De tio skälen att sluta döma andra

Falla in i stereotyper, bestäm igenom heuristik, sätt etiketter... Människor är inte särskilt förtjusta i att försöka lära känna människor så mycket som möjligt innan de får en uppfattning om dem. Vi kommer att prata om det idag.

Att döma andra: något vanligt

Det är inte ovanligt att döma andra som vet lite om dem. Även om vi inte gillar att bli bedömda felaktigt är det vanligt att döma andra människor hela tiden. De bedömer oss och vi bedömer ständigt, till och med många gånger utan att inse vilken skada vi gör. Det värsta av allt är att vi spenderar så mycket tid på att döma andra att vi ofta inte spenderar nödvändig tid på att titta på oss själva och erkänna våra egna begränsningar.

Att förstå orsakerna till varför vi bedömer eller kritiserar andraForskare har länge undersökt vilka områden i hjärnan som agerar när vi gör det.

Vi litar på fördomar och trivia

De hjärnforskare Rebecca Saxe, en forskare som specialiserat sig på analys av neuronal och psykologisk bas för social kognition vid Massachusetts Institute of Medicine, fann att

det finns ett specifikt område i hjärnan som aktiveras när vi försöker förstå varför andra agerar som de gör. Detta område kallas temporoparietal korsningoch är belägen mellan den temporala loben och hjärnans parietallob. Tydligen spelar denna region en grundläggande roll i processerna för skillnad mellan själv och andra.

Å andra sidan publicerades en nyfiken studie i Trend inom kognitiv vetenskap, bekräftar att medborgarna värdesätter en persons avsikter och tilldelar honom en viss personlighet eller karaktär till stor del baserat på ansiktsegenskaper. På detta sätt hävdar de att människor tenderar att fatta viktiga beslut, från att rösta på en politiker till skylla eller bedöma någon utan att känna till dem, baserat på element som är godtyckliga och subtila som egenskaper ansiktsbehandlingar.

10 skäl att inte döma andra

Eftersom att döma andra fel kan göra ont, I dagens artikel ger vi dig några tips om hur du inte ska döma andra. Låt oss börja.

1. Tänk innan du agerar

Många gånger blir vi lurade av vad yttre utseenden säger oss och andra gånger blir vi ledsna av huncher. Det är viktigt att vi stannar några sekunder och analyserar situationen väl. Om vi ​​ska döma någon, låt det vara med alla bevis på bordet.

2. Öva Mindfulness

De Mindfulness är en tredje generationens terapi som bygger på tekniker född av buddhism. Men Mindfulness, långt ifrån en teknik, är en filosofi vars förutsättning är: "döm inte andra eller dig själv." Att anta en medkännande och icke-fördömande attityd har visat sig positivt påverka välbefinnandet för den person som utövar denna filosofi.

3. Ingen är perfekt

Försök att vara mer tolerant mot andra. Du kanske inte godkänner något som någon har gjort, men om det inte är något hemskt, lev och låt leva. Alla har fel, det är inte bra att döma andra eftersom du tror att du skulle göra det annorlunda.

4. Kom ihåg att vi inte alla är desamma

Fortsätt med föregående punkt, inte alla är desamma. Varje person är annorlunda och förtjänar respekt. Kulturen, familjen, vännerna, den utbildning vi får, vi har alla en annan historia att berätta. Bara för att du inte gillar något betyder det inte att det är fel. Vi är lika i skillnaden, vi måste respektera varandra och försöka hjälpa varandra.

5. Titta på dig själv

Om du istället för att spendera mer tid på att döma och kritisera andra, lägger du mer tid på att observera dig själv du kommer att inse att du inte är perfekt heller. Om du förstår att vi alla gör misstag kan du vara mer tolerant mot andra.

6. Känn dig bra med dig själv

När vi kan förstå varandra bättre och acceptera både våra styrkor och svagheter gör vi det inte Vi utvecklar bara en större medkänsla mot oss själva men också mot andra i allmänhet. resten. Människor som är glada behöver inte attackera andra.

7. Öppna

Att vara en person med ett öppet och tolerant sinne säger mycket om dig. Att visa en positiv attityd gentemot andra gör kommunikationen mycket lättare. Du är också säker på att träffa intressanta människor om du är tolerant och har fördomsfrihet.

8. Tänk att framträdanden kan bedra

Att tänka dåligt eller ge en åsikt om någon, både på gott och ont, utan att veta absolut ingenting om honom, utan att känna honom, utan att ge honom en enda möjlighet, är fel. Ta dig tid att lära känna människor innan du bedömer dem.

9. Kom ihåg att döma kan skada

Ingen gillar att bli felbedömd. Om du inte gillar att bli gjort mot dig, gör det inte mot andra. Det är den gyllene regeln och vi bör alla respektera den. Tänk på tillfällen när någon kan ha skadat dig för att du har förutvärderat dig. Ska du göra detsamma med andra människor?

10. Du har inte alltid rätt

När du bedömer andra, även om du tror att du har den absoluta sanningen, är det inte sant. Saker händer av många anledningar och många gånger vet du inte ens halva historien. Du kan till exempel träffa en attraktiv tjej som har en kall attityd gentemot dig. Du kanske har haft en upplevelse tidigare som gjorde dig mer försiktig när du träffade pojkar. Om du bedömer henne som en obetänksam person kan du ha fel.