Martin Seligman: Biografi och teorier inom positiv psykologi

Idag blomstrar utvecklingen och tillämpningen av positiv psykologi som den gren av psykologi som ansvarar för vetenskaplig undersökning av människans optimala funktion och utveckling av dess potential och välbefinnande, som söker dess lycka.

En av pionjärerna inom utvecklingen av denna typ av psykologi är Martin Seligman, som också är känd för sina studier om depression och för begreppet lärd hjälplöshet. Denna författare har gjort, och faktiskt fortsätter att göra det, flera bidrag till psykologins område under hela sitt liv. Det är därför i denna artikel vi kommer att granska biografin om Martin Seligman.

• Relaterad artikel: "Positiv psykologi: Hur kan du verkligen vara lycklig?"

Kort biografi av Martin Seligman

Denna välkända författare har spelat en viktig roll i studien av störningar som depression och, mer nyligen, välbefinnande och lycka. Nedan ser vi en kort sammanfattning av stadierna av hans liv, hans teorier och hans största bidrag till psykologi.

Födelse och akademisk utbildning

Martin Elias Peter Seligman föddes den 12 augusti 1942 i delstaten Albany i New York i USA. I Albany studerade han under grundskolan och gymnasiet. När det var klart skrev han in sig på Princeton University för att studera filosofi 1960.

Han tog examen 1964 och gjorde det med högsta utmärkelse med titeln Summa cum laude. Efter det skulle han få erbjudanden från olika universitet för att fortsätta sina studier med dem, författaren valde University of Pennsylvania. Han studerade djurpsykologi och tog doktorsexamen i psykologi 1967.

Seligman började sedan en fruktbar karriär som forskare.

• Du kanske är intresserad: "Psykologihistoria: huvudförfattare och teorier"

Professionell prestation och bidrag till psykologi

Till en början tjänstgjorde Martin Seligman som biträdande professor vid Cornell University och senare vid Pennsylvania University, där han blev professor i psykologi. 1980 utnämndes han till chef för det senare universitetets kliniska utbildningsprogram och arbetade i flera år inom behandling och forskning av depression och andra sjukdomar. Under hela sin karriär gav han viktiga bidrag som skulle leda till att han blev allmänt erkänd och fick flera utmärkelser.

Författaren skulle dock vara medveten om att klinisk psykologi i allmänhet tenderar att bara fokusera på de aspekter som genererar dysfunktion och lidande hos personen och behandlar dem, det finns ingen optimistisk vision inriktad på att förstärka de element som genererar välbefinnande. 1990 vände forskaren upp och ner på sin karriär för att fokusera på studier av lycka.

Å andra sidan har Seligman utvecklat olika teorier och bidrag till psykologiens värld. Låt oss se vad de var.

Om depression

Under sina år av studier skulle han påverkas av en av hans professorer, den berömda psykologen Aaron Beck, från vilken han skulle inspireras till att studera funktionssättet depression.

Enligt hans teori om depression är detta tillstånd delvis en konsekvens av ett problem med uppfattningen av verkligheten, relaterad till känslan av förlust av kontroll och med hur orsaker tillskrivs positiva eller negativa upplevelser: de negativa verkar orsakade av sig själv, och de positiva är resultatet av slump och andras effekter. Denna idé är relaterad till attributionsteorier.

Den inlärda hjälplösheten

Efter doktorsexamen 1967 började han forska vid University of Pennsylvania. Jag skulle börja undersöka med djur, särskilt hundar, under ett paradigm baserat på operant konditionering.

Under dessa experiment, där elektrisk stimulering användes, kunde Seligman observera hur djur utsattes för en tidigare erfarenhet av som inte kunde undkomma den aversiva stimuleringen slutade försöka göra det även när de vid andra tillfällen kunde manifestera sig passivitet.

Dessa experiment ledde till födelsen av teorin om inlärd hjälplöshet, som skulle vara associerad med frånvaron av aktivitet hos de deprimerade ämnena: den deprimerade personen har lärde sig att hans prestation inte förändrar händelser och inte har några resultat, så han slutar Spela teater.

Denna teori skulle vara ett viktigt bidrag som skulle göra det möjligt att gå vidare i genereringen av förklarande teorier om olika aspekter av depression och arbetet fokuserade på att bekämpa försvarslöshet. Han deltog också i skapandet av olika metoder för att behandla denna sjukdom baserat på konfrontation och förändringen av negativa automatiska tankar.

• Relaterad artikel: "Den inlärda hjälplösheten: gräva sig in i offrets psykologi"

Ordförandeskapet för APA och födelse av Positiv Psykologi

Under 1996 Martin Seligman utnämndes till president för American Psychiatric Association (APA), ett ordförandeskap som skulle vara en möjlighet att öppna nya vägar för forskning och arbeta för denna vetenskap. Hans huvudmål under sin tid var att kombinera teoretisk och praktisk kunskap.

1998 föreslog han sökandet efter en mer positiv psykologi, inte så fokuserad enbart på de patologiska aspekterna av psyket och beteendet och att han skulle försöka studera de aspekter som får oss att känna välbefinnande och lycka. Positiv psykologi grundades alltså 2000 som en vetenskaplig studie av mänsklig funktion. optimalt, vilket sedan dess har bidragit till att expandera, och Manual Virtudes y Fortalezas del Karaktär. Ett annat relevant initiativ var förebyggande av krig eller etnopolitisk konflikt.

Under 2002 utvecklade teorin om sann lycka, där han föreslog utvecklingen av styrkor och egenskaper för att uppnå det. Under 2003 skapades Master of Applied Positive Psychology under hans ledning. Från och med 2005 utsågs han till chef för avdelningen för psykologi vid University of Pennsylvania.

2010 omformulerade han sin teori om äkta lycka, framträder teorin om välbefinnande och PERMA-modellen, där man studerar vad människor väljer att öka sin välbefinnande, inklusive positiva känslor, positiva relationer, engagemang, mening och engagemang.

• Du kanske är intresserad: "Psykologihistoria: huvudförfattare och teorier"

Närvarande

Under de senaste åren har Martin Seligman publicerat flera publikationer (som Flourish, 2011) och gett olika konferenser.

Vid 75 års ålder fortsätter han att fungera som chef för Penn Positive Psychology Center och professor vid Institutionen för psykologi vid University of Pennsylvania (särskilt med titeln Zellerbach Family Professor of Psykologi). Han är också chef för Master of Applied Positive Psychology och fortsätter att agera som konsult i olika organisationer.