Varför är det så svårt för oss att hitta en stabil partner?

Vårt nuvarande sätt att leva komplicerar vår förmåga att upprätthålla kvalitetsrelationer. Daglig stress, tidsbrist, kontinuerliga problem, svårigheter att träffa människor... allt detta gör det svårt att träffa den personen vi längtar efter.

Men kulturellt, vi lärs ut och pressas för att hitta en partner. Det är en likhet med framgång att ha kärlek i vårt liv och att ha en "lycklig" familj. Detta får oss att jämföra oss med andra och att vi inte förstår varför det verkar som att andra har ett underbart liv medan vårt inte är det.

Fullbordar ditt liv verkligen ditt liv? Är det vad du vill ha? Och i så fall har du någonsin undrat hur du vill att det förhållandet ska vara? Om svaret på alla dessa frågor är ja och du inte kan hitta den personen du vill ha i ditt liv, sluta inte läsa den här artikeln.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå till parterapi? 5 tvingande skäl "

Svårigheter att hitta en partner och långvariga relationer

Först och främst vill du verkligen ha en partner eller är det på grund av socialt tryck som du behöver det?

Det här är något du verkligen behöver fundera över.

Ett gemensamt liv innebär att man delar och lever i balans. Med kärlek och lugn, dela hobbyer och entusiasm. Att bygga tillsammans och veta att alla relationer går igenom svåra tider, rutiner, trötthet och problem att övervinna och arbeta tillsammans så att kärleken inte misslyckas. Är du villig att göra det? Eller är det bara för att du är ensam? Är det något du verkligen vill ha eller känner du att du måste göra på grund av socialt tryck?

Det är lika värt att leva "med" som "utan" en partner. Det är ditt val och du har full rätt att välja vad du verkligen är nöjd med. Men om det är något du vill med all din kraft och du inte har uppnått det, eller om du inte har uppnått ett hälsosamt förhållande, kommer vi att analysera vad som kan hända.

Vad händer med oss?

Ibland, det blir väldigt svårt att hitta rätt person för oss. Vad kostar det mest för dig?

• Hitta möjligheter att nätverka och träffa människor som du.
• Att veta hur man väljer eller identifierar de bästa människorna för dig.
• Bli gillad eller lockad.
• Övervinna barriärerna under de första ögonblicken och flörta / flörta.
• Upprätthålla en stabil relation (du har bara sporadiska relationer).

Oavsett vilken svårighet du hittar kan vi undersöka det och hitta ett sätt att åtgärda det. I verkligheten genererar vi många gånger själva problem, och det är något grundläggande för att kunna gå vidare. Det är därför, från psykologi eller från en mycket effektiv coachningsprocess, kan vi hitta roten till problemet.

Vanligtvis, många av svårigheterna baseras på vår rädsla: till misslyckande, till engagemang, att förrådas, inte älskad, sårad... Och det orsakar att vi själva eliminerar många människor som kandidater, eller att vi inte ens försöker ha dessa relationer.

Det kan också finnas problemet med brist på självkänsla, blyg, tidsbrist etc. Dessa element kan leda oss till dessa situationer:

• Du ser inte tillräckligt bra ut för någon.
• Du vet inte hur man ska träffa människor, eller direkt, du vågar inte ta steget (åtminstone personligen och du skapar bara relationer online).
• Du har svårt att kontakta andra personligen.
• Du har bara sporadiska relationer när det du vill ha är ett stabilt förhållande.
• Du lockar en typ av person som du inte vill ha.
• När du lyckas ha relationer är de alltid problematiska.
• Du lämnar relationer eftersom du ser tecken på att något kan gå fel och du lämnar innan de skadar dig

Varför är det så svårt att hitta vår "bättre hälft"?

Vissa aspekter som påverkar vår förmåga att etablera stabila relationer är följande.

1. Självkonceptet för oss själva

Om vårt självkoncept är destruktivt kan produkten av a låg självkänsla som vi inte älskar eller ser oss tillräckligt med för någon, vilket kommer att få rädsla att relatera till andra. Det kommer också att hindra oss från att avslöja oss av rädsla för andras åsikter och för att föraktas. Det där det kommer att hindra oss från att ha ett bra socialt nätverk som gör det möjligt för oss att skapa emotionella band och möjligheter att träffa den personen som vi längtar efter.

2. Rädsla för att misslyckas

Rädslan förlamar oss och hindrar oss från att lyckas med allt vi gör. Detta inkluderar relationer med andra. Om vi ​​fruktar att det kommer att gå fel kommer det att gå fel.

3. Rädsla för att bli sårad

Om vi ​​har haft tidigare relationer där vi har lidit och vi håller det lidande vid liv, det kommer att bli mycket svårt för oss att låta någon komma till oss eller att vi helt enkelt bedömer det objektivt. Vi måste lära av vad som hände oss, men inte leva för evigt i smärta.

4. Blyghet / introversion

Människor med mycket introverta personliga egenskaper har större svårigheter (eller motstånd) att ha sociala band. Det är svårare för dem att interagera med andra och de har inte bra tid i vissa situationer, vilket orsakar undvikande beteenden och ibland isolering.

5. Rädsla för kompromiss

Att dela vårt liv med en annan person innebär att vi förändrar vårt eget. Det innebär att anpassa två liv för unionens skull, och inte alla är villiga att förändra eller anpassa sig. Det kan vara något tillfälligt (för tillfället vi lever), eller att vårt oberoende råder mot allt och som är oförenligt med att ha en stabil partner.

Hur kan du förbereda dig för att hitta och behålla den partnern?

Om du verkligen vill ha ett liv som par är det första du måste göra att läka dina sår, oavsett vad de är. Stärk dig själv psykiskt, arbeta med ovillkorlig självkänsla, utveckla sociala färdigheter, definiera tydligt vad du vill ha och vad du kan erbjuda. Allt detta gör att du också har hälsosamma relationer utan emotionellt beroende och undviker giftiga relationer och / eller misshandel av andra och oss själva.

I slutändan, om vi vill att andra ska älska oss, måste vi börja med att älska oss själva och erbjuda vår bästa version, förutom att förbereda oss för att komma över eventuella svårigheter. För detta är det mycket viktigt att följa dessa riktlinjer.

1. Arbeta på dig (vänd dig till professionell hjälp om det behövs)

Det är bättre att spendera lite tid och en liten investering i din lycka än att spendera ditt liv på att ångra din otur, eller hur illa allt går för dig.

2. Läk dina sår

Endast om du övervinner ditt förflutna kan du få en framtid. Analysera vad som hände och vad du kan ändra. Misshandla dig inte mer eller skada människor för saker som har hänt dig och du inte har övervunnit.

3. Övervinna latskap och gå ut ur din komfortzon

Det är svårt att börja om, men bara om du försöker har du en chans att lyckas.

4. Njut av vägen

Om du verkligen vill hitta den personen som kompletterar dig, kom ihåg att detta det är en motståndsväg, inte hastighet. Prova det, njut av människorna du möter, kasta dem som inte ger dig något, skratta åt vad som händer dig, njut av de små ögonblicken. Framgång är inte bara resultatet, det är också det du gör. Belöna dig själv för dina försök, för dina framsteg. Allt lägger till. Den personen kommer.

5. Finns det en matchning mellan vad du letar efter och vad du verkligen behöver?

Du måste ställa dig själv dessa frågor för att veta vilken person du ska välja och fatta de bästa besluten för din lycka och lycka för den person som du delar ditt liv med.

6. Skapa rimliga förväntningar

Skapa inte idylliska situationer i ditt huvud. Livet är inte sagor, livet är summan av många stunder av lycka som ibland flyr oss utan att ens se eller uppskatta dem.

7. Arbeta med din interna dialog och din tro

"Jag kommer inte att kunna hitta någon som jag gillar", "det är omöjligt för någon att märka mig"... Lär dig att ifrågasätta övertygelser som denna.

8. Onlinesökning är överväldigande

Tillämpningar av denna typ involverar interaktion med många människor, som i sin tur interagerar med varandra. Det är mycket viktigt att hantera denna process på det mest lämpliga sättet.

Hur får du ett förhållande att gå bra?

Målet med att hitta en partner är att bygga hälsosamma relationer genom att hantera och förbättra allt vi har kommenterat i hela den här artikeln, det vill säga: arbeta med villkorslös självkänsla, utveckla färdigheter, arbeta med vår interna dialog och stärka oss själva sig själva.

Om du vill ha ett helt lyckligt parförhållande, klicka på länken där jag avslöjar flera riktigt effektiva riktlinjer för detta.

Och om du bestämmer dig för att ge dig ut i den här världen, jag kan hjälpa dig att arbeta inom alla dessa områden, förutom att generera strategier för att hitta den partner du vill, förbättra dina kommunikationsprocesser, värdera dig själv och andra därefter, hantera ångest och frustration, förbättra dina styrkor, maximera prestationer och minimera misslyckanden, hjälpa dig med dina möten och att du äntligen hittar den personen du har så mycket ville ha. Och framför allt att behålla och ta hand om det förhållande som du har kämpat så hårt för. Du kan uppnå allt du vill. Bara om du släpper din rädsla kan du låta dina drömmar komma in.