Topp 20 helande örter (effekter och hälsofördelar)

Tack vare framstegen inom vetenskapen kan medicin idag bota en mängd olika sjukdomar. Men innan medicinen utvecklades till en acceptabel nivå använde de olika folken i världen den kunskap som tradition och observation av effekterna av olika produkter som finns i naturen för att försöka lindra sjukdomar.

Ett av de viktigaste elementen som används är så kallade läkande eller medicinska örter, som har egenskaper som kan hjälpa till att lindra olika mindre obehag och förändringar. Man måste dock komma ihåg att dessa antar en lindring av symtomen och ett hjälpmedel för att förbättra sårläkning, men kan inte ersätta konventionella medicinska behandlingar eller göra allvarliga sjukdomar.

Det finns en stor variation och mångfald av dessa växter, med tanke på mångfalden av de arter som beskrivs av botanik. Här kommer vi att se ett urval av de bästa läkande örterna.

• Relaterad artikel: "Bi honung: 10 fördelar och egenskaper hos denna mat"

Vad kallas en läkande ört?

Innan du kommenterar några av de mest relevanta läkande örterna är det nödvändigt att definiera vad en läkande eller medicinsk ört är, som ofta identifieras som en medicinalväxt. Även om det vanligtvis används som en synonym för det senare konceptet (inklusive även till exempel träd), tekniskt när vi pratar om att läka örter hänvisar vi till alla dessa typer av växt

med stammen konfigurerad av mjuk och grön vävnad (aldrig träig) och som dör när de har fött avkommor, i allmänhet i slutet av säsongen, som har medicinska egenskaper som är fördelaktiga för människors hälsa.

Trots detta, ska aldrig användas som ersättning för medicinsk behandling, och om de tas, bör eventuella interaktioner med droger och andra ingrepp med vilka de kan ha farliga störningar konsulteras. Tänk också på att några av de egenskaper som tillskrivs många av dessa örter inte har varit det vetenskapligt bevisat, och i andra fall har dess positiva effekter visats mindre effektiva än förväntas.

Ett urval av de bästa läkande örterna

Detta är en lista med en poäng av de bästa läkande örterna, de flesta är allmänt kända och till och med i många fall allmänt använda av en stor del av befolkningen. Man bör komma ihåg att även om de har positiva effekter på hälsan, de flesta av dem har viss kontraindikation eller det rekommenderas inte i specifika situationer, och vissa av dem har till och med aborterande egenskaper.

1. Kamomill

Drottningen av infusioner, kamomill eller kamomill är en av de mest kända läkande örter och används när man försöker behandla och minska smärta och obehag i mag-tarmkanalen. Det har också en avslappnande och antiinflammatorisk effekt, något som gör det användbart för behandling av muskelsmärta eller huvudvärk. Det har också antibakteriella egenskaper som gör att det också används för att rengöra sår eller som sköljning.

• Du kanske är intresserad: "Kamomill: 7 egenskaper och fördelar med denna växt"

2. Rosmarin

En vanlig krydda i våra kök, rosmarin är en annan ört som har relevanta medicinska egenskaper. Rik på antioxidanter och med ett stort antal viktiga komponenter för hälsan, denna växt hjälper till att fördröja åldrande och celldöd orsakad av fria radikaler, samt hjälper till att förbättra koncentration och prestanda och lindra och främja återhämtning från andnings- eller matsmältningsproblem (inklusive underlättande av utdrivning av gaser), underlättar menstruation och ökar nivåerna av Energi.

Det har också bland annat antibakteriella, leverskyddande, läkande, slemlösande och smärtstillande egenskaper. Naturligtvis, som de flesta andra exponenter på den här listan, kan det naturligtvis vara giftigt.

3. Salvia

En annan välkänd medicinalväxt är salvia, som trots att den har aborterande egenskaper och är kontraindicerad hos personer med njurproblem eller ammande och kan bli giftiga i stora mängder, ha antibiotika och antiseptiska egenskaper, minskar diarré och blodsocker, utlöser aptit och ökar energi och hjälper till att minska inflammation och tarmsmärta. Det är också muskelavslappnande och verkar underlätta stimulering och kognitiv aktivitet.

4. Mynta

Förmodligen en produkt som vi alla har använt i köket, mynta är en ört som ofta används i läkemedel. Förutom att ha diuretiska egenskaperhar det observerats att det underlättar matsmältningssystemet och levern, förutom att det är antiinflammatoriskt och har slemlösande och antitussive egenskaper, bidrar till syntesen av svett, har smärtstillande kapacitet och är stimulerande och aktivator.

5. Vänderot

En ört som är särskilt känd för sina lugnande och avslappnande egenskaper, liknar lind. Hjälper till att underlätta sömnen och det används särskilt av personer med sömnlöshet. Det slappnar också av och gör det möjligt att lugna ångest, sorg eller ångest samtidigt som det minskar förändringar som huvudvärk, muskelsmärta, arytmier eller takykardier. Det är också antiinflammatoriskt.

• Relaterad artikel: "De 7 bästa sömnstörningarna"

6. Gräs av San Juan

Johannesört eller johannesört är en intressant medicinsk ört som är särskilt känd för det faktum att har egenskaper som hjälper till att bekämpa allvarliga psykiska problem som depression, som har en effekt antidepressivt medel. Utöver detta hjälper det också till att lindra problem med ångest, smärta och sömnlöshet, och det är användbart när det gäller att hjälpa till vid olika hälsoproblem kopplade till menstruationscykeln, magproblem och till och med problem kopplade till insulin.

Det är dock viktigt att notera det kan interagera negativt med droger, särskilt med antidepressiva medel.

7. Filipendula ulmaria

Även kallad ängens drottning, är ängsötet en av de läkande eller medicinska örterna som en komponent av stor betydelse i medicin, särskilt från dess blommor (även om den också finns i andra växter): salicin.

Det här namnet kanske inte låter bekant för oss, men om vi lägger till att acetylsalicylsyra kommer från det kommer vi snabbt att se att det är den huvudsakliga aktiva principen för aspirin. Denna komponent har därför en smärtstillande effekt. Dessutom verkar det också ha antibakteriella egenskaper såväl som antikoagulerande och antiinflammatoriska egenskaper.

8. Fänkål

Denna växt, som ofta används i matlagning, har också intressanta medicinska egenskaper. Först och främst har det observerats att det hjälper till att behandla matsmältningsproblem, såsom tyngd eller förstoppning. Det har också antispasmodisk aktivitet på visceral nivå, förutom att det är ett diuretikum och möjliggöra minskning av vätskeretention. Även om de inte är de enda, är andra relevanta egenskaper de som bidrar till att minska blodtrycket eller att tjäna som stöd vid reglering av menstruationscykeln eller vid minskning av obehag både av detta och av klimakteriet.

9. Lakrits

Även kallad lakrits, denna örtartade växt som är allmänt känd vid framställningen av sötsaken med samma namn har också tillskrivits medicinska egenskaper. Specifikt har antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper, samt minskar surheten. Det hjälper också till att minska kroppstemperaturen och har en bedövningseffekt.

10. Större plantain

Trots att den inte är bland de mest kända har denna växt intressanta egenskaper som är användbara. Bland dem kan vi nämna det faktum att det hjälper till att behandla njur- och urinblåsproblem, tarmproblem som diarré (det är sammandragande), har antihemorragiska och antiseptiska egenskaper, vara antiinflammatoriska och mättande och bidrar som ett slemlösande medel till återhämtning av problem andningsvägar Det är också rikt på antioxidanter och det verkar hjälpa till att sänka blodtrycket och blodsockret.

11. Malva

Mallow är en annan av de örtartade växterna med läkande eller medicinska egenskaper, i detta fall också antiinflammatorisk, antitussive och slemlösande, diuretikum, antiseptisk (användbar i sår) och med en mycket liten verkan hypoglykemisk. Också underlättar tarmtransitering och är laxerande. Användbar bland annat inflammation, artrit, tandvärk, gastroenterit eller förstoppning.

12. Calendula

Denna ört har kraftfulla antiinflammatoriska, helande och antiseptiska egenskaper, vilket är mycket användbart för användning på hudens sår. Det gynnar att menstruationscykeln fungerar korrekt och har lugnande effekter och hjälper till att behandla bland annat tand- och matsmältningsproblem.

13. Mejram

En annan av de betraktade läkande eller medicinska örterna är merian, som ibland används vid matlagning men också Det har antibakteriella, antifungala, antiseptiska, slemlösande, antispasmodiska, lugnande och aptitgenererande egenskaper. Användbar för andnings- och matsmältningsproblem, vilket också minskar absorptionen av kolhydrater.

14. Verbena

Verbena är en örtartad växt av vilken några av dess varianter har intressanta medicinska egenskaper. En av dem, känd som Santa Isabel gräs, det kännetecknas av att ha lugnande och avslappnande effekter, samtidigt som de gynnar ett positivt sinnestillstånd. Det är användbart att minska nervositet, sömnlöshet eller huvudvärk. Det har också visat sig vara ett utmärkt diuretikum, liksom en sammandragande som hindrar diarré och främjar vävnadskrympning. Dessutom är det en antioxidant.

15. Gröt

När vi tänker på havregryn ser vi förmodligen dess kulinariska användning i form av flingor. Men utöver detta har denna ört mycket relevanta egenskaper på medicinsk nivå. Först och främst bör det noteras att denna anläggning har kapacitet att stärka vårt immunförsvar och öka energinivåerna, bland annat på grund av dess höga antal vitaminer. Det bidrar också till att minska dåligt kolesterol och öka gott kolesterol, liksom att ha en laxerande effekt.

16. Koriander

Vanligtvis används som kryddor, koriander har också medicinska egenskaper. Bland dem sticker ut det faktum att det bidrar till att minska kolesterolnivåerna och sänker blodsockretFörutom att vara ett diuretikum och främja eliminering av toxiner (särskilt tungmetaller), har det en antiinflammatorisk, antiseptisk och till och med antispasmodisk effekt. Det gynnar också aptiten, underlättar utdrivning av gaser och kan fungera som en slemlösande medel.

17. Maskros

Maskros är mycket värderad för sin skönhet på estetisk nivå och ibland också konsumeras på kulinarisk nivå, och är också en av de läkande eller medicinska örterna. Specifikt har det observerats att det är ett diuretikum och stimulerande, liksom att det är fördelaktigt för njurarna och levern (hjälper till att filtrera blodet och förhindra blödning). Stimulerar aptiten och är antiinflammatorisk och läker. Det kan dock vara skadligt för gravida kvinnor eller personer med bipolär sjukdom.

• Du kanske är intresserad: "Maskros: 9 användningsområden och egenskaper hos denna medicinska växt"

18. Basilika

Återigen främst känd för sin användning som krydda, har denna ört också medicinska egenskaper. Bland dem är det faktum att det stimulerar aptiten, gör kräkningar svårt och har antitussive, antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper, bland andra. Det är också rikt på antioxidanter, diuretika, något antikoagulerande och förbättrar vårt immunförsvar.

19. St. Robert's wort

En annan exponent för läkande eller medicinska örter är Geranium robertianum eller St. Robert's wort. Denna växt används ofta i syfte att hjälpa till att stoppa blödningen. Det är också sammandragande, både med avseende på blod och tarmnivå (är användbart vid diarré) och är användbart som ett diuretikum. Märkligt nog, och trots att dess smak är bra, till skillnad från de flesta andra exponenter på listan, genererar St. Robert's wort en aversiv lukt när den pressas.

20. Oregano

Vi avslutar listan med en ört som är allmänt känd och älskad i våra kök: oregano. Denna växt är känd för att ha en skyddande effekt på levern, har en antihistamin och antiinflammatorisk effekt, bidrar till utdrivning av gaser, stärker ben och hud, minskar smärta, minskar blodsockret hos diabetiker, har en slemlösande effekt, är rik på antioxidanter och till och med förhindrar cancer som Mamma.

Bibliografiska referenser:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferativa, skyddande och antioxidativa effekter av kronärtskocka, maskros, gurkmeja och rosmarin extrakt och deras formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Trädgårdsmästarens guide till växande Salvias. New York: Workman Publishing Company