Hur arbetar man med sorg i familjen i psykoterapi?

Sorg är en upplevelse som är lika smärtsam som den är komplex, speciellt sedan många gånger, särskilt i fall av närståendes död, sättet vi upplever det är kopplat till sammanhanget familj.

Så att... Hur hanteras sorg i familjer genom psykoterapeutisk intervention? Låt oss se det.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av sorg och deras egenskaper"

Ingripande vid dödsfall i familjen

Först skulle jag ta hänsyn till vilken typ av familj det är, åldern på dess medlemmar och ögonblicken i livet för var och en där duellen går igenom dem. Att ta hänsyn till denna information är nödvändigt för att utveckla strategier för hur man kan hantera situationen genom psykologisk terapi.

Det är också nödvändigt se vad det är för duell, eftersom även om varje duell är exceptionellt svår, är de särskilt komplicerade beroende på omständigheterna, den avlidnes ålder, band och roll i familjen.

• Du kanske är intresserad: "Sorg: att hantera förlusten av en älskad"

Stegen att följa

Det första steget är kunna prata om vad som hände

, omständigheterna, att familjemedlemmar kan uttrycka sina känslor i ord och att varje person kan uttrycka hur de känner. Om det fanns möjlighet att säga adjö i en tidigare bearbetning eller om det tvärtom var abrupt. Om det fanns en uppvaknande, begravning, om din familj känner frid på grund av hur de kunde gå igenom dessa ritualer.

Allt detta verkar väldigt vanligt, men under covid-19-krisen var det en stor brist, och det är metoder som i vårt samhälle för många är grundläggande för att bearbeta sorg.

Att kunna gå igenom den smärtan är också nyckeln. Ta med foton eller föremål som tillhörde den personen till sessionen. Att kunna tala genom minnena av det som dyker upp om familjepraxis. Se om dessa metoder kan överföras till någon i familjen. Om det finns en vilja att fortsätta den traditionen som ett arv, eller är det något som de föredrar att dö med personen.

Å andra sidan är det väsentligt omvärdera den personens plats i familjen och bli medveten om att de inte längre kommer att vara det. Hjälp till att acceptera och förstå att vi kan minnas och minnas de ögonblicken som alltid kommer att finnas med oss. Få kontakt med den personens positiva egenskaper.

Det är också viktigt låt sorgen komma in så att anhöriga kan uppfatta den förlusten, ge den plats. Läs berättelser som hjälper till att utveckla dessa känslor av ensamhet, hjälplöshet, hjärtesorg, acceptans av ångest.

Det brukar vara användbart skapa ett digitalt eller tryckt fotoalbum, som en bok, med de mest enastående delade ögonblicken. Prata om dem. Låt alla dela hur de minns det.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av sorg: egenskaper, möjliga orsaker och symtom"

Utmaningen att övervinna förlusten som familj

Dessutom är det viktigt att åstadkomma ett familje- och individuellt projekt så att dess medlemmar från och med då kan skapa nya mål och metoder som driver dem framåt och stärka deras familjeband.

En annan rekommenderad åtgärd är att främja, när det gäller mödrar som har förlorat ett barn, kopplingen till Renacer eller med Luz del Cielo, som är institutioner som arbetar med mödrar som har förlorat sina barn. Detta genererar en större känsla av tillhörighet, acceptans, validering och en bättre bearbetning av sorg som människor som går igenom samma situation.

För att vända blad är det dessutom bra att hitta ett sätt att donera kläder, möbler, personliga föremål som familjemedlemmar inte vill behålla för den avlidnes räkning. Vanligtvis det hjälper till att släppa spänningar och ångest genom att ge tillbaka till andra något av den förlorade personen.

I allmänhet är en annan av de rekommenderade strategierna att leta efter stödmetoder som kan stärka familjen. Oavsett om de är sociala, religiösa, familjer, som gör att de kan känna sig skyddade och inneslutna i sorgsprocessen.

• Du kanske är intresserad: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Vikten av att ta hand om fysisk och psykisk hälsa

Det är nödvändigt att undvika, om det inte blir komplicerat, rekommendationen av psykofarmaka som bara skjuter upp utarbetandet av duellen. Dessutom är det viktigt förhindra att familjemedlemmar hamnar i överdrivet beteende för att undvika att bearbeta sorgen, såsom överansträngning eller maniskt eller självskadebeteende. arbeta fel och acceptans.

Strategier måste också främjas för att försöka skapa hälsosamma metoder. Dueller ger nya början, så det är bra att främja pågående projekt eller ändra beteenden som var ogynnsamma. Skapa familjesammanhållning och uppskattning av dess medlemmar.