Varför gå till parterapi för att lösa kärlekskriser

Det verkar som att små och små idéer som den "bättre hälften" blir kvar och vi blir alltmer medvetna om vikten av att inte förlora vår individualitet, att inte förlora oss själva i den andra personen och sluta vara oss själva. Endast genom att värdera, ta hand om och respektera vår väsen och den andra personens, kommer vi att kunna bygga hälsosamma relationer.

Filmerna, berättelserna och sångerna som följer oss genom våra liv har bidragit till skapandet av falska myter om kärlek och relationer Som ett par, som Prince Charming, kan kärlek göra allt, motsatser lockar... Det verkar som att ju mer lidande det finns i paret, desto bättre förhållande och desto mer kärlek kommer att existera. Men gör inget misstag, kärlek måste vara lätt, och om den inte är det är det inte kärlek.

• Relaterad artikel: "De 14 vanligaste problemen i relationer"

Vilka är de problem som par brukar ha?

Det finns lika många typer av relationer som det finns par. Det finns ingen standard för ett par, var och en skapar sina egna koder och dynamik, de är varken bättre eller sämre. Och om förhållandet fungerar bra så finns det ingen anledning till förändringen.

Men vid många tillfällen är paret inte bra och kan dra nytta av parterapi. Några av orsakerna eller problemen som par brukar presentera är följande.

1. Kommunikationsproblem

Kommunikation är ett nyckelelement i alla mänskliga relationer. Vi måste vara medvetna om hur vi kommunicerar med vår partner. Om vi ​​använder en aggressiv, passiv eller självsäker kommunikationsstil. Om vi ​​underlättar kommunikation, eller tvärtom hindrar vi det.

• Du kanske är intresserad: "De 28 typerna av kommunikation och deras egenskaper"

2. Hantering av diskussioner

Ett av de vanligaste problemen som par har är felaktig hantering av argument förödelser finns i överflöd, eskalering av aggressivitet, maktkamp ("Vem ger sin arm att vrida"), felaktiga tolkningar ...

3. Intimitet och sexualitet

Med tidens gång är det möjligt att frekvensen, sexuell aptit och ögonblick av intimitet (som smekningar, uppmärksamhet ...) och sexuella relationer minskar. Det kan också hända att varje medlem i paret upplever det annorlunda.

4. Otrohet

Tredjeparter kan uppträda, med den följaktliga känslomässiga hanteringen härrörande från otrohet, såsom den andra personens skuld, ånger och förlåtelse eller inte.

5. Olika viktiga stunder

Varje medlem i paret har olika vital utveckling, vi är inte desamma med 20 år, med 35 än med 40 och, även om det kanske inte är ett problem, kan det någon gång vara.

6. Svartsjuka, osäkerhet och misstro

De svartsjuka, som vi väl vet, kan de bli patologiska. Bakom svartsjuka gömmer sig ** en osäker personlighet som tappar all den osäkerheten på den andra **, konditionerar och förstör förhållandet.

7. Monotoni

Monotoni och rutin som ett symptom på att föras bort av livet och rytmen i förhållandet kan också slita på det emotionella bandet. Det är alltid positivt att förstärka det goda som finns och som upprätthåller relationen (Att veta hur man också kan njuta av rutinen), samt att leta efter nya illusioner som bryter den monotonin lite.

8. Förhållande med ursprungsfamiljer

Det finns par som är mycket nära sina familjer med ursprung, det är svårt för dem att sätta gränser och de är överväldigade av sina krav och genererar verkliga problem i förhållandet.

9. Individuella aspekter av något medlem

Varje medlem i förhållandet, som vi redan har kommenterat, är en individuell person med sina styrkor och begränsningar, sina problem, sin personliga och arbetssituation... Om detta inte beaktas och hanteras ordentligt kan det orsaka konflikt hos paret.

10. Födelse av barn

Ett barns födelse medför en radikal förändring i dynamiken i livet tillsammans. Uppmärksamhet och omsorg tas av den nya familjen, tar hand om paret i bakgrunden.

Vilka är målen för parterapi?

När två personer börjar överväga tanken att gå till parterapi är det grundläggande målet att lösa de problem de måste hålla vid liv ett samexistens baserat på kärlek. Som vi redan har sett kan dessa svårigheter relateras till monotoni, kommunikation, svartsjuka... och, om det uppnås, kommer terapin att ha varit en framgång.

I alla fall, även om terapi slutar i upplösning eller separation, ska det inte bedömas eller bedömas som ett misslyckandeTvärtom, eftersom om de tack vare den terapeutiska processen har nått det beslutet beror det förmodligen på att det var det bästa alternativet och att stanna kvar i förhållandet innebar att förlänga obehaget.

En annan av de grundläggande anledningarna till att gå till parterapi och som nästan inget par överväger är den av förebyggande, förbättring och inlärning av strategier för att bättre hantera vardagliga situationer inom förhållandet. Markera vikten av att båda medlemmarna i relationen har gemensamma mål att arbeta med.

Oavsett mål, vad kommer att eftersträvas är att förbättra välbefinnandet för var och en av parets medlemmar, oavsett om besluta att inte fortsätta med det gemensamma projektet, som om de beslutade att fortsätta, eftersom detta kommer att ha en positiv inverkan på samexistens.

Är denna psykologiska intervention användbar?

Svaret på denna fråga är ett rungande ja. Problemet kommer i det i de flesta fall dyker par upp sent för behandling. Vid den tiden är förhållandet mycket skadat och parets medlemmar känner att de inte längre kan ta det. I dessa fall upplevs att gå till terapi som en ”brandsläckare”, det vill säga ett sista försök att rädda förhållandet.

Okunnighet och myter kring "att gå till psykologen" i allmänhet och genomgå terapi i synnerhet par, gör det svårt och försenar inledningen av interventionen med yrkesverksamma.

Ett annat problem som kan göra processen svår är att det inte finns någon överenskommelse och enighet i några av medlemmarna och som inte är inblandade på samma sätt. För att paret ska hålla sig flytande måste de två roa och göra det i samma riktning.

Är du intresserad av att starta en parterapi?

Om du funderar på att starta en parterapi och arbeta med några av de mål som vi har pratat om kan du begära information och hjälp på Lua Psicología.

Det är ett centrum specialiserat på parterapi som utför ansikte mot ansikte-terapi i centrala Madrid och onlineterapi, anpassar sig efter parets behov. I båda fallen är den terapeutiska processen densamma.

Om du vill kontakta oss, klicka den här länken.