personen, det är en av nycklarna för att veta om du har ett romantiskt förhållande hälsosam.

4. Svartsjuka har ingen framträdande roll

Svartsjuka gömma en dåligt självförtroende och en osäkerhet hos dem som lider av dem. Det är inte sant att "om han är svartsjuk är det för att han älskar mig"; den mest lämpliga frasen som skulle återspegla ett hälsosamt romantiskt förhållande skulle vara "om du inte vill förlora mig men ändå vet du att jag inte är i ditt ägo, det betyder att du älskar mig."

5. Du lider inte

Mycket i förhållande till de tidigare nycklarna för att veta om du har en hälsosam sentimental relation, hittar vi den här: förhållandet orsakar inte att du lider. Detta innebär att du i allmänhet är lugn i förhållandet och att det inte finns något annat för det andra person (eller problem inom relationen) som genererar överdriven ångest eller obehag (utom i ögonblick punktlig).

6. Du känner dig ömsesidig

En annan nyckel är följande: Du älskar den andra personen väldigt mycket och du känner att den här kärleken är ömsesidig, det vill säga ömsesidig. Du känner inte att du är mer kär än den andra personen, eller om du gör det är det bara i specifika ögonblick som inte går över.

7. Du känner att ni två bidrar till relationen

Nästa nyckel till att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande är känner att parets två medlemmar bidrar med saker till förhållandetoch att det inte finns någon obalans. Detta betyder inte att det inte finns några ögonblick då man bidrar mer, ger mer eller blir mer involverad, men i allmänhet bidrar båda parter.

8. Du spenderar tid på andra saker

Om du förutom att ägna tid åt relationen ägnar tid åt andra saker i ditt liv, är det ett tecken på att du är i ett hälsosamt förhållande.

Således spendera tid med familj, vänner, arbete, hobbyer, studier, etc., mer Utöver paret indikerar det att ditt förhållande är hälsosamt, eftersom det kan näras av andra aspekter av din livstid. Tänk dig att bara vara med din partner hela dagen... Tror du att ni kan bidra med något till varandra?

9. Förhållandet bygger på förtroende

En annan nyckel för att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande är känt genom att svara på följande två frågor: Litar du på din partner? Och hon i dig? Om svaren är ja är det ett annat tecken som visar att förhållandet är hälsosamt. Tillit är en av pelarna i romantiska relationer, vilket gör att du kan agera med frihet och respekt för den andra.

10. Ni är uppriktiga mot varandra (eller med varandra)

Uppriktighet, tillsammans med förtroende och andra värden, är en del av hälsosamma romantiska relationer. Om du inte ljuger för din partner om viktiga frågor, inte heller hon för dig, betyder det att du kan vara lugn med en annan person, eftersom de inte döljer någonting för dig och litar på dig att lösa eventuella problem som kan uppstå Dyka upp.

11. Kommunikation är flytande och respektfullt

Kommunikation är en grundläggande faktor i ett parförhållande, liksom en annan nyckel för att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande; Genom det uttrycker vi våra önskningar till vår partner, men också vår rädsla och tvivel.

Om denna kommunikation inte finns inom relationen kan det hända att viktiga frågor inte diskuteras; vad mer, det är viktigt att det är flytande och respektfullt. Hur vi kommunicerar med vår partner speglar hur vår relation är.

12. Det finns ömsesidig respekt

Utöver kommunikation, beteende med vår partner bör också baseras på respekt. Förutom att muntligen adressera vår partner med respekt måste vi också behandla henne väl på alla sätt (och hon behandlar oss). På detta sätt blir respekt ytterligare en nyckel till att veta om du har ett hälsosamt romantiskt förhållande.

Bibliografiska referenser

• Paz, J.I. (2010). Hälsosamma relationer och partnerskap: Hur man njuter av sex och kärlek. Junta de Andalucía, hälsovårdsministeriet.

• Riso, W. (1999). Älskar eller är beroende? Redaktionella Planeta. Barcelona.