Hur påverkar stress hjärnan?
Vi har alla läst eller hört talas om stress, ett naturligt svar att om det ges i överskott kan dock påverka vår hälsa, Vet vi vad som händer i vår hjärna när vi är under stress?
WHO definierar stress som "den uppsättning fysiologiska reaktioner som förbereder kroppen för handling." Akut stress som löses på kort sikt kan vara positiv, eftersom det förbereder hjärnan för bättre prestanda. Men konstant spänning kan vara dödlig. Denna negativa inverkan av stress uppstår när det blir kroniskt.
- Relaterad artikel: "Typer av stress och deras utlösare"
Stresshormoner
Kortisol är det viktigaste stresshormonet. När vi befinner oss i en stressig situation skickas en signal till hypofysen som hormonellt aktiverar binjurarna (små körtlar i den övre delen av varje njure). Det här är de som släpper ut kortisol, som genom att öka i blodet ökar glukosnivåerna för hela organismen, och därmed organen arbeta mer effektivt, lämpligt för korta tider, men i inget fall för lång. Dessutom finns det följande.
- Glukagon (i en stressig situation släpper bukspottkörteln stora doser glukagon i blodomloppet).
- Prolaktin.
- Sexhormoner (såsom testosteron och östrogener).
- De progesteron vars produktion minskar i stressiga situationer.
Förändringar som orsakar stress i hjärnstrukturer
Lider av kronisk stress kan orsaka olika reaktioner i följande delar av vår hjärna:
1. Hippocampus
En av dem är nervcellernas död i hippocampus (neurotoxicitet). Hippocampus ligger i den mediala delen av hjärnans temporala lob är en struktur kopplad till minne och inlärning, den tillhör å ena sidan till det limbiska systemet och å andra sidan till archicortex, komponera, tillsammans med subikulum och tandat gyrus hippocampus. Innehåller höga nivåer av mineralokortikoidreceptorer vilket gör det mer utsatt för långvarig biologisk stress än andra hjärnområden.
Stressrelaterade steroider minskar aktiviteten hos vissa hippocampusneuroner, hämmar uppkomsten av nya nervceller i den tandade gyrusen och producerar atrofi av dendriterna i de pyramidala cellerna i regionen CEA3. Det finns bevis för fall där PTSD kan bidra till hippocampusatrofi. I princip kan vissa effekter vara reversibla om stress avbryts, även om det finns studier med råttor utsatta för stress strax efter födseln vars skada på hippocampusfunktionen kvarstår under hela livstid.
- Du kanske är intresserad: "Hippocampus: funktioner och struktur hos minnesorganet"
2. Amygdala
Amygdala är en del av det limbiska systemet och ansvarar för bearbetning och lagring av känslomässiga reaktioner. Ny forskning tyder på att när en person är under stress, denna region i hjärnan skickar signaler till ryggmärgen vilket indikerar att det bör öka produktionen av vita blodkroppar.
Problemet är att ett överskott av vita blodkroppar kan orsaka artärinflammation, vilket kan provocera utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar som stroke, kärlkramp och kramper hjärt.
- Du kanske är intresserad: "Hjärnamygdala: struktur och funktioner"
3. Grå och vit materia
En annan långsiktig effekt av stress är obalansen mellan grå substans och vit substans i hjärnan.
Grå materia består huvudsakligen av celler (neuroner som lagrar och bearbetar information och stödjande celler glia) medan den vita substansen består av axoner, som skapar ett nätverk av fibrer som sammankopplar neuroner. Den vita substansen får sitt namn från den vita manteln, myelinfett som omger axonerna och accelererar flödet av elektriska signaler från en cell till en annan.
Kronisk stress visade sig generera fler myelinproducerande celler och färre nervceller än normalt. Som producerar ett överskott av myelin och därmed vit substans i vissa delar av hjärnan, vilket ändrar balans och intern kommunikation i hjärnan.
- Relaterad artikel: "Grå materia i hjärnan: struktur och funktioner"
Psykiska sjukdomar
Varje person är unik och det finns individuella skillnader i de biologiska mekanismerna för stress, de kan ha en biologisk bas eller förvärvas under hela livet. De kan avgöra skillnader i sårbarhet eller benägenhet att utveckla stressrelaterade störningar.
Kort sagt, stress spelar en viktig roll för att utlösa och utveckla psykiska störningar, som vid posttraumatiska stressjukdomar, ångest och depression, schizofrena psykoser och Övrig Det är också en riskfaktor och en viktig komponent i missbruk och beroendestörningar.