4 symtom associerade med låg självkänsla

I själva verket är självkänsla (undviker komplicerade definitioner) den åsikt vi har om vår egen person.

Ytterligare en åsikt, varken mer eller mindre, inte den enda, men kanske den viktigaste, sedan ett dåligt koncept för vem vi är och vad vi är värda Det kan allvarligt påverka vårt emotionella liv, vårt beteende och vårt sätt att relatera till andra.

Och den sista punkten är där jag vill fokusera, även om vi är ägare till en solid självkänsla, är den låga självkänslan av andra människor som vi så småningom måste binda med kan vara groden för ett komplicerat förhållande och präglas av konflikt.

• Relaterad artikel: "6 bra tips (och vanor) för att öka din självkänsla"

Symtom kopplade till låg självkänsla

Här är några enkla viktiga idéer (tagna direkt från min kliniska erfarenhet) som hjälper dig att identifiera en försämrad självkänsla när vi presenteras för någon, vi börjar ett nytt jobb eller projicerar en relation kärleksfull. Möjligheterna är många och direkt tillämpliga i vardagen.

1. Tendens att vara defensiv

Människor med låg självkänsla går ofta igenom livet och visar en undergiven och nederlagslig attityd, eller tvärtom: de beter sig noga och krigförande. Eftersom de tycker att de är värda lite, de lever i ett permanent krig med sig själva och med världen.

Ta som ett exempel en situation som jag bevittnade vid ett tillfälle. Jag såg hur en man stod på ena sidan av ingångsdörren till bussen som han var på väg att släppa in en tjej som sprang hastigt.

Långt ifrån att ta gesten som något positivt sa hon till honom med sitt bästa ansikte av avsky: "Låter du mig passera för att jag är kvinna?" Vad??? Gör mig underlägsen att vara kvinna? Han log sympatiskt och svarade "Nej." Jag låter dig passera eftersom jag är trevlig.

• Du kanske är intresserad: "Låg självkänsla? När du blir din värsta fiende"

2. Tendens mot fundamentalism

De med låg självkänsla följer styva och fundamentalistiska idéer. Att känna sig delaktig i en större grupp eller sak hjälper dem att upprätthålla sin bräckliga känsla av personligt värde..

De tenderar att identifiera sig med starka politiska ideologier eller ogenomträngliga religiösa övertygelser, som de försvarar till varje pris. Detta får dem att känna sig kraftfulla när de ersätter sin dåliga känsla av självvärde med den starkare kollektiva självkänslan hos den grupp de tillhör. De antar andras ståndpunkt som sin egen, ha dålig kritisk bedömning och ge efter för flocktänkande.

Nyligen, en journalist som täckte en demonstration som krävde legalisering av abort, närmade sig en tjej med sin mikrofon och frågade henne om orsakerna som hade lett henne att komma till Mars.

Överraskad, tveksam och tveksam lyckades flickan bara stamma något som var oförståeligt, för att proklamerar sedan triumferande: "Sexutbildning för att besluta, preventivmedel att inte avbryta och laglig abort inte Att dö".

En kliché som hade repeterats i media i flera veckor tidigare.

3. Tendens till misstro

Eftersom de känner sig underlägsna andra, försöker många av dessa människor balansera denna obehagliga känsla genom att minimera andras kapacitet. antingen genom att diskvalificera sina prestationer eller genom att ifrågasätta andras prestige eller referenser.

Eftersom de känner att de inte kan mäta sig med andra, försöker de sänka andra till sin egen höjd. De är rädda för möjligheten till konkurrens eller att någon kan invadera det lilla utrymmet de bor i.

Vid ett tillfälle pratade en psykiater som jag pratade med i telefon om en rapport som jag hade skickat henne om en patient vi hade gemensamt avbröt han mig plötsligt för att fråga mig något om min professionella försegling, som dök upp i slutet av dokumentet mellan händer.

"Det står" läkare "här," sa hon, notoriskt upprörd. Och kommentaren var inte ens fjärrrelaterad med det vi hade pratat om. Varför säger du "läkare" om du inte är läkare? "Naturligtvis är jag läkare", svarade jag långsamt, även om jag var förvånad. "Läkare" är någon som har doktorsexamen. Låt mig gissa: vad kallar du dig själv "läkare" utan att vara en?

Obehagligt med den röran hon hade kommit in i, mumlade hon några fler ord, sa farväl snabbt och avbröt kommunikationen och lämnade vårt utbyte ofullständigt.

4. Svartsjuka

De är vanligtvis kontrollerande och svartsjuka individer. Inte bara fruktar de konkurrens från andra, som de uppfattar som ett hot, men de är också besittande, i a desperat försök att säkra lojaliteten för andra människor, som de känner att de kan förlora i någon ögonblick.

Jag kommer ihåg fallet med en patient som under veckan blev väldigt arg på sin partner, för hon hade lagt en profilbild på Instagram där hon poserade i en bikini på stranden.

-Varför laddar du upp det fotot? Han ville veta upprört. Vem är det fotot för? Vem vill du gilla? Varför lägger du aldrig foton där vi är tillsammans?

Det var en sådan skandal att flickvännen slutade gå med på att ersätta det "kontroversiella" fotot med ett annat enligt min patients osäkerhet.