Andningsfaserna och hur de uppträder i människokroppen

Andning är en process som vi genomför hela tiden, vare sig medvetet eller omedvetet. Alla vet att sluta andas innebär att motivet dör genom kvävning.

Vad inte alla vet är de faser som denna fysiologiska process innefattar, och vad är dess särdrag utöver de befintliga kriterierna när de tillämpas.

I den här artikeln ska vi se alla andningsfaser och vilka delar av kroppen som är inblandade i var och en av dem.

• Relaterad artikel: "Kontrollerad andning: vad det är och hur man använder det"

Vad är andan?

Innan du går in i mer detaljer om andningsfaserna är det nödvändigt att ge en kort beskrivning av denna process och presentera dess huvudsakliga faser.

Andning är en fysisk process genom vilken en organism utbyter gaser med miljön. Målet med detta är att införa syre i kroppen så att det kan nå cellerna, som kommer att utföra deras metaboliska funktioner. När de väl har genomförts kommer dessa celler att producera en annan gas, koldioxid, som kommer att släppas ut till omgivningen.

När det gäller mänsklig andning är den uppdelad i två huvudfaser: inspiration eller inandning, som involverar inträde av syre i lungorna, och det andra, utandning eller utandning, vilket innebär utvisning av kol. Dessa två faser

är möjliga tack vare effekten av flera muskler som, genom sammandragning och avkoppling, tillåter modifiering av volymkapaciteten hos bröstkorgen och lungorna.

Andningsfrekvensen hos människor varierar beroende på ålder och fysiska egenskaper av personen. I genomsnitt andas en vuxen med normal hälsa in och ut 10 till 16 gånger per minut, medan andningsfrekvensen är högre för barn mellan 15 och 20 gånger per barn minut. Nyfödda och personer som idrottar ofta kan andas nästan 60 gånger per minut.

Andningsfaser

Därefter kommer vi att se andningsfaserna, men under två kriterier. Den första, mer av en traditionell typ, hänvisar till de anatomiska egenskaperna hos processen, det vill säga vilka muskler som är involverade under denna fas, vilket är graden av fysisk ansträngning av organismen och även vilka muskler som är inblandade.

Det andra fallet är en klassificering av andningsfaserna ur ett mer organiskt perspektiv, det vill säga med beaktande av de biokemiska processerna som är inblandade i in- och utträde av syre och koldioxid på organismen, respektive.

Traditionella faser

Dessa faser definieras baserat på huruvida bröstmusklerna utövar någon form av kraft för att få luft in eller ut ur lungorna.

1. Inspiration

Under inspiration eller inandning, luften som är inblandad, särskilt syre, införs i kroppen, når lungorna.

Denna process är aktiv och sker genom sammandragningen av interkostalmusklerna och nedstigningen av membranet. Lungorna expanderar och trycket inuti dessa organ är negativt jämfört med i atmosfären.

Lungorna sträcker sig, styrda av pleura och pleuralvätska. Intrapulmonärt tryck faller under nivån för atmosfärstrycket. För att balansera båda trycken fylls lungorna med luft utifrån. Ökar den volymetriska kapaciteten hos bröstkorgen. Således kommer luften in i lungorna och anrikningen av syre i blodet sker.

Under inspirationsfasen, de viktigaste musklerna som är involverade i denna process De är: membran, serratus anterior, yttre interkostaler, rygg, skalor, suprakostal, sternocleidomastoid och pectorals.

• Du kanske är intresserad: "Hur man lär sig att meditera i 7 enkla steg"

2. Utgång

Utandning, även kallad utandning, är den andningsfas där koldioxid avlägsnas från kroppen. Det inträffar när membranet stiger och interkostalmusklerna slappnar av och orsakar ökat tryck i lungorna.

Volymen i bröstkorgen och lungorna minskarvilket ger en ökning av intrapulmonärt tryck, vilket blir högre än atmosfäriskt. Således frigörs gaser från lungorna till utsidan.

Denna process är passiv, eftersom den innebär att musklerna som är involverade i föregående fas, det vill säga inandning, slappna av, släppa ut luften, avfallsprodukten, som finns i lungor. Under denna fas är följande muskler involverade: interna interkostaler, sneda, buk, tvärgående och pectoralis major.

Utgången kan vara kontrollerad och frivillig eller passiv och ofrivillig. Vi talar om frivillig utgång när de gaser som finns i lungorna behålls på ett medvetet kontrollerat sätt. Detta kan bero på olika orsaker, till exempel att tala, sjunga, göra sport eller helt enkelt för att du vill kontrollera andningen som när du är dykning.

I händelse av ofrivillig utgång, som är helt passiv, lyder kroppens metaboliska funktioner. Det är den som inträffar under sömnen eller när du gör någon aktivitet som inte kräver direkt kontroll över luftens in- och utlopp.

Organiska faser

Först och främst är det nödvändigt att skilja mellan yttre andning och inre andning.

Extern andning sker utanför cellerna men i kroppen, som huvudsakligen består av gasutbyte i lungorna och deras transport genom blodomloppet.

Intern andning är processen att introducera syre i celler av organismen.

1. Extern andning

Extern andning förstås som gasutbyte mellan kroppen och den yttre miljön, särskilt erhållande av externt syre och eliminering av den inre koldioxiden.

Denna typ av andning kallas också ventilation, och det är den process där lungalveolerna överför syre till de röda blodkropparna.

Inom yttre andning kan tre underfaser nämnas:

Lungventilation sker först, det vill säga när det finns ett flöde av gaser in i och ut från lungalveolerna, vilket möjliggör gasutbyte.

Sedan kommer lungdiffusion eller gasutbyte, som inträffar när alveolerna absorberar syre från den yttre miljön som har lyckats nå lungorna och koldioxid utvisas till utsidan.

Y äntligen sker gastransport, som består i att blodet med syre förflyttas till cellerna som kräver att denna gas fungerar och samlar upp den kvarvarande koldioxidprodukten från dess metaboliska aktiviteter.

2. Intern andning

Intern andning förstås som processen där de röda blodkropparna, som har fått syre gav upp genom lungalveolerna, ge samma gas till cellerna så att de kan utföra sina processer metabolisk.

På samma gång, celler ger röda blodkroppar kvarvarande koldioxid, som har erhållits efter att ha genomfört de fysikalisk-kemiska reaktionerna i cellerna.

Denna process sker tack vare osmos- och diffusionsprocesserna. Syretrycket är högre i blodet än i vävnaderna, vilket gör att denna gas slutligen absorberas av cellerna som utgör dessa vävnader genom kapillärerna.

I sin tur, koldioxid, som har ett högre tryck i vävnaden än i blodet, går in i blodomloppet och reser genom hemoglobinet.

Blodet med koldioxid färdas till hjärtat, pumpas tillbaka till lungorna för att utbyta igen, få syre och upprepa cykeln igen.

Bibliografiska referenser:

• Hall, J. (2011). Guyton and Hall lärobok för medicinsk fysiologi (12: e upplagan). Philadelphia, Pa.: Saunders / Elsevier.
• Koen, C-L. Koeslag, J. H. (1995). "Om stabiliteten i subatmosfäriska intrapleurala och intrakraniella tryck". Nyheter inom fysiologiska vetenskaper. 10: 176–178.
• West, J. B. (1985). Andningsfysiologi: det väsentliga. Baltimore: Williams & Wilkins. sid. 21–30, 84–84, 98–101.