Facebook, Instagram... och sommaren som du saknar

Foton av Instagram tas på stränderna i Formentera, otroliga bilder från semestern i London, några selfies tagna på modemakrofestivalerna...

Låt oss inse det: intresset ligger inte så mycket i skönheten i det som ses som i att kunna säga: ”Jag har varit där!”. Vi använder sociala media som om de vore en förlängning av vår kropp och som sådan projicerar vi oss in i dem försöker erbjuda bästa möjliga bild. Problemet kommer många gånger när du ser att vad andra lär ut är mer attraktivt än vad du kan lära ut. Kan det vara så att Instagram och Facebook ökar avundsjuka?

Fråga om självuppfattning

Det diskuterades i artikeln i FOMO-syndrom: ny teknik och den digitala tidsåldern de leder till en allmän rädsla för att inte leva livet intensivt som (det verkar) andra gör. Men på semester kan detta förvärras.

Man behöver bara se i vilken utsträckning fotografierna från de dyraste destinationerna och de mest exklusiva platserna viraliseras. Låt oss lägga till en annan ingrediens till denna cocktail: de mest kända och rikaste människorna har flest följare på sociala medier. Men även Twitter eller Instagram föreslår att vi följer dem när vi ännu inte har lanserat vårt nya användarkonto!

Även om det kan tyckas konstigt kan det betyda att man utsätts för en kontinuerlig sprängning av perfekta sommarbilder få oss att känna oss pressade att uppnå upplevelser som är jämförbara med vad vi ser... just när dessa bilder brukar förmedla kul, avkoppling och frihet att göra vad är efterlyst.

Det är delvis det som får dem att gå med oss ​​mer och mer. tekniska stöd som låter dig ta bilder var som helst och i nästan alla förhållanden: smartphones med bra inbyggda kameror, undervattenskameror, selfie-pinnar, etc. Ett ögonblick som inte odödliggjorts med hjälp av ett fotografi är som ett ögonblick som inte levdes, eftersom det inte kan delas massivt via sociala nätverk.

Men problemet med detta är inte bara att vi saknar en kamera vid rätt tidpunkt: är att vi behöver dessa ögonblick att inträffa i önskad mängd och i erforderliga mängder. Det räcker inte att uppleva trevliga förnimmelser och situationer: dessutom de upplevelser som vi lever de måste kunna fotograferas och de måste kunna erkännas av andra som något för att avundas. Människor kommer att bli mer imponerade av Iguazu Falls än med några bilder som tagits i massivet i Antarktis, även om det senare är ditt favoritmål för denna semester.

Facebook och avund

I vilken utsträckning är det sant att vi känner oss dåliga att se hur bra andra har genom sociala medier? Visst är det ett lite diffust ämne och inte alltför lätt att närma sig vetenskapligt, men det finns vissa bevis som förstärker denna idé.

Till exempel en studie publicerad i Journal of Experimental Psychology: GeneralDet visar i sina resultat att du passivt använder Facebook i några minuter (bläddra vertikalt för att se de publikationer som andra publicerar) förstärker känslan av avund och minskar därmed emotionellt välbefinnande.

Annan forskning publicerad i PLOS ONE nådde liknande resultat och lade till ytterligare ett intressant faktum: interaktioner ansikte mot ansikte hade inte samma effekter på subjektivt välbefinnande som interaktioner via Facebook. Faktum är att de fick deltagarna i experimentet att må bättre, motsatsen till vad som hände med användningen av det sociala nätverket.

Därför skulle detta avvisa hypotesen att människor mår dåligt om någon form av social interaktion. Den avund och relativa obehag som användningen av Facebook verkar ha skulle vara en del av konsekvenserna som innebär att du utsätter dig för bilder och meddelanden som andra har filtrerat för att ge en önskvärd bild av dem sig själva.

Och det är faktiskt att det är en mycket negativ del i användningen av nätverken: "Avpersonalisering och (i) kommunikation i sociala nätverk"

Doserna av Instagram och Facebook, med medvetenhet och i rätt mått

Lösningar för att inte gå igenom detta? Binomialet Facebook - avund Det kan ha djupa rötter med tanke på den kraft vi har för att forma den bild av oss själva som vi vill ge på Internet. Dessutom verkar det inte finnas mycket forskning i detta avseende, så det är svårt att veta vad som är den bästa strategin för att hantera detta.

Men den troliga och mest intuitiva lösningen finns utnyttja Instagram, Twitter och andra digitala plattformar med filosofi. Å ena sidan kan vi påminna oss själva om att tro att det vi ser är representativt för andras liv skulle vara att luras. Å andra sidan kan vi till exempel också ta en "semester" från sociala nätverk. På detta sätt är det troligt att många fler stimulerande upplevelser kommer vår väg, även utan att leta efter dem.