De fyra ryttarna i apokalyps av kärlek i paret

Traditionellt presenteras parförhållandet för oss som en strikt emotionell fråga, var vad Vi vet populärt hur kärlek invaderar oss vid ett visst ögonblick på ett mycket intensivt sätt och får oss att känna att vi är förälskad Den känslan som upprätthålls över tiden kommer att leda oss till kärlek och älskas oavsett andra variabler.

Denna relationsmodell stöds av odlingsagenter, såsom romaner, tv-serier, filmer, sånger populära och andra, överföra och förstärka den process som en relation baserad på kärlek ska följa Romantisk. Från den här modellen vissa myter och övertygelser uppstår som bidrar till sättet att utveckla ett kärleksförhållande. Här kommer vi att prata om hur dessa övertygelser om kärlek kan hjälpa till att utlösa vad vissa psykologer känner till "ryttarna till kärleksapokalypsen."

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Vanliga övertygelser om romantisk kärlek

Dessa är de viktigaste idéer som styr vårt sätt att förstå och tolka kärleksrelationer baserat på romantisk kärlek:

• Den bättre hälften: tron ​​att vi är förutbestämda att älska en viss person.
• Exklusivitet: tanken att du bara kan älska en person i taget.
• Sociokulturella övertygelser: tron ​​att du måste gifta dig och få barn.
• Den allsmäktiga kraften i kärlek: tron ​​att "kärlek kan göra allt" och "så länge vi älskar varandra finns hopp."
• Svartsjuka: tankar som '' om jag inte är avundsjuk på min partner är jag inte riktigt kär ''.

Dessa myter och många fler är olämpliga övertygelser om det de blir direkta medlare när det gäller att upprätthålla en relation.

Verkligheten är att parförhållandena är något mer komplexa och ibland att den kärlek som vi höll på framför allt bleknar utan att vi förstår varför. Normalt sett samhället speglar inte kärlek baserad på respekt för andras individualitet, på kunskap och verklig acceptans av den andra, på ömsesidig anrikning och förmågan att lösa problem. Även om studier paradoxalt nog visar att par som har relationer med hänsyn till dessa variabler är mer hållbara.

Det är viktigt att utveckla ett gemensamt sätt att leva som gör båda parter glada och därför Det är viktigt att känna till de olika problemen som kan uppstå och vilka faktorer som är predisponerade för dem för att undvika dem.

De fyra ryttarna i förhållandets apokalyps

John och Julie Gottman är ett par forskare som är dedikerade till att studera par och analysera deras relationer genom direkta observationer och fysiologiska register i deras "Love Lab" eller laboratorium för kärlek, där de har utvärderat mer än 3000 par

Som ett resultat av resultaten av dessa studier har de kommit fram till mycket intressanta slutsatser för parförhållanden. De har hittat fyra nyckelfaktorer som direkt påverkar paret och har kallat dem "The Four Horsemen of the Relationship Apocalypse." Det finns flera potentiella problem som kan döda kärleken, som hänvisar till fyra viktiga misstag, i detta fall hänvisar till kommunikation.

Första ryttaren: kritikerna

Du kan klaga på din partner och mer om det är personen du bor med. Men när klagomål vänder sig till kritik skapar vi ett problem. Klagomål är specifika uttalanden om en specifik händelse. Men en kritik är en global och varaktig attityd och attackerar direkt parets personlighet.

Ett klagomål är: "Du rengjorde inte köket igår när du sa att du skulle göra det." Istället skulle en kritik vara: "Du är oansvarig, det är därför jag alltid måste städa köket när det är din tur."

Kritik är inte parets största problem, de är faktiskt mycket vanliga bland par. Svårigheten skapas eftersom kritik banar väg för resten av ryttarna.

• Du kanske är intresserad: "12 tips för att bättre hantera parargument"

Andra ryttaren: Förakt

Sarkasm, förolämpningar, retande, förlöjligande... Alla är tecken på förakt och är bra förutsägare för förhållandefel. Förakt förvärras av långvariga negativa tankar om partnern. Det är mer troligt att du har dessa negativa tankar när skillnaderna inte löses. Ett exempel är: "Den unga damen tror att de måste göra allt för henne, hon är naturligtvis en prinsessa; hon inser inte hur omtänksam hon är och att vi andra inte är hennes tjänare. "

Kampen är kusin till förakt och lika dödlig för ett förhållande. Det är en form av aggressiv ilska eftersom den innehåller ett hot eller provokation. När en del av paret kritiserar något åt ​​den andra och den senare svarar: "Vad ska du göra, rapportera mig?", Det är ett krigförande svar.

Tredje ryttaren: den defensiva attityden

Även om det ibland, beroende på situationen, är förståeligt för en part att försvara sig, uppnås det sällan en önskad effekt. Det aggressiva partiet ger vanligtvis inte sin arm att vrida eller be om förlåtelse. Detta beror på att defensiv hållning faktiskt uppfattas som ett angreppssätt. Paret upplever att de får skulden.

Exempel: ”Du har inte rengjort köket när det var din tur”; ”Jag har inte alltid tid att städa eftersom jag måste laga middag när du anländer” (defensiv attityd).

Fjärde ryttaren: Den undvikande attityden

Parvis där de tre tidigare ryttarna förekommer, det är troligt att en av de två parterna efter ett tag kommer att hamna på distans. När en av parterna kritiserar sin partner kan den andra parten gömma sig bakom mobilen eller sluta lämna.

Du använder undvikande hållning, och medan du undviker ett argument just nu förvärrar du situationen på lång sikt. Detta beteende inträffar vanligtvis när de andra tre åkarna har lagt sig på grund av utmattning.

Denna attityd är nära relaterad till att känna sig överväldigad. När en person känner så här, tycker att hon är försvarslös mot aggressionen hon lider av och slutar anta åtgärder för kamp (defensiv attityd) eller flykt (undvikande attityd). Det enda personen tänker på är att skydda sig själva, så efter utmattning distanserar de sig känslomässigt från förhållandet.

Det faktum att en person rutinmässigt överväldigas leder till upplösning av två skäl. Först och främst indikerar det att en av parterna känner sig allvarligt känslomässigt ansträngd när man handlar med sin partner. För det andra, de fysiska känslor som orsakas av denna känsla (signifikant acceleration av hjärtfrekvensen, svettning, förhöjt blodtryck, adrenalinsekretion, etc.) gör en diskussion omöjlig givande.

Är pausen oundviklig?

Att en av ryttarna dyker upp i ett förhållande förutsäger inte upplösningen. Faktum är att några av ryttarna har observerats någon gång inom stabila äktenskap. Men när alla fyra visas konsekvent betyder det att förhållandet är i allvarliga problem.

Det är därför viktigt att utveckla alternativa färdigheter inom kommunikation, och särskilt i paret för att garantera en stabil framtid för detta.

I en framtida artikel kommer vi att se några lösningar och möjliga verktyg för att hantera var och en av dessa ryttare när de visas inom ramen för ett parförhållande.