Psykologiska spel: vad är de och vad är de för?

Hur många gånger har du deltagit eller fördjupat dig direkt eller indirekt i psykologiska spel?

Jag försäkrar er att många, och ingen av er har hittat ett bra slut. Du kanske är medveten om att du ofta hamnar i samma situationer och får samma svar, men du är säkert helt omedveten om varför detta händer dig.

Vad är psykologiska spel?

Två spelar inte om en inte vill.

Eric Berne, psykiater och grundare av teorin om Transaktionsanalys (A.T.) förklarade psykologiska spel som en dysfunktionell kommunikationsform som används för att täcka behov av uppmärksamhet, erkännande och tillgivenhet mot personen själv, men alltid i en negativ. Vi pratar om spel i läge inte roligt, det vill säga, i dessa förlorar du alltid, vilket medför en enorm känslomässig kostnad, både för dem som initierar dem och för dem som går med eller deltar i dem.

I denna typ av isolering används prylar för att manipulera och övertala mottagaren, omedvetet för det mesta, men används upprepade gånger tills förbittring och interpersonellt misslyckande uppträder.

Hur spelar man?

I alla psykologiska spel finns det en systematisk handling, det vill säga det börjar i Bete, vilket är den första spelarens drag och sedan bevittnas en kontinuitetsreaktion om den andra personen bestämmer sig för att delta. Det bör noteras att den första spelaren alltid vinner. För att förstå mer tydligt hur dessa spel skapas kan vi använda ett praktiskt exempel med spelet: "ja, men ..."

Person A: Jag har många problem i mitt förhållande, om vi fortsätter så här vet jag inte hur vi kommer att sluta ...

Person B: Varför delar du inte upp dig?

Person A: Ja, men om vi separerar, hur delar vi vårdnaden om barnen?

Person B: Du kan nå en överenskommelse och behålla den själv. Enligt scheman kan du kombinera det bättre.

Person A: Ja, men jag har tre barn, jag ensam kommer inte att kunna bära allt som jag borde.

Person B: Du kan hitta någon som hjälper dig ...

Person A: Ja, men det skulle vara en ekonomisk kostnad som jag inte hade råd med

Person B: "Tystnad"

Denna tystnad som erbjuds av person B Det är resultatet av segern för den som startar spelet. Men ändå kan person A avsluta pjäsen genom att lägga till "du ser det, jag kan inte separera." I det här fallet ser vi hur person A har gått med i spelet efter att ha hört det första ja, men... har infört den nya rollen ”Jag försöker bara hjälpa dig"

Typer av psykologiska spel

Psykologiska spel varierar, Berne klassificerar dem efter teman och scenarier, men Vi kan sticka ut från makt spel, till sexuella eller par spel, bland andra. De mest framträdande finns alltid i äktenskap, liv, möte eller konsultationsscenarier.

I detta fall kan vi lyfta fram den dramatiska Karpman-triangeln som R. bidragit med. Kertész för att markera förändringen i teoretiska roller som två eller flera personer kan följa under spelen, i detta fall rollerna av förföljare, frälsare och offer kommer att ge upphov till karaktärer av typen "Ja, men ..." "Förklara dina sorger" eller "Allt går fel", efter varandra.

Syften och syften med psykologiska spel

Enligt E. Berne de tre främsta anledningarna till att en person omedvetet deltar i dessa spel är följande:

1. Att skydda sig mot rädslan för att avmaskeras och att det sanna "jag" därmed avslöjas
2. För att undvika obehag som kan främja intimitet
3. För att se till att andra gör vad de vill göra

Det här är de främsta anledningarna från författaren, men i allmänhet kan vi säga att de används för ändamålet att manipulera andra istället för att skapa hälsosamma relationer och visa att du är ett visst sätt framför andra resten.

Verkligheten är att användningen av dessa spel lärs in i en tidig ålder och sedan upprepas de systematiskt under hela barnets liv. tills han blir medveten om dess användning och försöker åtgärda det om han observerar att dessa handlingar saktar ner och skadar hans livstid. De flesta av spelen de förstör den sanna personligheten och ökar personens sårbarhet, påverkar de flesta delar av livet, förbrukar energi och orsakar riktigt höga nivåer av frustration, liksom etablering av ohälsosamma och försämrade relationer, som i grunden ger missnöje och konfliktsituationer för enskild.

Hur upptäcker vi när vi står inför ett psykologiskt spel?

Uppriktigt sagt, om vi är vaksamma kommer det inte att vara svårt att upptäcka de första tecknen på dessa spel, men du kan ställa olika frågor för att lättare identifiera dem.

• Hur börjar spelet?
• Som följer?
• Vilka svar får du?
• Hur du känner?
• Hur slutar situationen?

När dessa frågor har tillämpats vi kan leta efter alternativa beteenden för att förhindra eller undvika att hamna i dessa spel. Så länge vi är medvetna om förekomsten av vissa beteenden blir det lättare för oss att orientera oss mot en annan situation och undvika vissa fel.

Hur kan jag begränsa och stoppa den här typen av spel?

Ur psykologisk synvinkel är att bryta dessa spel det första steget för att övervinna motstånd och få friska och direkta relationer och situationer med andra.

• Vi måste känna till dynamiken och driften av spel för att förhindra och stoppa dem
• Reflektera över fördelarna med att fortsätta spela spelet eller stoppa det
• Tänk på alternativ för att täcka personliga behov och brister
• Hitta mekanismer och verktyg att använda när någon involverar oss i ett spel

Några spel att tänka på

"Varför inte…? Ja men... "

Syfte: Personen försöker bli lugnad ur ett barns perspektiv, kring faderns position

"Jag ska visa dig" eller "Min är bättre"

Syfte: Konkurrenskraft att söka den slutliga triumfen

"Vi ska slåss mot dig och honom"

Syfte: Huvudpersonen strävar efter att andra ska kämpa utan att ingripa själv och därmed tillfredsställa hans psykologiska ställning

"Se vad du har tvingat mig att göra"

Syfte: Undvik ansvar genom motivering och "Jag är inte skyldig"

"Hur kommer du ut ur den här situationen?"

Syfte: Personen blir involverad i svåra eller komplicerade situationer för att bli räddad

Några slutsatser ...

Kort sagt, genom psykologiska spel eftersträvas det genom transaktioner mellan föräldern, den vuxna och barnet som representeras i transaktionsanalysen, belysa den andras svagheter för att uppnå en slutgiltig fördel, som aldrig uppnås på ett positivt sätt.

Spelet i sig är alltid en risk för spelaren
—Gadamer 1970: 149