Assertiva människor: 10 egenskaper de har gemensamt

De självsäkerhet det är en viktig kommunikationsstil i många avseenden. Att vara självsäker betyder det uttrycka din åsikt korrekt och försvara din åsikt, samtidigt som du respekterar andras rättigheter. Därför är det nödvändigt att kommunicera effektivt med andra individer, men också för våra egna emotionellt välmående.

Det gagnar oss eftersom det kan öka vår självkänsla, tjäna respekt för andra människor och till och med kan hjälpa oss förebygga och minska stress. Lyckligtvis kan du lära dig att vara självsäker och därför förklarar vi i dagens artikel vad som kännetecknar självsäkra människor.

Säkerhetsförmåga: dina topp tre områden

Och är det att inte alla kommunicerar på ett säkert sätt, vilket kan leda till interpersonella konflikter som vid många tillfällen skulle kunna undvikas. Säkerhet också det är en attityd som manifesteras i hur vi bekräftar oss själva och i hur vi försvarar våra rättigheter, det vill säga i uttrycket av våra känslor, behov, preferenser och åsikter. Ta alltid hänsyn till den andra personens åsikt, respektera och värdera den.

Sammanfattningsvis, det finns tre grundläggande pelare för påståendet: den självhävdande, den uttryck för positiva känslor (beröm, smak, etc.) och uttryck för negativa känslor (uttryck för oenighet eller missnöje) på ett lämpligt och respektfullt sätt.

Egenskaper hos självsäkra människor

Vad kännetecknar självsäkra människor? Följande tio drag är vanliga för självsäkra människor. Vågar du träffa dem?

1. De har förtroende för sig själva

Assertiva människor litar på sig själva och de är inte rädda för att visa sig på det här sättet. Av nackdelar, osäkra människor de brukar sätta på sig ett skal och vara defensiva. Dessutom kommer människor som inte är självsäkra att låta andra människor bestämma för dem, eftersom de har allvarliga svårigheter att visa sin åsikt och säga "nej."

2. De respekterar andras åsikter

Och eftersom dessa typer av människor känner sig självsäkra, de kan också acceptera andras åsikter och övertygelser. Det betyder inte att de delar dem, de vet helt enkelt att var och en har sin egen åsikt.

3. De validerar andras känslor

Emotionell validering är en process för inlärning, förståelse och uttryck för acceptans av en annan persons känslomässiga upplevelse. Det är nyckeln för förbättrar interpersonella relationer, eftersom den andra individen känner sig förstådd om vad de känner och gynnar verbaliseringen av vad han tycker. Assertiva människor är experter när det gäller att känslomässigt validera andra, vilket orsakar ett ökat förtroende mellan de två aktörerna i relationen.

• Du kan lära dig mer om emotionell validering i vår artikel: "Emotionell validering: 6 grundläggande tips för att förbättra det"

4. Lyssna aktivt

Assertiva individer lyssnar, verkligen lyssnar. Inte bara det, men de lyssnar aktivt. Vad betyder det? Tja, de uppmärksammar inte bara vad den andra säger, utan vad de känner och vad de uttrycker känslomässigt. Detta uppnås med rätt ögonkontakt, utan att den andra personen avbryts och valideras känslomässigt till den andra parten för att bekräfta att de har fått muntlig och icke-verbal information från rätt väg.

• Rekommenderad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

5. De känner sig själva

Assertiva människor känner sig själva och deras väg i livet. De är samvetsgranna människor som har stor självkännedom. De förstår sina känslor så att de inte är rädda för dem.

6. Accepteras utan villkor

En av nycklarna till självförtroende är det de tänker inte på vad andra tycker om dem. Det händer för att de accepteras som de är och därför öppnar de sig för andra utan att förvänta sig något i gengäld. De har stor inre styrka, och detta gör att de kan bli mer framgångsrika i sina liv.

7. De väljer sina vänner

Dessa typer av människor väljer vanligtvis vem som ska följa med dem på sin resa genom livet. Åtminstone så långt det är möjligt håller de sig borta från giftiga människor de tillåter de människor som verkligen förtjänar att vara dina vänner i ditt liv.

8. De känner till sina begränsningar men de kämpar med all sin kraft

Förutom att acceptera sig själva villkorslöst accepterar de också sina begränsningar. Nu kämpar dessa människor med all kraft för att förverkliga sina önskemål, för de är trogna sina ideal. Detta gör dem engagerade människor. För att acceptera andra måste du först acceptera dig själv.

9. De vet hur man reglerar sina känslor

Lär dig att reglera känslor och att ha stor känslomässig kontroll är avgörande när det gäller att relatera till andra. Och självsäkra människor vet hur man korrekt förstår och hanterar deras och andras känslor... Detta låter dem veta vad den andra personen behöver, och skräddarsy deras ton och budskap efter omständigheterna.

10. De möter konflikter lugnt

Därför, Detta hjälper dem att hantera konflikter med andra individer lugnt. De upplever inte mer ångest än nödvändigt när de interagerar med andra och lugnt kan hantera konflikter. Inte bara det, men de lär sig också av misslyckanden eller framgångar eftersom de vet att de är en del av livet.