Moral och motståndskraft, hur ibland de hjälper varandra och ibland kommer de i vägen

Anledningen till den här titeln är den överraskning som vi upptäckte under samrådet hur människorna som ber oss om hjälp påverkas av familjevärden och sociala värderingar, ibland som en dike eller tillflykt inför det problem de medför, och andra gånger förstärker den tortyr som lida.

Även om begreppet moral har en religiös nyans, kommer vi att lita på det för att illustrera vad händer när personliga värderingar blir styva och de tillåter inte andra chanser, utan drar en explosiv röd linje mellan vad som är rätt och vad som är fel. Och det är att människor som lever vid korsningen kan tvingas av sammanhanget att agera mot sina egna system och skapa lidande och kriser som är svåra att lösa.

I den här artikeln kommer vi att avslöja vad händer när riktlinjer eller normer skapas inom en person som leder till ångest och hur det kan lösas att äntligen tillåta dig en paus och gå framåt med lätthet. I slutet av dagen handlar det om motståndskraft - att hantera negativa händelser framgångsrikt.

• Relaterad artikel: "Vad är moral? Upptäck utvecklingen av etik i barndomen"

Betydelsen av värden i psykoterapi

Vi ser värden som dessa idéer, attityder, filosofier som personen värdesätter; och om det också överensstämmer med dessa värden, är det personen själv som får värde i sina egna ögon.

Det spelar ingen roll om värdena kommer från sociala, familje- eller kulturella normer, det viktiga är att de förankras i människan och stärker deras förmåga att lösa de konflikter som livet utgör, skapa trygghet och motivera sökandet efter upplevelser som lägger till människan i deras repertoar av minnen trevlig.

Även om motsatsen också kan hända, att de inte konsoliderar människan utan snarare korsfäst honom och berövar honom hans värdighet. Detta är fallet med människor som känner att de måste följa sina värderingar, vara framgångsrika, vara ansvarsfulla och bra människor etc. I dessa fall finns det ett obehag, ibland som en slägga på huvudet som passerar domen, andra gånger som en kniv som fastnar i hjärtat och smärtan är outhärdlig, för det räcker aldrig vad de än gör: det finns alltid misstag att påpeka, snubblar för att straffaoch misslyckanden som varnar som ett dåligt tecken.

På samma sätt kan det också hända att det saknas värden, vilket resulterar i ett svar på likgiltighet gentemot händelserna. I dessa fall skulle vi psykologiskt tala om mycket allvarliga problem som skulle förhindra introspektion eller hälsosam band med andra människor.

Skillnaden är kritisk beroende på om en persons förhållande till deras värderingar leder till lidande, att tröstas eller likgiltighet, eftersom detta avgör vägen att gå mot det som önskas, att se till andra, att tänka på alternativ, att lösa konflikter, att se på det förflutna, att överväga framtiden, etc.

• Du kanske är intresserad: "De tio värdenstyperna: principer som styr våra liv"

När värden vänder mot dig

Värden börjar alltid från att lära sig, samma som vi får från de människor som såg oss födas, som gav oss liv och introducerade oss till världen. Emotionell intelligens lägger stor vikt vid denna aspekt, inte så mycket på vad man ska undervisa, utan på hur man lär ut det, ur vilken synvinkel eller känslomässigt tillstånd.

Vi träffar vanligtvis människor i samråd som försöker lösa konflikter med sig själva, och inte bara med händelsen som har obalanserat dem. När vi lyssnar på dig, vi uppfattar vad som är sättet att tala. Det vill säga, de kan kritisera sig själva för att de inte har handlat, och uttrycka att de aldrig kommer att kunna uttrycka vad de känner, och förbli förankrade i "Jag vill inte tänka på det, nej, nej, nej ...". När vi gräver djupare och patienter är medvetna om detta sätt att kommunicera med sig själva, finner vi det förhållandet med deras referenser.

Dessa problem är vanliga efter att ha bott med föräldrar som var rädda när deras barn led och svarade med ångest ("oroa dig inte, oroa dig inte!"), Eller som bestämt trodde "bokstaven med blod kommer in" ("om du inte studerar kommer jag att skriva in dig i en militärskola så att du lär dig att värdesätta ansträngningen"), eller det på grund av den ekonomiska bördan och arbetstrycket kunde inte vara medveten om deras barns emotionella tillstånd (att ha dem så unga att de löser konflikter utan att vilja berätta ingen).

Om ingen har uppmärksammat detta lärande kommer dessa barn att nå en vuxenvärld där de säkert kommer att komma de kommer att replikera detta sätt att relatera, vilket ökar sannolikheten för att utveckla ångeststörningar, depression och tvångssyndrom, som i allmänhet är sjukdomar som är resultatet av ett system som inte kan klara av alla rester som ställs för det.

När värden blir dygd och motståndskraft

Säkra, lugna och uppmärksamma referenser överför samma värden, men i den meningen är det stor skillnad. Säkerhet betyder inte i alla fall "vad som än händer kan du hantera allt"Herr underbart stilmeddelande som förmedlar ångest bortom den överstimulering som ger en illusion av kontroll. Den sanna innebörden av säkerhet, som ett emotionellt tillstånd, är att veta hur man ska vara närvarande, oavsett om det går bra eller Saker är fel, rätt eller fel, eftersom det som verkligen är viktigt är förhållandet, inte resultatet.

En vuxen som känner igen att han har fel, även om han knullar, är en säker vuxen, eftersom han kommer att titta på sin son eller dotter med samma ögon, som kommer att observera "vad har hänt "när det har misslyckats eller har skadats, och kommer att lägga undan" vad har du gjort ", det meddelandet så kontraproduktivt att det är laddat med skuld.

Vad sänder du från säkerhet? Att det alltid finns ett val, att inte allt kämpar, att du kan ge upp för att slicka dina sår, att styrkan är i lugn och inte i aggressivitet, att det är en rätt att inte hålla med den vuxnas åsikt, att du älskas både i goda tider och i skurkarna.

Patienter som har fått denna typ av säker anslutning kan uppleva vad som ligger utanför deras interna normer utforska fler alternativ och inte falla i evigt straff, lär dig av resultatet och alltid kunna välja, viktigt att anpassa sig till världen.

Vad kan du göra när modskampen får dig att lida?

Även om vi har fokuserat på pappor och mödrar som referenser, kan alla människor träna hur de faller in i de fel som vi har sett. Och det är nyckeln, det värden förstärks när de arbetar med andra människor. Vi är sociala varelser, vi behöver andra, även om de har förmågan att skada oss, därav fördelen med att vara selektiva.

Alla som har vuxit upp med interna meddelanden som blockerar dem, skadar dem, mättar dem... har haft positiva upplevelser på egen hand, en del av tillväxtprocesser (upplevelser på universitetet, relaterade till arbete, sport, konst, att vara pappa eller mor, etc.), bara att din hjärna även nu valde jag bara de minnen som är nära kopplade till interna meddelanden, och när de kommer för samråd uttrycker de att "jag har alltid varit dålig ”.

Lär det sinnet med resurser sina egna förmågor det är en del av det arbete vi gör i Therapeutics on the Rise, överföra säkerhet från lugn och professionalism, alltid respektera vad personen som lider vill uppnå, behålla sina egna värderingar, som alltid De fungerade som en piska som införde straff, och nu kommer de att bli den följeslagare som med ansträngning och uthållighet hjälper till att bana väg för en framtid möjlig.