Sekretessutmattning: Mental hälsa skadad av sociala medier

Det beräknas att det var mer än 2,7 miljarder människor som använde sociala nätverk 2017. Detta innebär att varken mer eller mindre 37% av världens befolkning känner något intresse för att dela sin smak, hobbies och privatliv med resten av mänskligheten.

Även om varje person har frihet att publicera vad de vill, möjligheten att dela dagliga erfarenheter till genom sociala nätverk gör gränsen mellan offentligt och privatliv alltför mycket och når orsak ett nytt mentalt hälsotillstånd som kallas privatlivets utmattning.

• Relaterad artikel: "Emotionell trötthet: strategier för att möta och övervinna den"

Vad är integritet trötthet?

Sekretessutmattning blir en ny psykologisk förändring som, även om för närvarande ingår den inte i någon utvärderings- och diagnosmanual, har observerats och manifesterar sig i ett stort antal människor.

En forskargrupp bestående av psykologer från Ulsan National Institute of Science and Technology i Sydkorea har utvärderat hur användare av sociala nätverk möter den fina linjen som skiljer det privata från allmänheten.

Efter en lång tid av forskning och utvärdering fann de att ett stort antal användare upplevde symtom. liknande de med psykologisk trötthet orsakade av ständig och överdriven upptagning av hot och risker vad betyder det bristen på integritet i nätverken.

Detta psykologiska tillstånd fick namnet på integritetströtthet, kännetecknat av orsaka en känsla av psykisk trötthet relaterad till personens brist på färdigheter för att effektivt hantera sin integritet och intim information på Internet och sociala nätverk.

Huvudteorin för dessa forskare är att även om det kan variera i intensitet påverkar privatlivets trötthet majoriteten av människor som är aktiva användare av sociala nätverk. Anledningen är att vissa användare upplever skyldighet eller behov av att ständigt skilja mellan privat information och det som kan vara offentligt eller delas med resten av världen för att skydda din Integritet.

Detta konstanta "varningstillstånd" kan orsaka ovannämnda sekretessutmattning, vilket också gör att människor själva slutar sänka sitt skydd på grund av trötthet och genererar en känsla av frustration.

Några situationer som kan exemplifiera denna typ av integritetströtthet är dessa stunder där vi inte är tydliga om vi ska ta ett foto eller en publikation fram i nätverken eller inte sedan, kl att inte veta hur man tydligt drar gränsen mellan det som är offentligt och det som är privat, genererar en känsla av oro eller oro när vi tror att vi inte exponerar för mycket.

• Du kanske är intresserad: "Psykologin bakom sociala medier: Den oskrivna uppförandekoden"

Vad har studier funnit?

Tack vare forskning som utförts av Ulsan-gruppen av psykologer antas det att det finns två typer av reaktioner på privatlivskonflikten.

Å ena sidan förekommer det hos dem som är oroliga för att vara för exponerade men har nödvändiga färdigheter för att möta det så att de inte känner sig trötta och tenderar att inte sprida vissa typer av personlig information i nätverken.

Å andra sidan finns det andra typer av användare av sociala nätverk som, förutom att känna sig oroliga över att sätta sin intimitet eller integritet i fara, inte har tillräckligt med verktyg för att skilja mellan vilken information som anses vara personlig eller offentlig, så att de slutar förlora viljan att säga separation.

Denna psykologiska trötthet gör att drabbade människor delar personligt innehåll på sociala nätverk utan att tänka på dess natur. Den främsta orsaken är att trötthet i privatlivet genererar en sådan psykologisk utmattning att den får människor att glömma behovet av att skydda sin integritet och integritet. riskerna med överdriven allmän exponering.

Paradoxet för integritet

Som en konsekvens av denna trötthet inträffar ett fenomen som är känt under termen "integritetsparadox". Detta koncept hänvisar till det faktum att användare av sociala nätverk upprätthåller vanan att publicera personlig information trots oro för din integritet.

Denna paradox är inte bara relaterad till trötthet i privatlivet utan bygger på många andra faktorer eller agenter. interna psykologiska faktorer som behovet av självhävdande och behovet av att känna att du är en del av en grupp människor eller gemenskap.

Sekretess har traditionellt förstås som ett område eller område i varje persons intima liv, som äger rum i ett privat och vanligtvis konfidentiellt utrymme. Denna uppfattning om integritet har dock förändrats under åren och framväxten av sociala nätverk.

För några år sedan skulle det vara otänkbart att publicera ett fotografi där vi befinner oss i privatlivet i vårt hem. Men med ökningen av sociala medier, har privatlivet blivit ett verktyg för exponering för världen, genom vilket vi kan uttrycka hur vi känner oss eller hur stolta vi är att utföra någon form av aktivitet.

Detta innebär att varje persons individuella identitet bildas kring en gemenskapsidentitet, vilken förstärker (eller ibland straffar) nämnda identitet genom antalet likes som beviljas i a offentliggörande. Som en konsekvens blir det allt svårare att skapa en gräns mellan det som är offentligt och det som är personligt eller privat.

Vilka symtom uppvisar det?

Slutligen har forskargruppen som har föreslagit termen integritetsutmattning etablerat en serie av symtom som utvecklas när tröttheten som orsakas av denna oro fortskrider konstant.

Först uppträder symtomen på samma sätt som vid andra typer av trötthet. Personen är så belastad av kraven från sin egen oro för integritet att slutar utlösa kontinuerlig psykologisk utmattning.

Denna känsla av permanent psykologisk utmattning ökar gradvis tills förvandlas till frustration, hopplöshet eller besvikelse. Personen upplever en känsla som liknar inlärd hjälplöshet, eftersom de känner att ingenting de gör kommer att kunna undvika att utsättas genom sociala nätverk.

Därför, som med den försvarslösa processen, slutar personen att slåss för att upprätthålla denna integritet, vilket medför sluta oroa dig för vilket innehåll som publiceras på sociala nätverk kan anses vara offentligt eller tvärtom också privat.

Finns det någon typ av behandling?

Eftersom det är en psykologisk störning som ännu inte har fastställts finns det inga specifika riktlinjer för behandling eller intervention. Det rekommenderas dock att alla som känner sig överväldigade av denna ständiga oro se en psykologspecialist för en bedömning och eventuell individualiserad intervention.