Hur man känner igen någon med låg självkänsla: 4 enkla tips

Psykologer utbildas för att omedelbart känna igen indikatorerna för att en patient har låg självkänsla. Men... Vad sägs om vanliga människor som inte har fler studier i psykologi?

Oavsett om du börjar datum eller har bytt jobb och nu har en ny chef eller vill få nya vänner, här är några enkla tips som de hjälper dig att identifiera när en person har låg självkänsla, så att du förhindras och bättre stoppas innan en eventuell nödsituation uppstår.

• Relaterad artikel: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Hur man identifierar någon med låg självkänsla

Det här är några av de egenskaper som gör att vi kan känna igen någon med låg självkänsla.

1. Pessimistisk partiskhet om sig själva

Människor med låg självkänsla har per definition en låg åsikt om sig själva. Detta får dem att tro att andra ser dem som de ser sig själva, på ett mycket ogynnsamt sätt. De tar för givet att om de känner sig ointelligenta, intressanta eller attraktiva, beror det på att de nödvändigtvis är ointelligenta, intressanta eller attraktiva.

De tappar ur sikte att deras egen negativa åsikt inte är verklighet utan bara en möjlig åsikt bland många andra. Men naturligtvis, eftersom denna idé är en produkt av deras eget tänkande, och tanke är en osynlig process, slutar de förvirra vad de tror med vad andra tror.

"Människor inser att jag är dum", sa en patient till mig. "Den åsikten är din, vi vet inte vad andra tycker", svarade jag. "Vi kan fråga dem."

Jag sätter denna punkt först eftersom den är baserad på de som följer.

2. Extern valideringssökning

De som har låg självkänsla De behöver beröm och beröm som luften de andas in. I den meningen är de krävande och mycket känsliga. De investerar stora ansträngningar och letar efter visst erkännande hos andra som får dem att må bättre.

Vid ett tillfälle hörde jag en flicka säga till henne som tycktes vara hennes romantiska intresse: "Jag är den fulaste personen i världen." Han letade utan tvekan efter pojken att svara något som: ”Inte alls. Jag har träffat människor mycket fulare än du ”.

För någon med nedsatt självkänsla, en sådan kommentar kan vara en stor tröst och uppmuntran.

• Du kanske är intresserad: "De viktigaste teorierna om personlighet"

3. Tendens mot personalisering och självreferenser

Människor som går igenom detta sätt att uppleva verkligheten de tillskriver andra människor ondska när saker och ting inte går som de förväntade sig. De blir övertygade om att andra medvetet försöker skada dem, även i tvetydiga fall eller i avsaknad av tvingande skäl att tro det.

När detta händer svarar de vanligtvis på två motsatta och stereotypa sätt: de blir upprörda och deprimerade, eller de blir defensiva och sedan slå tillbaka. Ett tredje alternativ kombinerar de två föregående.

”Tror du att du har något ansvar för vad som hände?” Frågade jag en patient som just hade berättat om ett argument med sin partner.

"Säger du att jag är skyldig i allt?" svarade han synligt arg.

4. Extrema kommentarer om deras dygder

Ett annat typiskt kännetecken för dessa människor är att de ofta diskvalificeras eller på grund av Tvärtom överdriver och förstorar de sina egna prestationer, särskilt när de är små eller inte relevant.

De känns lätt igen när de hörs prata om sitt yrke eller arbete, vilket de anser vara av ovanlig betydelse eller ibland själva universalmedlet. De måste tro det för att känna att de intar en viktig plats i världen..

För inte så länge sedan hörde jag två astrologer argumentera i en tv-show.

"Astrologi är en vetenskap", hävdade en av dem kraftigt. "Nej det är det inte. Det är bara en disciplin, men inte en vetenskap, sade den andra synligt mer avslappnad. "Jag säger er ja, det är en vetenskap! Hela mitt liv ägde jag mig åt astrologi och jag säger att det är en vetenskap! "

Gissa nu vilken av de två kvinnorna som har låg självkänsla och vilken stark självkänsla.