8 minnesspel för äldre vuxna

Ålderdom är ett av de utvecklingsstadier som presenterar de mest specifika behoven, med tanke på det faktum att när människor når åldrande börjar de ha ett fysiskt och neurologiskt slitage.

I den här artikeln kommer vi att se en lista med minnesspel för äldre vuxna, som kan vara användbara för att ta hand om dessa människor, tillhandahålla roliga aktiviteter för att tillbringa en trevlig tid med dem samtidigt som de stimulerar sinnet.

• Relaterad artikel: "Typer av minne: hur lagrar människans hjärna minnen?"

De mest underhållande minnesspelen för äldre vuxna

Familjemedlemmar eller vårdgivare bör försöka ge äldre bästa möjliga livskvalitet. Ett bra sätt att göra det är hålla dem socialt aktiva och stimulera deras minne för att fördröja kognitivt slitage.

På detta sätt är det möjligt att stimulera neuronvävnaderna så att nervcellerna skapar mer kopplingar mellan dem, så att minnen är tillgängliga från mer än en väg till trodde. Kort sagt, minnesspel för äldre vuxna främjar det faktum att nervceller kommunicerar mellan dem på olika sätt än miljön och personens vanliga dagliga liv främjar kommunicera.

För det utnyttjar det som kallas neuronal plasticitet, hjärnans förmåga att anpassa sig till nya situationer genom att ändra dess funktion och, på mikroskopisk nivå, också dess morfologi (i termer av de neurala nätverk som komponerar den). Detta är en egenskap som vi upprätthåller under hela livet.

Att engagera sig i aktiviteter som kräver användning av minne är således en utmaning som leder delar av hjärnan som tidigare var relativt isolerade i kontakt med varandra.

Låt oss titta på några sätt att göra det.

1. Brädspel

Brädspel ger vuxna i ålderdomsfasen en källa till meningsfull social kontakt. Detta är viktigt, eftersom människor i detta skede av livet i allmänhet tenderar att isolera sig. Alla brädspel gör det möjligt för äldre att känna sig användbara och beaktas av andra, förutom att de stimulerar deras minne.

I det här fallet beror nivån på kognitiv stimulering på brädspelet som implementeras. Några bra alternativ är alltid spel som domino och kort.

Schackspelet är det bästa alternativet, med tanke på att människor som utövar denna sport har en högre nivå av minne och koncentration även efter att ha nått ålderdomen.

• Du kanske är intresserad: "De tre faserna i ålderdomen och deras fysiska och psykologiska förändringar"

2. Spelet "Jag förstår, jag ser"

Den består av att välja ett objekt med dina ögon och berätta för de andra deltagarna med vilken bokstav objektet vi har valt börjar enligt så att de som tittar omkring måste upptäcka vad det är, med hänsyn till föremålen i närheten och ledtråden som vi har tärningar.

Detta är ett av minnesspelen för äldre människor som har flyttat längre in i ålderdomen, och tjänar till att stimulera minne relaterat till språk.

3. Minnesspel med kort

Det handlar om att placera korten som utgör spelet med framsidan nedåt, varje kort har ett identiskt par.

Den första som spelar kommer att vända två och se om de matchar, och i så fall lägga dem åt honom. Därefter den andra spelaren kommer att upprepa denna procedur, och i slutet av spelet vinner den som har flest par. Det är ett av de mest mångsidiga minnesspelen och kan anpassas för människor i alla åldrar.

4. Spelet att forma ord

Det är ett av de bästa alternativen för att utöva minne hos äldre, särskilt i förhållande till förmågan att prata och skriva.

Är om placera ett brev inuti ett bräde med flera rutor; då måste den äldre vuxna bilda så många ord som möjligt utan att upprepa dem.

5. Spelet "Simon Says"

Detta spel anpassat till ålderdomens behov är också till stor hjälp för att hålla dina mentala processer aktiva. Kan spelas med tre eller fler personer.

En av deltagarna kommer att kallas "Simon" och de andra måste göra vad han beställer, så länge han använder frasen "Simon säger" innan han ger ordern.

Till exempel när alla säger "Simon säger att höja din vänstra arm" bör alla göra det. Men om han istället bara säger "lyft din vänstra arm" så ska varken göra någonting, annars blir du diskvalificerad.

6. Hitta skillnaderna

Detta spel består av att placera två bilder som vid första anblicken verkar desamma, men skiljer sig åt i vissa detaljer. Deltagaren måste noggrant följa de två figurerna och säga vilka är de specifika skillnaderna i var och en av dem.

Figurernas storlek bör tas med i beräkningen innan spelet påbörjas, och att äldre ofta har visuella svårigheter.

7. Fullständiga meningar

Det är ett av de mest underhållande spelen när det gäller att spela det med äldre vuxna, med hänsyn till att dessa många av dem tenderar att känna till ett stort antal ord.

Idén med spelet är att placera oavslutade meningar i en behållare och rita dem slumpmässigt. En gång läst högt den andra deltagaren måste slutföra meningen, då är det nästa tur och i slutändan vinner den som klarar fler meningar på kortare tid.

8. Montera pussel

Det är enastående en av de bästa spel för minne och koncentration mest kända.

När vi använder den för att stimulera minnet hos äldre vuxna måste vi ta hänsyn till flera faktorer, till exempel antalet pusselbitar (de borde inte vara för många), att den ihållande uppmärksamheten i ålderdomen inte är så lång, och att storleken på bitarna måste vara stor så att personen kan skilja dem med klarhet.

Slutligen borde orsaken till pusslet inte vara något väldigt abstrakt, för att undvika att spelaren kan bli förvirrad och inte vill fortsätta spela.

Bibliografiska referenser:

• Cowan, N. (2001). Det magiska numret 4 i korttidsminnet: en omprövning av mental lagringskapacitet (PDF). Uppför Brain Sci. 24 (1): 87-114, diskussion 114-185.
• Feldman, Robert S. (2005). Psykologi med applikationer i spansktalande länder. Mexiko: McGraw Hill.
• Moscovitch, M. (2007) Minne: Varför engramet är svårfångat? I: Roediger, H. L., Dudai, Y. och Fitzpatrick S. M., red. Vetenskap om minne: begrepp. New York: Oxford University Press, sid. 17 - 21.
• Keller, T.A. Bara, M.A. (2016). Strukturell och funktionell neuroplasticitet vid mänsklig inlärning av rumsliga vägar. NeuroImage.
• Schwabe L. Wolf O.T. (2010). Att lära sig under stress försämrar minnesbildningen. Neurobiologi för lärande och minne. 93 (2): 183–188.
• Woods, B, Aguirre, E., Spector, A.E., Orrell, M. (2012). Kognitiv stimulering för att förbättra kognitiv funktion hos personer med demens. Cochrane-databasen över systematiska recensioner. 2 (2): CD005562
• Woods, B., O'Philbin, L., Farrell, E.M., Spector, A.E., Orrell, M. (2018). Reminiscensbehandling för demens. Cochrane-databasen över systematiska recensioner. 3: CD001120.