Hur kan man övertyga någon att gå till psykologen? 10 praktiska tips

Vi är empatiska varelser. Detta får oss att oroa oss inte bara för oss själva, utan också för vår familj och våra vänner, som kan gå igenom en dålig situation.

Ibland är det nödvändigt att vända sig till en psykolog som kan hjälpa till att förbättra vår nära och kära. Att gå till terapi är dock inte ett beslut som vanligtvis fattas enkelt och Det kan vara så att någon som behöver professionell hjälp inte ber om det av olika skäl. Det faktum att någon nära dig har ett problem påverkar inte bara honom utan också hans nära kretslopp, och det är deras släktingar som anser det lämpligt att besöka ett professionell.

Frågan som många ställer sig själva när de befinner sig i denna situation är: Hur kan man övertyga någon att gå till psykologen? Att föreslå att göra det kan bli en mycket känslig fråga och skapa en spänningssituation när du känner dig förolämpad och att du kanske kallar "galen". Låt oss titta på flera viktiga tips och idéer för hur man kan hantera sådana problem.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Vilka motstånd kan uppstå när man föreslår att gå till psykoterapi?

Även om psykologyrket under de senaste decennierna har vunnit popularitet, dessutom för att bättre avslöja vad som görs i det psykologiska samrådet är sanningen att många människor är ovilliga att gå till psykologisk terapi.

Även om bilden av psykologen som en person som bara behandlar personer med allvarliga psykologiska störningar, såsom schizofreni eller bipolär sjukdom har övervunnits, det finns många som fortsätter att tro att det är en "galen" sak att gå till psykologen.

Det kan också vara fallet med att den som lider anser att de befinner sig i en så allvarlig situation att de inte längre har en situation, eller frukta att när du går till psykologen bekräftar du att det inte finns något att göra och bestämmer dig för att inte möta det.

Vissa ser att man ber om hjälp som ett tecken på svaghet och fruktar att de kommer att hamna beroende på en mentalvårdspersonal. På grund av bristande kunskap om vad psykologer verkligen gör tror de att de kommer att sluta medicinera dem och de kommer verkligen att veta hur man ska hantera sin situation på ett djupt sätt.

Även om det finns människor som är medvetna om att de lider och behöver hjälp, kan rädslan för en hög ekonomisk kostnad för psykoterapi hindra dem från att gå till psykologen.

Det är viktigt att ange att, utom i situationer där det finns en mycket allvarlig psykisk störning, det måste vara personen själv som går fritt till psykologen, utan att hennes familj, vänner eller partner har organiserat ett bedrägeri eller tvingat henne till samrådet. För en klinisk psykolog är dessa typer av situationer särskilt svåra, eftersom personen som ska ingripa inte vill få professionell hjälp.

Tips för att övertyga någon att gå till psykologen

Som vänner, familj eller partner till någon som lider kan du följa en serie rekommendationer som kan hjälpa oss att göra personen medveten om att de behöver hjälp och att de kan förbättra, förutom att visa dem att vi är på deras sida, att vi stöder dem och vi vill ha det bästa för dem.

Här är några tips som hjälper dig att veta hur du kan övertyga någon att gå till en psykolog.

1. Välj den bästa tiden och platsen

Att föreslå att gå till psykologen är en känslig fråga. Det är därför det är tillrådligt att välja en tid och plats där lugn och intimitet dominerar, där det inte finns någon spänning och det inte finns andra människor som kan reagera negativt på förslaget att gå till den professionella och påverka som behöver hjälp.

2. Lyssna på honom och var empatisk

Vi vill hjälpa dig och därför måste vi visa att det är vår avsikt. Fråga om dina känslor, hur du lever i situationen och hur du uppfattar att den kan utvecklas. Om något liknande någonsin har hänt dig, berätta för honom om det och få honom att förstå att allt kan förbättras med rätt hjälp.

3. Föreslå ett första besök

Att rekommendera att starta psykoterapi omedelbart kan ses som att föreslå något komplicerat och ekonomiskt oöverkomligt. Istället kan du rekommendera att hon provar en kontakt med en psykolog och ser vad som händer och hur hon mår efter sessionen.

4. Gå med honom i den första sessionen

Att gå till psykologen för första gången kan uppfattas som en skrämmande uppgift. För att se till att personen går, men inte pressar demDet är en mycket bra idé att följa med henne under den första sessionen, så att hon känner att hon börjar processen med stöd av någon nära henne.

5. Antag inte varför deras lidande

Även om alla människor har mycket gemensamt, kan var och en tillskriva och uppleva lidande på olika sätt. Tolk inte orsaken till deras lidande, kommentera bara din uppfattning och gör det klart att alla är fria att leva samma upplevelse på ett varierat sätt.

6. Erbjud korrekt och professionell information

Många är de myter som finns kring psykologens figur. Det bästa sättet att bekämpa dem är att erbjuda artiklar, böcker, webbplatser och andra resurser som de professionella själva har utarbetat hjälp att få en verklig vision av psykologprofessionalen och hans arbete.

7. En psykolog och en psykiater är inte desamma

Många tror att gå till psykologen innebär att man är medicinerad, trots att denna professionella inte är den som ordinerar psykotropa läkemedel, och de är rädda för den möjligheten. Förskrivning av droger är psykiaterens uppgift, och endast medicinskt om det behövs. Därför är det nödvändigt att rapportera om denna aspekt om det är ett hinder när man övertygar någon att gå till psykologen.

8. Underlättar processen att hitta en psykolog

Tack vare ny teknik har många psykologer webbsidor där möten kan göras, förutom att förklara deras omfattning och vad de har specialiserat sig på. Så det är väldigt enkelt att hjälpa till hitta en psykoterapeut som är skräddarsydd efter behoven hos den person du vill övertyga.

• Du kanske är intresserad: "Hur man hittar en psykolog för att delta i terapi: 7 tips"

9. Subventionera behandlingen om möjligt och nödvändigt

Psykoterapi kan ses som en dyr process. Om du har råd kan du erbjuda dig att betala för den första sessionen. Detta kommer att visa att du är mycket involverad i den terapeutiska processen och kommer att motivera honom att gå till terapi. När du väl har börjat blir det lättare för dig att tappa din rädsla och eventuella fördomar.

10. Gör honom / henne medveten om att det är han / hon som bestämmer

Alla har rätt att delta i att förbättra sin mentala hälsa. Även om vi föreslår att gå till psykologen måste vi också göra honom / henne medveten om att han / hon du har frihet att bestämma om du vill gå till en konsultation eller inte, och vem som är ansvarig för deras psykologiska välbefinnande.

Om personen, trots att ha följt dessa tips, inte vill gå till psykologen, bör det insisteras, men hålla sig lugn och försöka argumentera för fördelarna med att få terapi.

Författare: Nahum Montagud

Bibliografiska referenser:

• Brammer, L. M., & Shostrom, E. L. (1977). Terapeutisk psykologi: Grundläggande rådgivning och psykoterapi (3: e upplagan). Oxford, England: Prentice-Hall.
• Norcross, J. C. (Red.). (2002). Psykoterapiförhållanden som fungerar: Terapeuters bidrag och lyhördhet för patienter. New York, NY, USA: Oxford University Press.