Projektionen: kritisera den andra, vi pratar om oss själva

Att kritisera andra är en utbredd "sport" bland många människor. Vi pratar om hur andra klär sig, hur de tänker, hur de beter sig, hur de driver sina liv ...

Men... Vad är dolt bakom en kritik? Vilka mekanismer gör att många människor inte kan undertrycka lusten att döma andra? Gestalt humanistisk psykologi driven av Fritz perls på 1940-talet förklarade han detta fenomen genom ett koncept som kallas "projektion".

• Relaterad artikel: "Gestaltterapi: vad är det och på vilka principer är det baserat?"

Kritik mot andra och neurotiska mekanismer

Som en humanistisk terapi kännetecknas Gestalt av sträva efter personlig uppfyllande för att fullt ut utveckla mänsklig potential. En av dess pelare är självkännedom för att känna igen förhållandet mellan kroppsliga förnimmelser som orsakar våra känslor och kopplar dem med våra behov att lära oss tillfredsställa dem.

När personen vet inte hur man ska ge sig själv vad hon verkligen behöver, är när neurotiska mekanismer uppträder enligt Gestalt, vilket är alla dessa störningar både på tankenivå och beteende som härrör från individens oförmåga att göra vad de verkligen vill försöka anpassa och accepteras av sin miljö Social. Projektion är ytterligare en av dessa mekanismer och är grunden för att kritisera andra.

• Relaterad artikel: "Humanistisk psykologi: historia, teori och grundläggande principer"

Vad händer under projektionen?

Den som projicerar, förkastar vissa aspekter av sig själv och tillskriver dem andra. Vad en person kritiserar mot en annan har alltid att göra med den som dömer; Det kan vara något du vill göra men inte tillåta dig själv, eller det kan vara något i din egen personlighet som du ogillar.

Till exempel, om någon avvisar en annans extrema ilska, kanske den ilska inte känns igen som hans, för att han inte vill eller kan uttrycka det, eller för att han inte gillar sin egen ilska okontrollerad. När du kritiserar kommer du att ha rätt ibland, men oftast din åsikt kommer att passera genom filtret från din egen upplevelse och kommer att göra allvarliga misstag att döma andra. Dessutom kommer du att känna dig maktlös att ändra situationen, eftersom skuld alltid kommer att vara extern.

Därför handlar det om att projicera eller kritisera tillskrivningen till något eller någon av våra egna egenskaper eller känslor som vi inte är beredda att erkänna som våra egna.

Drömens roll enligt Gestalt

Ett annat märkligt faktum med Gestalt-paradigmet är att enligt detta drömmar är också framskrivningar. Det vill säga, vad vi drömmer om är den delen som vi inte integrerar eller som vi inte har löst om oss själva, så drömmar kan ge oss många ledtrådar om vad vi är, vad som oroar oss eller vad vi behöver lösa i varje ögonblick.

Detta perspektiv på drömvärlden berättar att bakom mycket av kritiken mot andra finns mekanismer mycket djupa psykologiska faktorer som påverkar oss även när vårt sinne har "kopplat ifrån sig" den närmaste miljön Närvarande.

Avsluta cykeln för våra behov

Därför, när vi kritiserar andra pratar vi faktiskt om oss själva och detta istället för att bli något negativt och sett ur denna nya synvinkel, kan hjälp oss att bli mer förståelse och empati med vad andra säger eller tänker.

Å andra sidan kan det vägleda våra steg, eftersom vi i stället för att förbli i kritik och alltid se skuld för vad som händer hos andra kan ange de steg vi måste ta för att undvika att gå vägar och beslut som inte motsvarar oss och är förenliga med vad förlåt.

Gestaltterapi hjälper oss att identifiera dessa neurotiska mekanismer som hindrar oss från att stänga cykeln för våra behov och vara medvetna om var vi skär våra önskningar, för att kunna bestämma om vi vill agera detsamma och fortsätta att kritisera, eller om vi vill våga vara oss själva och inte har något behov av det gör det. Ett av de viktiga målen med gestaltterapi är just att assimilera dessa projektioner, det vill säga att acceptera det som avvisas som en del av vår erfarenhet.

Så när vi känner den oåterkalleliga frestelsen att döma andra, är det mer användbart att stanna vid känna vad som händer inom oss och veta hur man kan dra nytta av vad våra känslor säger till oss och känslor.

• Du kanske är intresserad: "Neuros (neuroticism): orsaker, symptom och egenskaper"