IKT: s roll i vårt nuvarande samhälle: hur man använder dem väl?

Varje massiv teknisk omvandling påverkar samhället. Det tydligaste exemplet på detta har vi i uppfinningen av jordbruks- och boskapsverktyg och tekniker, vilket ledde till vår arter från jägare-samlarstadiet till en annan där städer började dyka upp och i allmänhet fröet till civilisation.

Men inte alla stora omvandlingar av denna typ ägde rum för tusentals år sedan, när praktiskt taget allt måste uppfinnas. Under de senaste åren har uppfinningar dykt upp som helt har introducerat oss till ett nytt paradigm: det handlar om IKT.

I den här artikeln Vi kommer att se vad IKT är, vilken påverkan de har haft på samhället på en psykologisk nivå och hur man utnyttjar dem på ett bra sätt. på sätt som gör livet enklare för oss istället för att komplicera det.

• Relaterad artikel: "Beroende på sociala nätverk: missbruk av det virtuella"

Vad är IKT?

Förkortningarna IKT hänvisar till termen informations- och kommunikationsteknik, en av de viktigaste delarna av mänsklighetens utveckling under de senaste decennierna, ansvarig mycket av den typ av produktiva och sociala förändringar som vi har upplevt sedan mitten av seklet XX.

Även för inte så länge sedan användes dessa nya tekniker direkt av endast ett fåtal privilegierade, idag har de hundratusentals användare i praktiskt taget alla länder, och deras användning är massiv. Elektroniska enheter som smartphones är produkter som används på vanligt sätt även i de mest ödmjuka familjerna och vi påverkas alla, på gott och ont, av vad som händer i den virtuella verkligheten som är Internet, nätverket av nätverk.

Och det är att om IKT har visat något, är det dess förmåga att översvämma de funktioner som de designades för. Lite trodde de första utvecklarna av ARPANet att dess skapelse skulle användas så att alla var årtionden senare kapabel att publicera videor med en potentiell publik på miljontals tittare, att beställa mat hemma eller att flirta, bland många andra saker.

Hur har ny teknik förändrat oss?

Det här är några av de aspekter där framväxten av IKT i våra liv har förändrat samhället.

1. Upplevelse av att bo i Global Village

Termen Global Village används för att hänvisa till fenomenet att uppfattas som nära händelser som faktiskt kan ha inträffat på andra sidan planeten. Med IKT är geografiska gränser suddiga, på gott och ontoch sociala fenomen som mode eller vågor av mobilisering sprids på några timmar.

2. Uppkomst av distansarbete

Det blir allt vanligare att arbeta hemifrån. På många sätt behöver lagarbete inte längre vara synonymt med att vara på ett kontor, och som en konsekvens linjen som skiljer yrkeslivet från det personliga livet blir allt suddigare.

3. Sociala medier feber

Det finns en slags tävling för att se vem som får mest uppmärksamhet via sociala nätverk; det finns till och med företag som investerar pengar för att få anhängare av dessa av enkla varumärkesskäl, inte för att öka sin försäljning på kort eller medellång sikt.

Något liknande händer med människor av kött och blod: Belöningar ges till dem som antar en mer marknadsförbar offentlig profil, som liknar ett företags. Och genom imitation får begreppet "personligt varumärke" styrka även hos dem som inte har tänkt sig att tjäna pengar genom sin närvaro på Internet.

4. FOMO-syndrom uppstår

FOMO-syndromet (Fear of Missing Out) får hundratusentals människor att ständigt vara uppmärksamma på sina mobiltelefoner och deras datorer, eftersom tanken på saknade nyheter genererar obehag signifikant. Detta är en av de mekanismer som producerar beroende av ny teknik. Vilket tar oss till nästa punkt.

• Du kanske är intresserad av: "FOMO-syndrom: att känna att andras liv är mer intressanta"

5. Utseende av nya missbruk

Med utvecklingen av IKT har nya former av missbruk dykt upp, och de har också gjort det med början hos en av de mest utsatta demografiska grupperna: unga människor. Beteendemönster som att spendera många timmar i rad på att spela videospel online eller inte kunna äta middag utan att titta på mobilskärmen är några av varningsskyltarna om de är en del av personens vardag.

6. Cybermilitans

Många människor tillbringar timmar med att diskutera med främlingar på Internet, något som ses som en kamp som ibland är av rent politisk karaktär, ett slags militans.

Detta kan få människor att känna ilska regelbundet på grund av att vänja sig vid att bli utsatta till virtuella plattformar där det finns människor som tänker radikalt annorlunda än en samma.

Hur utnyttjar jag IKT?

Det här är några praktiska tips som du bör tänka på för att utnyttja dessa tekniska verktyg.

1. Ställ in mycket tydliga scheman

Att förlora tid med sociala nätverk, titta på internetvideor eller spela videospel är normalt idag.

Med tanke på detta, du måste göra allt för att leva en livsstil där det finns en viss disciplin om vad du ska göra hela tiden. Om du gör ett schema och placerar det på en plats som du vanligtvis har i sikte, kommer det här enkla elementet att göra saker lättare för dig och fungera som en konstant påminnelse.

2. Lär dig att dölja vad som frestar dig vid viktiga ögonblick

Elektroniska enheter kopplade till IKT kännetecknas av att de är utformade för att ständigt locka vår uppmärksamhet, och det kan leda till att vi är oproduktiva.

Så se till att de platser där du brukar spendera mest tid på att göra uppgifter som kräver flit och uppmärksamhet dessa distraktioner ligger inte inom räckhåll för dig. Till exempel, innan du går in i ditt arbetsrum, lämna din smartphone i ett annat rum och sätt på ett armbandsur så att du inte behöver kolla tiden.

3. Utnyttja potentialen i sociala medier för att få vänner

I stället för att argumentera med främlingar, diskutera och prata med människor med intressen eller hobbyer som liknar vad du gillar. Detta kan hjälpa dig att skapa meningsfulla vänskap utanför skärmarna.

4. Kontrastinformation

I era av IKT finns det mer information än någonsin, men också mer "infoxication" med fel data, färdiga nyheter etc. För att verkligen lära dig, och inte begränsa dig till att absorbera innehåll oavsett kvalitet, använd olika källor och överge aldrig den kritiska tankesättet.

5. Arbeta självkänsla

Ständig exponering för en värld av sociala medier fyllda med influenser med till synes avundsvärda liv kan vara ett slag för självkänslan. Poängen är att dessa människor De är kända just för att de vet hur de ska hantera sina offentliga framträdanden mycket bra och filtrerar all negativ information om sig själva och hindra dem från att nå allmän kunskap.

Öva självobservation för att kontrollera att de irrationella tankarna baserade på dessa vilseledande jämförelser inte påverkar dig för mycket. Till exempel, föra en dagbok.

Vill du ha psykologiskt stöd vid användning av ny teknik?

Som vi har sett ger användningen av IKT en betydande obehag hos vissa människor. Lyckligtvis, innan detta är det möjligt att ha professionell hjälp från psykologernas hand. Och det är att vi är många psykoterapipersonal med en uppdaterad utbildning till de nya tiderna och det vi har erfarenhet när det gäller att ”träna” våra patienter i korrekt användning av dessa resurser teknologisk.

Om du är intresserad av att få autonomi och välbefinnande när du använder din smartphone, din dator eller liknande elektroniska enheter, vänligen kontakta oss. På PsicoTools psykologicenter Vi kan erbjuda dig ett interventionsprogram anpassat till dina behov, personliga egenskaper och användningsstil för IKT. På denna sida Du kan se mer information om oss, liksom vår kontaktinformation.

Bibliografiska referenser:

• Bimber, B. (1998). Internet och politisk transformation: populism, gemenskap och påskyndad pluralism. Polity. 31 (1): s. 133 - 160.
• Cantoni, L. och Danowski, J.A. (Red.). (2015). Kommunikation och teknik. Berlin: Från Gruyter Mouton.
• Gómez Mena, C. (2015). Internetmissbruk kan förstöra sociala relationer, specialvarningar. Dagen. Samhälle och rättvisa: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. sid. 30.
• Hilbert, M. (2016). De dåliga nyheterna är att den digitala åtkomstklyftan är här för att stanna: Inhemskt installerade bandbredd bland 172 länder för 1986–2014. Telekommunikationspolicy. 40 (6): s. 567 - 581.