De 8 fördelarna med online-parterapi

Relationer är inte alltid enkla, och det är normalt att dessa upplever stadier där svårigheter och konflikter kan uppstå mellan medlemmar, eftersom var och en har sina egna behov, sin smak, sin osäkerhet och sin vision om värld.

I verkligheten har vissa människor en missuppfattning av vad kärlek är och vad det innebär att vara i ett förhållande, till stor del drivs av manus. av filmerna, eftersom det verkar som om människor är förutbestämda att vara förenade oavsett de faktorer som gynnar eller inte trivs i partner. I vardagen och i vardagen är verkligheten väldigt annorlunda, och kommunikationsfärdigheter och förhandlingar avgör ofta framgången för parets relation.

• Rekommenderad artikel: "De 14 typerna av par: hur är ditt romantiska förhållande?"

Online parterapi: perfekt för att föra par ihop igen

Vetenskapliga studier drar slutsatsen att parterapi är ett av de mest användbara psykoterapiorbjudandena, men många par är inte medvetna om det fördelar och att det hjälper till att förbättra nivån av tillfredsställelse i förhållandet och återlämnar medlemmarnas lycka om de går igenom en dålig strimma.

Å andra sidan måste man ta hänsyn till att för att parterapi ska vara effektiv är det nödvändigt åta sig att delta konsekvent i deras sessioner och aktivt delta i deras framsteg; Till exempel betyder detta att för att övervinna en otrohetskris, innan den första sessionen är det Det är nödvändigt att personen som har begått otrohet har avbrutit deras möten med den tredje personen.

Dessutom behöver det inte alltid vara målet att upprätthålla relationen; Ibland är det bäst för oss båda om det slutar, men i sådana fall är det möjligt att sträva efter en upplösning skada er båda så lite som möjligt eller till och med låta förhållandet förbli utanför ramarna för relationerna mellan partner.

Till skillnad från andra typer av psykoterapi är det inte nödvändigt att ha fått någon diagnos för att gå till psykologen, eftersom terapeutiska sessioner kretsar kring förhållandet och inte individen.

Fördelar med online-terapi för par

Men på grund av stigmatiseringen i samband med att gå till psykologen och skammen som vissa känner individer, missar vissa människor detta tillfälle att förbättra och njuta av kärlek. Lyckligtvis erbjuder online terapi konfidentialitet, intimitet och komfort, med många fördelar.

Men, Vilka är fördelarna med att gå till online-psykoterapi för par? I följande rader förklarar vi det för dig.

1. Alla fördelar med onlineterapi

Ny teknik har möjliggjort nya sätt att erbjuda psykologisk terapi, och det är inte längre nödvändigt att gå till en psykologiklinik för att delta i terapeutiska sessioner med partner eftersom det är möjligt att få psykologisk hjälp från datorn, surfplattan och till och med smartphone.

Onlineterapi blir mer och mer populärt och forskning stöder dess effektivitet. Som vi förklarade i vår artikel “De 10 fördelarna med onlinepsykologen”, Fördelarna med distanspsykoterapi är:

• Åtkomst var som helst: Parbehandling online kan göras var som helst i världen. Det är möjligt att gå till det utan att behöva resa och trots att det har svårigheter med rörlighet och transport.
• bekvämlighet: Denna form av psykologisk terapi erbjuder ett mer flexibelt schema, så att patienten kan anpassa sessionerna till sitt schema och livshastighet.
• Bekvämlighet: Par kan kontakta onlinepsykologen från sin egen miljö (till exempel sitt hem), där de känner sig bekväma och säkra.
• Förtroende: komfort gynnar självförtroende och en bra terapeutisk allians som påverkar parets välbefinnande, som sker i ansikte mot ansikte-terapi.
• Olika former av kommunikation: online-terapi låter dig prata med psykologen på det sätt som bäst passar dina behov: videosamtal, chatt.
• Skriva som ett terapeutiskt verktyg: att skriva om de tankar som man har och känslor som man känner är ett mycket effektivt terapeutiskt verktyg som kan användas i onlineterapi.
• Integritet- Tillit och komfort gör det möjligt för par att känna sig mer avslappnade och kommunicera mer öppet när de avslöjar personlig information.

2. Förbättra kommunikationen

Många relationsproblem har sitt ursprung i dålig kommunikation (antingen av mottagaren, meddelandet eller avsändaren), eftersom det inte bara genererar konflikter utan effektiv kommunikation gör att de kan lösas.

Online parterapi ger patienterna möjlighet att lära sig de kommunikationsförmåga som är nödvändiga för att relationen ska utvecklas väl Att veta hur man ska känna empati med den andra parmedlemmen, vara uppmärksam på deras åsikt och förhandla undviker många problematiska situationer och hjälper till att förhindra relationer toxisk. På samma sätt är det viktigt att lära sig att vara självhäftande så att kärleken inte bleknar och låter dig stärka känslomässiga band och förbättra dem.

3. Hjälper till att övervinna specifika kriser som kan gå längre

De dagliga konflikterna i livet som par kan många gånger öka med tiden om de inte löses för tillfället. Det kan också hända att båda parter inte tolkar konflikten på samma sätt eller har olika tro på vissa aspekter av relationen.

Det är inte nödvändigt att gå till parterapi endast när botten har nåtts och pausen är nära, utan behandlingen Det kan utföras när som helst i förhållandet och vid eventuella problem som påverkar paret, oavsett hur minimalt det är. verka. Online parterapi hjälper till att förbättra tillfredsställelsen mellan medlemmarna; till exempel genom att lära sig förhandlingsfärdigheter som är grundläggande för att förbättra kommunikationen.

4. Det gör det möjligt att övervinna problem i intima relationer

Intima stunder med paret spelar en mycket viktig roll i deras enhet och stabilitet. och påverka medlemmarnas emotionella hälsa. Kramar, kärleksvisningar och stunder av intimitet hjälper till att utveckla en unik koppling.

Ursprunget till problem i ett förhållande kan vara många. En av dem är sexuella problem som orsakar skam, skuld, känslor av misslyckande och andra negativa känslor.

Dessa problem påverkar inte bara personen som lider av dem, utan också deras partner. Antingen på grund av sexuella dysfunktioner (till exempel sexuell upphetsning, smärtstörningar etc.) eller monotoni, i parterapi är det möjligt att hitta lösningar på dessa svårigheter och på detta sätt öka bandet mellan aktörerna i relation.

5. Övervinna en otrohet

En av de grundläggande värdena för att bygga ett stabilt kärleksförhållande och ett äktenskap är trohetDärför söker många par psykologisk hjälp när det har skett en otrohet mot sex och kärlek. Utroskap kan uppstå av många anledningar, till exempel monotoni och tristess. Det är möjligt att förhindra denna situation innan den inträffar genom online-parterapi.

På samma sätt, i fall där den otrogna handlingen redan har begåtts, är distanspsykoterapi ett bra alternativ för att återfå parets stabilitet.

6. Hjälper till att sätta framtida planer på rätt spår

Det är inte nödvändigt att ha samma synpunkter i allt för att en relation ska fungera; Ändå, enas om kärnvärden och ha gemensamma mål och ambitioner påverkar relationen positivt. Varje person har sin egen värderingsskala, men det är nödvändigt för en relation att följa en riktning där båda människor mår bra och är engagerade. Online parterapi hjälper till att arbeta på den gemensamma vägen.

7. Bekämpa främling av din partner

När konflikter uppstår urholkar förhållandet ofta och medlemmar växer isär. om det inte finns någon lösning. Att känna sig förolämpad när saker inte går din väg är ganska vanligt i relationer. mellanmänskliga relationer och obehag kan leda till enorma nag när vissa problem.

Online parterapi hjälper till att hitta balansen mellan varje individs behov och önskningar som bildar relationen och på detta sätt Det är möjligt att undvika påtal och förhindra att konflikter blir större och spänningen kan vara så stor att förhållandet slutar för ha sönder.

8. Öka tillfredsställelse och lycka i förhållandet

Konflikter med vår partner skadar oss mer än konfrontationer med andra människor och orsakar mer passionerade och känslomässiga reaktioner.

Kärlek är en magisk känsla, men När problem i relationen uppstår kan känslomässig smärta och djupt obehag leda till en situation av förvirring och känslomässig obalans som kan påverka vår dagliga verksamhet och våra dagliga aktiviteter, till exempel arbete

Denna form av terapi förbättrar välbefinnandet och lycka genom att hjälpa paret att känna sig enade igen. av deltagarna i förhållandet och återhämta de positiva känslor som kan vara dolda igen.

Bibliografiska referenser:

• Change, D.J. (2010). Empiriskt bevis på användning och effektivitet av telepsykiatri via videokonferens: konsekvenser för kriminalteknisk och korrigerande psykiatri. Social Science & Medicine, 71: pp. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. och Ferguson, K.E. (2006). Bevisbaserad praxis inom psykologi och beteendeanalys. Beteendeanalytikern idag.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsykologi och videokonferenser: Frågor, möjligheter och riktlinjer för psykologer. Australisk psykolog.
• Zack, J. Stricker, G. (2004). Kraus, Ron, red. Online rådgivning: en handbok för psykiatriska personal. Amsterdam: akademiskt.