De 6 varningstecknen på vårasteni

Det som händer i det mänskliga sinnet är alltid relaterat till vad som händer omkring oss, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Faktum är att aktiveringsmönstren i vår hjärna alltid förändras beroende på de stimuli som når oss från omgivningen, och denna aktivitet upphör inte ens när vi sover.

Men ibland når det inflytande som miljön vi befinner oss i på oss patologiska ytterligheter. Detta är vad som händer med vårasteni, ett märkligt fenomen relaterat till årstidens växling och som, som namnet antyder, framträder framför allt i början av våren.

I den här artikeln hittar du nycklarna för att veta om denna ändring påverkar dig eller påverkar någon du känner; vi kommer att se de viktigaste varningstecknen på vårens asteni, med egenskaperna hos denna typ av problem.

• Relaterad artikel: "Kroniskt trötthetssyndrom: symtom, orsaker och behandling"

Vad är vårasteni?

asteni är en hälsostörning som påverkar både den psykologiska och fysiologiska sfären och som framför allt kännetecknas av uppkomsten av trötthet

. Men till skillnad från den typ av trötthet vi normalt upplever, i asteni denna känsla av trötthet och oförmåga att göra intensiva eller måttliga ansträngningar uppträder utan att behöva spänna muskler. Det vill säga att det är orättfärdig trötthet, och att den dessutom håller i sig under långa perioder: den försvinner inte på ett par minuter.

Å andra sidan kan asteni vara av olika slag. Till exempel utvecklas i vissa fall det som kallas kroniskt trötthetssyndrom eller asteni. allmän, som varar under lång tid bibehåller konsistens i intensiteten av dess symtom. Och i andra dyker den bara upp i vissa sammanhang som utlöser dess utseende på ett ganska cykliskt sätt. Detta är fallet med vårasteni, vars symtom framför allt uppträder under vårens första två eller tre veckor.

Å andra sidan, de exakta orsakerna till vernal asteni är ännu inte välkända, och mycket återstår att undersöka i detta avseende, även om den mest allmänt accepterade teorin tillskriver detta fenomen till de hormonella förändringar som de flesta människor går igenom när de flyttar från en station till nästa. följande. I vilket fall som helst, lyckligtvis betyder det faktum att orsakerna till denna förändring inte är kända i detalj att det inte är möjligt att vidta åtgärder som gör det möjligt att dämpa deras inverkan på livskvaliteten för de människor.

Varningstecken för att upptäcka vårasteni

Dessa är de viktigaste tecknen på att någon har utvecklat vernal trötthet.

1. konstant trötthet

Som vi har sett är trötthet den huvudsakliga larmsignalen som avslöjar närvaron av asteni (vår eller annat). Detta ses vanligtvis även i den hållning som personen antar, som tenderar att luta sig mer än normalt.

• Du kanske är intresserad av: "De 6 typerna av humörstörningar"

2. dåligt humör

Hur det känns att uppleva vårtrötthet överensstämmer i många avseenden med upplevelserna hos dem som utvecklat depression.. Men i det här fallet är det mest karakteristiska omöjligheten att göra fysiska ansträngningar.

3. Irritabilitet

I brist på energi är det mycket lättare för personen att bli irriterad, uppleva ilska eller frustration när han utöver det obehag han känner på grund av vårtrötthet måste stå ut med annat irritationsmoment.

4. Sömnlöshet

Även om personen känner sig utmattad under större delen av dagen, är det väldigt vanligt att den också går igenom problem när det gäller att ha en god och oavbruten sömn. Detta hjälper naturligtvis inte honom att återfå sin styrka.

5. minskad sexlust

En annan av konsekvenserna av vårasteni är bristande intresse för sex, något som i alla fall inte behöver upplevas som ett problem av personen.

6. övergripande demotivering

Bristen på energi är inte bara fysisk; det finns också en tendens att visa lite psykologisk aktivitet, vilket leder till att personen med vårasteni antar en mer passiv attityd än normalt och att anamma mer stillasittande vanor.

Letar du efter psykologiskt stöd inför vårens asteni?

Om du presenterar de typiska symtomen på vårtrötthet och behöver psykologiskt stöd för detta problem, inbjuder jag dig att kontakta mig.

Jag har arbetat som konsultpsykolog i Madrid i många år, både med tillämpningen av psykologins principer kognitivt beteende såväl som i idrottspsykologi, och jag deltar både personligen och genom online psykologi. Om du är intresserad av att lära dig mer om hur jag arbetar och se mina kontaktuppgifter, vänligen gör det Klicka här.

Bibliografiska referenser:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (nittonhundranittiofem). Neurobiologi av muskeltrötthet. Framsteg och problem. Adv. Exp. Med. Biol. Framsteg inom experimentell medicin och biologi. 384. pp. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinala och supraspinala faktorer vid mänsklig muskeltrötthet. physiol. Varv. 81(4): sid. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Begreppen asteni och trötthet. L'Encephale. 20(3): sid. 541 - 544.