7 nycklar för att ansluta till din tonåring

En av fraserna som de av oss som ägnar oss åt medföljande familjer hör mest är "Min son / dotter lyssnar inte på något jag säger". Låter denna fras bekant för dig? Känner du dig identifierad?

Om du har en tonåring hemma vet du att det inte är lätt att kommunicera med dem., att de lyssnar på alla människor som råder dem utom dig, att du ofta måste be honom dussintals gånger att göra dem - om han gör det. Men du borde veta något: det handlar inte om dig, så ta det inte personligen.

Men de av oss som är mödrar eller fäder till ungdomar är oroade över att de inte förklarar sina saker för oss, vad som går genom deras huvuden, deras rädsla, deras problem... Vi känner att de är ljusår från oss och sig själva. Vi ser dem sorgliga, apatiska, omotiverade... desperat och med ångestepisoder. Ofta blir vår oro till rädsla. Vi vill hjälpa dig och vi vet inte hur.

• Relaterad artikel: "De tre stadierna av tonåren"

Nycklar till att uppfostra ansvarsfulla och målmedvetna tonåringar

Vi ser alla hur komplicerad verklighet är just nu, socialt och professionellt. Dagens ungdomar har ingen garanti för att det genom akademiska systemets ram kommer att ge dem resultat eller försäkra dem om en framgångsrik framtid.

Så mycket ansträngning och tid som investerats i klassrummen för att sluta arbeta med att leverera pizzor... Om vi ​​tänker så här kan vi förstå deras förtvivlan, deras brist på motivation, deras sorg, deras brist på självförtroende och deras osäkerhet. Dessa känslor leder till beteendeproblem, distansering, missbruk eller självförstörande beteende.

Och även om det verkar vara ett dramatiskt sammanhang, vi måste veta att vi kan hjälpa dem att vända denna situation med enkla verktyg för mental förändring som gör att de kan se ljuset igen, återfå förtroende, motivation och entusiasm för sin egen framtid. Och det visar trots allt i deras beteende.

Om du vill upptäcka några resurser för att hjälpa din tonåring, läs vidare.

1. Återvinna självförtroendet

Det första steget är att vinna tillbaka deras förtroende. Även om vi har haft en mycket nära relation med våra barn i deras barndom, kan det bli en märkbar främling när de går in i tonåren. Detta faktum är en följd av processen att bygga sin identitet. Att veta att det finns biologiska skäl som gynnar denna främling, måste vi arbeta hårdare för att återfå det förtroendet.

Tillit är grunden så att när du behöver vår hjälp kommer du att kunna be om det när som helst i ditt liv. Och det är precis det som gör att vi människor kan komma framåt när vi är i avgrundens kant.

Börja med att inte prata om dina barns saker med andra, eller åtminstone att de inte vet om det, och mindre på ett nedsättande sätt. Vad skulle du tycka om en vän till dig som förklarar dina mest intima hemligheter från hustaken?

2. Respektera deras saker, deras utrymme, deras integritet

Respekt, för respekt tjänas genom respekt. Om vi ​​vill behandlas med respekt måste vi behandla dem med respekt och behandla oss själva med respekt.

Vi har etablerat kommunikationsmönster som omedvetet leder oss till respektlöshet när våra barn gör misstag.. Vem har inte hänt att gå in i badrummet och ha handdukarna på golvet, hårtork på handfat och ditt arga ansikte i spegeln? I det ögonblicket skulle du skrika och säga några förbannelser, men med det lyckas du bara försvaga förtroendet och uppmuntra den situationen att återkomma.

Vid det här tillfället är det bäst att bita dig på tungan och fråga dig själv: "Om hon i stället för att vara min dotter som har lämnat badrummet så här hade hon varit min bästa vän, hur skulle jag kunna berätta för henne?" Kom ihåg att på mycket kort tid kommer du att bli vuxen, och förhållandet du bygger idag kommer inte bara för att bestämma förhållandena som kommer att ha imorgon, men också förhållandet som kommer att finnas mellan du.

Respektera också deras utrymme, deras integritet. Vi behöver inte veta allt de gör, allt de säger, allt de tänker. Det är inte nödvändigt när förhållandet är baserat på förtroende.

3. Erbjud hjälp och hjälp när du blir ombedd

Hjälp dem när de ber om din hjälp, även när du vet att de kan göra det ensamma. Ibland är det bara att kontrollera att du kommer att vara där om något allvarligt händer med honom. Som 4-åringen som ber om vatten när han är i sängen. Det är inte för att han är törstig, han vill bara veta vad du ska gå om han ringer dig. Och om du inte går när du ropar efter vattnet kommer barnet uppenbarligen att tro att du inte hjälper honom om ett monster kommer ut under sängen. Och där har vi osäkerheten då. Med ungdomar ska vi få dem att veta att de kan ensamma - och att vi vet det - men att vi hjälper dem för att vi vill och för att vi älskar dem.

4. Lägg till humor

För att skratta är viktigt, för ibland är det det bästa sättet att ta itu med mycket allvarliga frågor. Faktiskt, Allvarligt är inte motsatsen till kul; motsatsen till kul är tråkigt. Skratta åt dig själv, för dina egna misstag; ta järnet ur drama och leta efter den roliga delen, särskilt när det kostar mer. Skratta över deras skämt, även de du inte förstår, och gå med dem. Skratt genererar endorfiner och serotonin, vilket får hjärnan att fungera bättre (och det gör inte ont i tonåren).

5. Använd ett positivt språk

Leta alltid efter den ljusa sidan av saker och lär dina barn att göra det ocksåfrågar honom om de lärdomar som han drar från även de värsta situationerna. Ställ följande till synes negativa omständigheter, fråga följande fråga: vilken chans ger denna situation dig?

6. Fokusera på lösningar

Vi brukar slösa mycket tid med att prata om problem, vad vi har gjort fel, misstag, svåra omständigheter... Vi gör det med oss ​​själva, men också med andra. Motståndskraft är just förmågan att fortsätta trots svårigheter och är utbildad i livets enkla omständigheter. vardagslivet från barndomen, hjälpa barn att skapa lösningar på alla situationer som uppenbarligen är en problem.

För att utbilda deras motståndskraftiga blick måste vi agera som motståndskraftiga människor och fokusera på lösningen när de kommer till oss med ett "problem". Tänk på en situation som kan vara ett "dagligt problem", oavsett om du har lämnat din ryggsäck i skolan, har bråkats med en klasskamrat eller misslyckats med ett ämne. Fråga honom i alla situationer istället för att ge tillrätta: ”Okej, hur löser du det? Behöver du hjälp?".

Således känner han sig inte bara bedömd, utan han lär sig också att göra misstag är en del av livet och att den bästa inställningen att leva är att söka lösningar och ta egna handlingar. Ansvar och motståndskraft, två av de mest nödvändiga livskunskaperna i dagens värld.

7. Sluta sätta begränsande etiketter på den

Många av de föräldrar jag jobbar med berättar för mig att fördelarna med att förändras märks inom några dagar. Och han tänker: hur skulle du känna det om de människor som förmodligen älskar dig mest, berättade för dig ständigt att du är rörig, värdelös, groggy, panering, ond, döv, känslig, grinig, stressande, tung??? Jag skulle kunna fortsätta, men det gör ont för mycket redan.

Vi riskerar inte bara att försvaga förtroendet och relationen till våra barn, men vi skadar också deras eget självkoncept, som påverkar din självkänsla och det är fortfarande under konstruktion.

Med tillämpningen hemma av dessa resurser förbättrar vi relationen vi har med våra tonåringar, vi gynnar skapandet av en balanserad självkänsla och byggandet av hälsosamma relationer, som kommer att avgöra vilken typ av relationer du kommer att ha i livet vuxen.

På vår webbplats hittar du många fler resurser för att lära dig hur du använder verktygen effektivt. Utbilda dig innan det är för sent.