Generösa människor: 8 dygder tar dem långt i livet

Generösa människor beskrivs ofta som de stora förlorarna i moderna samhällen. i väst, där individualism och sökandet efter njutning för sig själv råder.

Detta, som bygger på en del av sanningen, är en förvrängning av verkligheten, eftersom att vara generös också belönas med en rad fysiska och psykologiska fördelar.

Fördelarna med att vara generös

Och det är att, i motsats till vad vi kanske tror, ren själviskhet det lämnar också vissa blinda fläckar genom vilka problem och motgångar kan attackera: instabilitet relationer, den relativa bristen på stödsystem och en stark skyddande gemenskap osv.

Nästa vi kommer att se några fördelar som generösa människor är de första att njuta av.

1. De har bättre mental hälsa

När kraven på att ta hand om andra inte är särskilt krävande när det gäller tid och ansträngning, altruism är korrelerad med en högre benägenhet för god mental hälsa. De psykologiska konsekvenserna av att känna dig själv användbar för andra i nöd kan ligga bakom detta.

2. De kan må bättre med mindre

Till skillnad från själviska människor, som behöver få materiella belöningar i utbyte mot sin ansträngning att må bra, generösa människor kan må bra helt enkelt genom att utföra altruistiska uppgifter, vilket de kan göra när de vill eftersom de bara är beroende av dem. Efter att ha varit involverad i dessa uppgifter, många av dem känna sig fysiskt mer energisk, med mindre smärta och stress, och med en bättre självbild, vilket påverkar alla områden i ditt liv.

3. Tillgivenhet hjälper unga människor att växa bättre

Det är sedan länge känt att de vårdgivare som förutom att ge barn och ungdomar Med "obligatorisk" formell vård som mat, vatten och en plats att sova är det mycket mer sannolikt att de omger sig med avkommor som kan ta hand om dem till hög ålder. Detta beror på att med skapandet av anknytningsband framträder också ungas förmåga att ta hand om andra människor.

4. Skapa lätt betrodda nätverk

Hormonet oxytocin, som är relaterat till generösa och altruistiska beteenden, är också förknippad med skapandet av broar av ömsesidigt förtroende, vilket kan vara mycket användbart att utveckla ambitiösa och dyra projekt som bara kan genomföras om flera personer är överens och samarbetar under lång tid väder. Detta innebär att generösa människor kommer att vara något mer benägna att ägna sina ansträngningar åt att få projekt med långsiktiga mål att nå sina mål.

5. De kan bli den mest synliga delen av samhället

Generösa människor är kapabla att ge osjälviskt under långa perioder oavsett om det finns priser eller belöningar relaterade till yttre motivation. Detta innebär att de kan få andra att uppfatta dem som generösa samtidigt, snarare än sekventiellt: det finns stunder där många har fått hjälp av den här typen av profiler utan att ge något konkret till förändra.

På så sätt händer det ofta att medlemmarna i en gemenskap, eftersom alla anser att det finns någon särskilt generös, Den här personens offentliga bild når en ny nivå, vilket i många fall är relaterat till en skyddande roll och därmed auktoritet.

6. De är längre borta från depression i hög ålder

Personer över 65 som frivilligt hjälper andra är mindre benägna att göra det utveckla depression, tack vare den sociala integration som dessa uppgifter ger. Detta är mycket användbart, med tanke på att självuppfattning och självbilden kan sjunka i ålderdomen om pensionen tolkas som ett tecken på att du inte längre är användbar för någon.

7. De kan fokusera mer på positiva tankar

Generösa människor är mer benägna att hjälpa andra osjälviskt, vilketHan skapar ett klimat av positivitet och en viss optimism. Detta gör dem mer utsatta för situationer där uppmärksamheten skiftar till optimistiska och glada idéer, vilket är användbart för att upprätthålla goda nivåer av välbefinnande.

8. Benägenhet för längre livslängd?

Fastän studier om snälla människors livslängd behöver fortfarande göras, har man sett att en tendens att fokusera på positiva idéer och beteenden baserade på affekt ökar livslängden och är förknippad med en förstärkning av immunförsvaret.

Bibliografiska referenser:

• Musick, M. TILL. och Wilson, J. (2003). volontärarbete och depression: psykologiska och sociala resursers roll i olika åldersgrupper. Social Science & Medicine, 56 (2), s. 259 - 269.

• Post, S. G. (2005). Altruism, lycka och hälsa: Det är bra att vara bra. International Journal of Behavioral Medicine, 12 (2), pp. 66 - 77.

• Schwartz, C., Meisenhelder, J. B., Ma, Y. & Reed, G. (2003). Altruistiska beteenden av socialt intresse är förknippade med bättre mental hälsa. Psychosomatic Medicine, 65, s. 778 - 785.

• Zack, P. J., Kurzban, R. och Matzner, W. T. Oxytocin är förknippat med mänsklig pålitlighet. Hormones and Behavior, 48 (5), pp. 522 - 527.