Sternbergs triangulära teori om kärlek
Den triangulära teorin om kärlek syftar till att förklara det komplexa fenomenet kärlek och kärleksfulla mänskliga relationer. Det föreslogs av psykologen Robert Sternberg och beskriver de olika elementen som utgör kärleken, liksom de möjliga kombinationerna av dessa element när de bildar olika typer av relationer.
Det anses vara en användbar teori, sedan hjälper oss att förstå denna komplexa känsla det, förutom att vara mycket viktigt i våra liv, är grunden för många av våra interpersonella relationer.
- Rekommenderad artikel: "De 14 typerna av par: hur är ditt romantiska förhållande?"
Psykologi och kärlek
Kärlek och att bli kär är ett ämne som är väldigt intressant, eftersom det är en av de mest intensiva känslor som vi kan uppleva. Kärlek påverkar oss på alla sätt och när vi möter den speciella personen förändrar det våra liv helt. Faktiskt, ändrar väsentligt hur vi uppfattar verkligheten och får oss att fatta beslut på ett annat sätt än vanligt, att vi styr våra relationer med andra på ett annat sätt och omorganisera våra prioriteringar om vad som är viktigt i livstid.
När vi förälskar oss påverkar de intensiva känslor och passion som omger oss vårt sinne och vår kropp.
Av denna anledning har både psykologer, sociologer och läkare försökt förstå och förklara det ur olika synvinklar (biologiska, kulturella, etc.). Under de senaste decennierna har Forskningen inom detta område har varierat och försökt förstå att bli kär, kärlek, attraktion eller brist på kärlek.
- Om du vill veta några slutsatser av dessa studier uppmanar vi dig att läsa vårt inlägg: "Kärlek och förälskelse: 7 överraskande undersökningar"
Sternbergs teori om kärlek
En av de mest kända kärleksteorierna är Sternbergs triangulära teori. Robert Sternberg, är en amerikansk psykolog, professor vid Yale University, allmänt erkänd för sin forskning. Inte bara har han varit intresserad av kärlek utan också intelligens eller kreativitet objekt av intresse för hans forskning utförd inom kognitiv psykologi och känslor. Framförallt, hans bidrag inom området studier av intelligens de är välkända.
I alla fall, denna karaktär är känd för sin teori om kärlek och mellanmänskliga relationer och många experter på detta ämne har stöttat hans idéer.
Förstå din teori
För Sternberg består kärleken av tre kvaliteter som manifesteras i alla kärleksförhållanden: intimitet, passion och engagemang. Dessa element blandas i praktiken med varandra, men att veta hur man skiljer dem i en teoretisk ram hjälper oss att förstå fenomenet kärlek och att bättre känna igen dess nyanser och detaljer. Nedan hittar du en kort förklaring om dem.
- Integritet: Intimitet hänvisar till känslan av närhet, kopplingen mellan de två personer som ingår i kärlekshistorien, förtroende mellan dem, vänskap och tillgivenhet.
- Passion: Denna komponent är spänningen eller energin i förhållandet. Känslorna av fysisk attraktion och lusten eller behovet av att vara med den andra personen och att ha intima relationer.
- Engagemang: Avser beslutet att fortsätta i förhållandet trots upp- och nedgångar som kan uppstå. Den inkluderar aspekter som de levda ögonblicken, förhållandets historia etc.
Dessa tre element representerar hörnen i Sternberg-teoripyramiden, med intimitet på högsta punkt och engagemang och passion på sidorna. Beroende på de kombinationer som förekommer mellan dessa komponenter kommer kärleksrelationer att vara olika. Till exempel, i ett nytt förhållande, har passionen företräde framför intimitet och engagemang.
- Relaterad artikel: "Typer av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"
Möjliga kombinationer eller typer av kärlek
Enligt de möjliga kombinationerna, Sternberg bekräftar att det finns olika sätt att älska. Dessa sätt att älska kan förstås isolerat eller som steg:
1. Kära
Tillgivenhet avser sann vänskap. Det finns bara intimitet, men det finns ingen passion eller engagemang. Medlemmarna i förhållandet känner sig nära och litar på varandra, men det finns ingen önskan om intima relationer eller engagemang som par.
2. Förälskelse
På detta sätt att älska finns det mycket passion, men det finns varken intimitet eller engagemang, vilket gör denna typ av förhållande ytlig. Det skulle vara en typ av romantik men slutar snart eller början på ett förhållande, där det finns mycket önskan att ha intima relationer men det finns inte tillräckligt med förtroende eller engagemang.
3. Tom kärlek
Tom kärlek kännetecknas av högt engagemang, utan passion eller intimitet. Detta är vanligt i intresserade eller långvariga relationer, när det varken finns förtroende eller intima relationer, men det finns ett åtagande att vara tillsammans.
4. Romantisk kärlek
Romantisk kärlek är ett sätt att älska där medlemmarna i förhållandet känner attraktion och spänningoch dessutom har de självförtroende och närhet. Romantisk kärlek har inspirerat tusentals romaner och filmer, det är kärleken som Romeo och Julia känner. Om detta steg fortsätter med stora erfarenheter tillsammans kan det sluta leda till engagemang.
5. Sällskaplig kärlek
Det förekommer vanligtvis i långvariga relationer. Det finns intimitet och engagemang, men inte passion. Det är den typ av kärlek som kan manifestera sig när paret saknar lust och spänning gentemot den andra personen, men att bo tillsammans, barn och upplevelser tillsammans håller dem tillsammans. Detta förhållande kan verka tillfredsställande för medlemmarna och varar länge.
6. Fet kärlek
Passion och engagemang dominerar i tuff kärlek, men det finns ingen intimitet. Fet kärlek kan uppstå för att parets medlemmar vill vara tillsammans, eftersom det finns en önskan och spänning att leva intima upplevelser, men de har inte många saker gemensamt.
7. Fullständig kärlek
Det här är fullständig kärlek. Den består av de tre elementen i Sternbergs pyramidteori. Fullständig kärlek är den främsta kärlekens arketyp, den är idealisk kärlek och kallas också mogen kärlek..
- Vill du veta mer om mogen kärlek? Besök vår artikel: "Mogen kärlek: varför är den andra kärleken bättre än den första?"
Du måste arbeta med de tre elementen för att uppnå fulländad kärlek
Sternberg talar om "ingen kärlek" när dessa tre element inte finns i förhållandet. Samma författare säger att par med fulländad eller fullständig kärlek fortsätter att dela intim lust och passion på alla nivåer, även efter många år. Sternberg påpekar dock att det är mer komplicerat att upprätthålla fulländad kärlek än att uppnå den, så det är nödvändigt för par att arbeta med de tre grundläggande elementen i hans teori. När allt kommer omkring talar handlingar högre än ord.
Balansen mellan dessa tre ingredienser kan förändras när ett förhållande fortskrider. Men tid ensam leder inte till hög intimitet, passion eller engagemang. Att känna till dessa tre ingredienser av kärlek kan hjälpa aktörer att känna igen när de behöver förbättra ett av elementen, eller det kan hjälpa dem att fatta beslutet att sluta. Sternberg drar slutsatsen att utan uttryck för de tre komponenterna kan även den mest autentiska kärleken dö.
Vad händer i vår hjärna när vi blir kär?
Många experter på ämnet bekräftar att kärlek är ett komplext fenomen, och trots många utredningar som har genomförts hittills har det inte alltid funnits enighet mellan EU forskare. Att bli kär, attraktion och kärlek är komplexa upplevelser där kulturella och biologiska faktorer samverkar.
- Men, Vad händer i vår hjärna när vi blir kär? Vi svarar på denna fråga i vår artikel ”Kärlekens kemi: ett mycket kraftfullt läkemedel”