Emotionellt trauma: vad är det och vilka psykologiska problem genererar det?

När vi pratar om emotionellt trauma, bilden som kan komma att tänka på är vanligtvis något katastrofalt. Dock är trauma mycket mer än så, eftersom vi utsätts för mikro-trauma från det ögonblick vi föds.

• Du kanske är intresserad: "Hur man uttrycker emotionell smärta på ett lämpligt sätt: 8 tips"

Vad är ett emotionellt trauma?

Vår kropp betraktar en traumatisk situation på en emotionell nivå alla händelser som vi inte är beredda på och som genererar en stark belastning av känslomässig smärta.

Eftersom vi inte har de nödvändiga verktygen så att vårt system kan spara det i minnet på ett hälsosamt och anpassningsbart sätt, det Vad vår hjärna gör med denna smärtsamma information är att kapsla in den för att fortsätta att fungera på det hälsosammaste sättet person. Men det är just det att blockera det som gör att det blir ett trauma.

• Du kanske är intresserad: "Emotionellt minne: vad är det och vad är dess biologiska grund?"

Dess psykologiska konsekvenser

Oupplöst emotionellt trauma kan vara associerad med utvecklingen av psykiska störningar

som leder personen att organisera sin egen uppfattning om verklighet och livsstil kring problemet.

Bland de vanliga konsekvenserna som börjar påverka våra liv finner vi följande.

1. Posttraumatisk stressstörning (PTSD)

Känd som traumapatologi, det förekommer i situationer där situationen återupplevs i form av påträngande minnen. När den tillhörande känslomässiga påverkan är mycket hög kan personen "koppla bort" den informationen från huvudet, vilket leder till dissociativa störningar, vilket på ett visst sätt personens enda resurs som kan fortsätta leva med det traumat.

2. Ångest och panikattacker

Associerad med känslan av rädsla, placerar det oss i en konstant utlösande punkt när olika emotionella minnen är kopplade till någon aspekt av vårt liv.

3. Depression

Om personen efter traumet börjar känna känslor av skuld, hjälplöshet och besvikelsekan en depressiv bild utvecklas.

• Du kanske är intresserad: "Finns det flera typer av depression?"

Hur övervinna det?

Att bearbeta emotionellt trauma är nödvändigt, eftersom det är det enda sättet på vilket information, som lagras på ett patologiskt sätt, kan omkonfigureras genom att ändra den psykologiska påverkan som den orsakar.

För att genomföra denna ombehandling av information finns olika banbrytande tekniker som hjälper på ett snabbare sätt att skapa nya "korrigerande" emotionella minnen angående den smärtsamma informationen. I denna nya bearbetning av smärtsam information är det skedet där förändringen görs mellan "att leva acceptera det förflutna" och "slåss med det förflutna för att leva".

Vad händer om traumat inträffar i barndomen?

Med tanke på att barndomen är den tid då vårt "jag" börjar byggas och att vår hjärna utvecklas 80% under de första två åren av livet, ett barn vars föräldrar inte kan känna igen sina grundläggande emotionella behov kan utveckla en bilaga problem att den bär och underhåller till vuxenlivet. Det är därför säker koppling i barndomen talas om som en skyddande faktor för mental hälsa i vuxenlivet.

Att reparera ett trauma leder ofta till att vi arbetar med några aspekter av barndomen som kan glömmas bort eller till och med de som vi inte har uppmärksammat i år, men ändå har de tjänat så att vårt system organiserades på ett visst sätt kring detta information.

Paradoxalt nog anses traumor som en olycka, jordbävning eller översvämning vara svåra att övervinna. Men i motsats till denna tro vet psykologer att de traumor vi kallar är komplexa är de som kommer från haverier i anknytning, med en så enkel bas i förtroende för den andra, som i barndomen översätts av vårdgivarens förmåga att se på oss, ta hand om oss, ge oss trygghet och framför allt ge oss kärlek.

Författare: Ana Carcedo Bao, psykolog