Hur får jag klara drömmar? Vetenskapen förklarar det för oss

De drömmar Y allt relaterat till dem är länge, en värld som väcker djupt intresse från både vetenskapssamhället och allmänheten. Det faktum att vårt nervsystem kan skapa uppfinningsmiljöer och fiktiva berättelser utan att få knappast några stimuli från omvärlden har fått oss att leta efter det. mening med drömmar, försöker relatera dem till våra viktiga mål och till och med undrar om dessa hallucinationer har något att göra med verkligheterna alternativ.

Det finns dock en annan faktor som gör det potentiella intresset vi kan ha i studien av drömmar i kvadrat. Det handlar om existensen av Klardrömmande.

Vad är klara drömmar?

De Klardrömmande Dom är de drömmar där vi är medvetna om att det vi upplever inte är verkligt. Den person som upplever klara drömmar, kort sagt, är nedsänkt i drömlika situationer där hallucinationer blandas med medvetenheten om att drömma.

Dessutom leder detta faktum vanligtvis också till uppkomsten av möjligheten att modifiera sin egen dröm som lever, något som skulle förvandla drömmen till en slags magisk lekplats där önskemål blir verklighet. Detta får naturligtvis många människor att uppleva klara drömmar, även om det inte är lätt att uppnå detta.

Onironáutica-samhället

Lucida drömmar är statistiskt sällsynta, och de flesta får inte uppleva dem ens på månadsbasis, dock det finns några sovande som upplever dessa episoder relativt ofta, flera gånger per vecka.

Men många har kommit att vilja så mycket att leva klara drömmar regelbundet att alla typer av virtuella samhällen, forum och böcker har bildats där enironauterDet kallas människor som kan uppleva dessa drömmar, beskriv tips och råd för utbildning i vissa tekniker som teoretiskt tjänar till att öka sannolikheten för att vara medveten om vad som händer i drömvärlden.

Så för att ha klara drömmar följer du bara dessa tips? Inte så fort. Problemet med rekommendationerna som vanligtvis anges i drömböcker och forum är att de allra flesta fokuserar på hantering av subjektiva tillstånd av medvetande, något svårt att uppnå när du drömmer eller när du faller in i området Morpheus.

Tyvärr är själva porten till drömvärlden den plats där de tekniker som lärt sig under dagen och planerna att följa de följande timmarna får vila.

Talar hjärnans språk

Bara för att det är svårt att tvinga fram klara drömmar betyder inte att det är omöjligt. Nyligen, en del neurovetenskaplig forskning har visat att det finns möjlighet att skapa denna typ av dröm inte genom intern dialog och livsfilosofi, utan genom att direkt förändra hur hjärnan fungerar.

Till exempel, har visats som inducerar hjärnvågor med gammafrekvens (specifikt mellan 25 och 40 Hz) i vissa regioner framför hjärnan under REM-fasen ökar avsevärt möjligheten att få en dröm klar.

Naturligtvis har vi inte alla möjligheten att använda laboratoriemaskiner för att ändra frekvenser för vågor av vår hjärna medan vi sover varje dag, men denna studie har fungerat som ett prejudikat för att förstärka hypotesen om Vad nervsystemets funktion kan ändras väsentligt för att få dessa typer av drömmar. Därifrån har det undersökts vilka materiella förändringar som kan öka dessa sannolikheter... och idag kan vi få svaret.

Framkallar klara drömmar med väckarklockan

Forskning från förra året tycks indikera att ett bra sätt att främja klara drömmar kan vara att avbryta sömnen kort för att gå tillbaka till viloläge (eller nästan-sova) direkt efter. För att göra detta skulle ett trick vara att använda alternativet för att snooze väckarklockan så att den låter igen några minuter senare.

Forskningen som leder oss till den här möjliga lösningen ger oss dock inte ett definitivt svar, eftersom det inte är ett experiment. men från korsningen av data från undersökningar som administrerats till flera personer, av vilka några upplever klara drömmar med regelbundenhet. Detta innebär att människor som är mer benägna att vara medvetna om vad som händer under sina drömupplevelser tenderar att använda snooze-knappen mer, men just nu vet vi inte om det är detta enkla trick som får dessa drömmar att dyka upp. Som alltid innebär korrelation inte orsakssamband.

Resultaten är dock lovande och lämnar dörren öppen för framtida tester i ett experimentlaboratorium. Om några månader kan vi få det definitiva svaret som alla flygflygare letar efter, men för tillfället är vägen att testa sig med väckarklockan öppen för den som vill försök.

Bibliografiska referenser:

• Smith, B. och Blagrove, M. (2015). Lucid drömfrekvens och alarmklockans snooze-användning. Dreaming, 25 (4), sid. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. och Nitsche M. TILL. (2014). Induktion av självmedvetenhet i drömmar genom frontal lågströmsstimulering av gamma-aktivitet. Nature neuroscience, 17 (6), pp. 810 - 812.